Thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không và tư vấn của chuyên gia

“Tôi 65 tuổi, bị thoái hóa khớp gối khoảng 1 năm nay. Trước đây tôi vẫn thường đi bộ mỗi ngày 3km nhưng từ khi mắc bệnh, sợ vận động nhiều sẽ khiến cho cơn đau tăng nặng, bệnh trầm trọng hơn nên tôi không còn đi bộ nữa. Xin hỏi bác sĩ, bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?”. Bác Hoàng Văn Thái, Trấn Yên, Yên Bái.

Câu hỏi của bác Hoàng Văn Thái sẽ được giải đáp chi tiết và khoa học bởi thầy thuốc Đỗ Minh Tuấn - Giám đốc chuyên môn nhà thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường sau đây.

Người bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không?

Thầy thuốc Tuấn cho biết, thoái hóa khớp gối là bệnh thoái hóa xương phổ biến nhất, thường gặp ở người cao tuổi. Khi khớp gối bị thoái hóa, người bệnh sẽ cảm thấy vô cùng đau đớn bởi lúc này sụn khớp đã bị hao mòn không thể che phủ toàn bộ đầu xương, khiến tình trạng cọ xát giữa xương đùi và xương chày gia tăng, nhất là khi hoạt động mạnh.

Vì vậy tâm lý của phần đông người bệnh là rất ngại vận động. Chính điều này càng khiến cho khớp kém linh hoạt, dây chằng và gân co cứng, máu lưu thông kém làm bệnh tăng nặng hơn.

Do đó với câu hỏi bị thoái hóa khớp gối có nên đi bộ không? Thầy thuốc Đỗ Minh Tuấn khẳng định: “Người bệnh nên đi bộ nhưng cần đúng cách. Bởi sụn khớp không nhận chất dinh dưỡng từ máu mà được nuôi dưỡng trực tiếp từ dịch khớp.

Việc đi bộ chính là phương pháp vận động nhẹ nhàng, kích thích sản sinh dịch khớp, đồng thời làm giảm tình trạng khô khớp, ngăn ngừa cứng khớp, phòng ngừa bại liệt hiệu quả”.

Chuyên gia hướng dẫn đi bộ đúng cách cho người bị thoái hóa khớp gối

Theo Thầy thuốc Tuấn, khi đi bộ, người bệnh cần giữ đầu thẳng, mắt nhìn về phía trước, vai và tay chuyển động tự nhiên, hai chân bước đều, thoải mái.

Thầy thuốc Tuấn cũng lưu ý rằng, người bệnh không nên đi bộ quá sức để tránh gây tổn thương cho đầu gối. Người bệnh cần dừng đi bộ nếu thấy các triệu chứng:

- Khớp gối sưng to đột ngột;

- Tình trạng đau nhức tăng lên

- Cơ thể không ổn định, có thể ngã khụy bất cứ lúc nào

“Tùy việc đi bộ tốt cho khớp gối, nhưng người bị thoái hóa khớp gối nặng tuyệt đối không nên đi bộ. Vì lúc này khớp gối rất yếu, nguy cơ bại liệt cao”, thầy thuốc Đỗ Minh Tuấn lưu ý.

Thường xuyên đi bộ rất tốt cho người bị thoái hóa khớp gối nhẹ. Nhưng đây chỉ là phương pháp hỗ trợ, không có tác dụng chữa bệnh. Vì vậy, về lâu dài, để tránh bệnh gây biến chứng teo cơ, biến dạng khớp, bại liệt thì người bệnh cần sớm thăm khám, điều trị theo chỉ định của bác sĩ.

Theo đó, người bệnh có thể tham khảo bài thuốc Nam 150 năm tuổi của nhà thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường.

Hết đau nhức, thoải mái vận động nhờ phác đồ KIỀNG 3 CHÂN của nhà thuốc Đỗ Minh Đường

Bài thuốc Nam gia truyền Đỗ Minh Đường được nghiên cứu và ứng dụng thành công dựa trên nguyên tắc chữa bệnh của Đông y. Với phương châm “Nam dược trị nam nhân”, các thảo dược trong bài thuốc đều là thuốc nam, sinh trưởng và phát triển trên đất Việt như: dây đau xương, vương cốt đằng, ngưu tất, tơ hồng xanh,... Đây đều là các vị thuốc nam điều trị bệnh xương khớp kinh điển có khả năng chống viêm, giảm đau bồi bổ xương khớp, phục hồi sụn  khớp hiệu quả.

Phác đồ điều trị thoái hóa khớp gối của Đỗ Minh Đường được xây dựng theo một lộ trình khoa học, toàn diện. Tùy theo tình trạng và thể trạng của mỗi người mà bác sĩ sẽ chỉ định phác đồ phù hợp, kết hợp giữa: Liệu trình thuốc uống, vật lý trị liệu và chế độ ăn uống, tập luyện.

Bài thuốc uống là sự kết hợp hài hòa giữa 4 bài thuốc nam, gồm: Thuốc đặc trị bệnh cơ xương khớp, Thuốc hoạt huyết bổ thận, Thuốc bổ gan thảo độc, Thuốc kiện ích tràng.

Tác dụng mang lại:

- Kháng viêm, giảm đau, đào thải độc tố do quá trình thoái hóa gây ra;

- Hành thủy, tán thấp, hoạt huyết, tăng cường lưu thông máu;

- Tăng cường sản sinh sụn khớp, dịch nhầy;

- Bồi bổ dinh dưỡng, phục hồi hệ xương khớp.

Thuốc Nam chữa bệnh với cơ chế từ gốc tới ngọn nên hiệu quả chậm. Trong khi đó, các triệu chứng đau nhức chính là nỗi ảnh hàng ngày của người bệnh. Vì vậy, Nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã kết hợp giữa việc dùng thuốc với 3 yếu tố:

- Vật lý trị liệu (châm cứu, bấm huyệt, thủy châm) cắt cơn đau nhanh chóng, xoa dịu vùng đầu gối, đẩy nhanh hiệu quả điều trị bệnh.

- Tư vấn cho người bệnh chế độ ăn uống khoa học khoa học, hợp lý.

- Tư vấn các bài tập phù hợp với tình trạng bệnh của từng người.

NS Xuân Hinh cùng hàng ngàn người bệnh khác là những “minh chứng sống”, từng điều trị thành công bệnh thoái hóa xương khớp tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Mới đây NS đã livestream gửi lời cảm ơn tới đội ngũ lương y, thầy thuốc nhà thuốc Đỗ Minh Đường.

Lý do người bệnh tin tưởng chữa bệnh tại nhà thuốc Đỗ Minh Đường:

- Dược liệu sạch được trồng tại hai vườn dược liệu của nhà thuốc tại Hưng Yên, Hòa Bình, Hà Nội...

- Quy trình bào chế thuốc công phu, thực hiện dưới sự kiểm soát chặt chẽ. Thuốc được đun sắc với nhiệt độ 100 độ C, trong suốt 48h.

- Đỗ Minh Đường là đơn vị uy tín được Tạp chí Sở hữu Trí tuệ trao tặng cúp vàng giải thưởng “Sản phẩm tin cậy, dịch vụ hoàn hảo, nhãn hiệu ưa dùng 2017”.

>> Xem thêm: Muốn chữa đau khớp gối hiệu quả, những thông tin sau đây nhất định phải biết!