Top 6 thực phẩm gây mất sữa sau sinh, mẹ nên lưu ý

Sữa mẹ là một trong những nguồn dinh dưỡng rất quan trọng và cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Chính vì vậy các mẹ bỉm thường rất quan tâm đến những biện pháp, thực phẩm có tác dụng lợi sữa để tạo ra nguồn sữa dồi dào cho bé. Tuy nhiên các mẹ cũng cần quan tâm đến những thực phẩm gây mất sữa sau sinh để có biện pháp phòng tránh và không sử dụng những thực phẩm đó, bảo vệ nguồn sữa mẹ cho bé. Sau đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu về những loại thực phẩm gây mất sữa sau sinh mà mẹ cần tránh.

1.Rau mùi

Rau mùi chính là một trong những loại thực phẩm gây mất sữa sau sinh nhưng lại được rất nhiều gia đình ưa thích và sử dụng trong các món ăn để làm tăng gia vị và kích thích vị giác của các thành viên trong gia đình. Đây là một loại thực phẩm có thể dùng để trang trí và tạo mùi thơm cho món ăn rất tốt, nó cũng có những tác dụng tốt đối với sức khỏe của người dùng. Tuy nhiên đối với những phụ nữ đang cho con bú thì đây là một loại rau cần tránh xa vì nó có thể gây hôi sữa và mất sữa. 

2. Bạc hà.

Bạc hà cũng là một trong những loại rau trong tự nhiên nghiêm cấm sử dụng cho phụ nữ đang cho con bú. Khi sử dụng bạc hà trong một thời gian dài với hàm lượng lớn sẽ khiến cho mẹ bị tắc sữa và giảm lượng sữa cho bé bú. Tuy nhiên chúng ta cũng có thể sử dụng bạc hà với một liều lượng nhỏ để tăng hương vị, giúp mẹ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn, tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

3.Rau răm.

Rau răm  có thể nói là một loại rau gia vị không được khuyên dùng cho phụ nữ, kể cả phụ nữ bình thường và những phụ nữ mang thai hay đang cho con bú. Rau răm có thể gây hại cho máu, làm kinh nguyệt không đều và giảm tiết sữa ở những phụ nữ đang cho con bú.

4. Măng.

Từ xưa đến nay ông bà ta đã không sử dụng măng cho phụ nữ cho con bú vì cho rằng nó là một thực phẩm không tốt, không nên ăn nhiều, đặc biệt là phụ nữ mang thai và cho con bú. Thực tế trong măng có chứa một lượng nhỏ độc tố có thể không gây nguy hiểm nhiều nếu được chế biến đúng cách nhưng đối với những phụ nữ đang cho con bú tốt nhất vẫn không nên sử dụng thực phẩm này.

5. Đồ uống có cồn.

Phụ nữ mang thai, sau sinh và đang cho con bú không được khuyến khích sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia vì nó có thể gây hại cho em bé và làm giảm tiết lượng sữa. Trong những đồ uống này có chứa một lượng cồn nhất định ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, sử dụng thường xuyên và với hàm lượng nhiều có thể khiến mẹ bị mất sữa.

6. Đồ uống chứa cafein.

Những đồ uống chứa cafein cũng là một trong những thực phẩm gây mất sữa sau sinh và không được khuyên dùng đối với phụ nữ mang thai, cho con bú. Khi sử dụng các loại thực phẩm chứa cafein liên tục sẽ khiến cho các chất này chuyển hóa vào sữa mẹ, khi bé bú có thể gây cảm giác khó chịu và khó ngủ cho bé. Đối với mẹ nó có thể gây ra tình trạng mất sữa hoặc giảm tiết sữa.

7. Bắp cải.

Bắp cải là một món ăn khoái khẩu trong nhiều gia đình những một số nghiên cứu lại cho thấy bắp cải có thể gây giảm tiết sữa, mất sữa ở những phụ nữ đang cho con bú. Ngoài ra bắp cải có tính hạn, gây lạnh bụng và dễ bị đau bụng khi mẹ ăn vào khiến cho sữa bị giảm chất lượng và trẻ bú sữa cũng sẽ bị tiêu chảy, đau bụng, …

7. Mướp đắng.

Mướp đắng hay khổ qua cũng là một thực phẩm gây mất sữa sau sinh và không được khuyên dùng đối với phụ nữ cho con bú. Chúng ta có thể sử dụng với một lượng vừa phải trong bữa ăn, tuy nhiên nếu sử dụng nhiều sẽ dễ khiến cho mẹ bị mất sữa và giảm tiết sữa đấy.

Bên cạnh những thực phẩm gây mất sữa mẹ nên tránh xa, các mẹ cũng cần nắm rõ danh sách những thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh, để từ đó có chế độ ăn uống, kiêng kem hợp lý, phù hợp nhất.

Trên đây là một số những loại thực phẩm gây mất sữa sau sinh mà chúng ta cần lưu ý và hạn chế sử dụng cho phụ nữ cho con bú. Hy vọng bài viết Kinhnghiembimsua.com đã cung cấp cho các bạn những thông tin bổ ích, giúp các bạn có thêm những kinh nghiệm trong chăm sóc sức khỏe phụ nữ sau sinh và bảo vệ nguồn sữa mẹ cho bé tốt hơn.