Nguyên nhân trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa Canxi nhưng vẫn lùn

Cho con ăn nhiều thực phẩm chứa Canxi nhưng con mãi vẫn “lùn” chính là tình trạng mà nhiều ông bố bà mẹ đang gặp phải và băn khoăn không biết lý do vì sao.

Trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa Canxi nhưng cơ thể vẫn thiếu hụt

Canxi là nguyên tố hóa học có mặt nhiều nhất trong cơ thể chúng ta, 99% lượng Canxi nằm ở xương và răng, chỉ 1% còn lại nằm trong máu, trong tổ chức phần mềm và dịch ngoài tế bào. Để có hệ xương chắc khỏe và phát triển với tốc độ tối đa thì việc cung cấp đủ hàm lượng Canxi cho trẻ mỗi ngày là vô cùng quan trọng.

Hiểu rõ điều này, nhiều bậc phụ huynh thường xuyên mua và ép con ăn nhiều các loại thức ăn có hàm lượng Canxi cao như tôm, cua, cá… Thế nhưng, trên thực tế, phần lớn trẻ em Việt Nam không nhận đủ Canxi từ khẩu phần ăn. Theo phân tích từ các chuyên gia dinh dưỡng, có khá nhiều nguyên nhân dẫn đến điều này.

Lý do thường gặp nhất chính là việc nhiều bà mẹ khi cho con ăn các loại hải sản kể trên thường bỏ đi phần xương, vỏ, yếm, mai… chỉ lấy phần thịt nạc. Việc này vô tình khiến hàm lượng Canxi trong các loại thực phẩm trên đã bị loại bỏ đi đáng kể. Không ít bà nội trợ thường xuyên có thói quen nêm nếm“đậm đà” mọi món ăn, kể cả thức ăn của con mà không biết điều này gây ra nhiều tác hại đến sức khỏe của trẻ, đặc biệt là dẫn đến tình trạng đi tiểu nhiều bất thường làm tăng thải Canxi qua thận.

Uống nhiều nước ngọt có gas sẽ khiến lượng Canxi trong cơ thể bị thất thoát

Việc trẻ uống nhiều nước ngọt, nước đóng chai cũng là lý do khiến lượng Canxi trong cơ thể bị thất thoát. Photpho tồn tại dưới dạng axit photphoric - một thành phần trong nước ngọt có gas chính là “thủ phạm” gây cản trở cho việc hấp thu Canxi, làm tỉ lệ Canxi – photpho mất cân bằng dẫn đến thiếu Canxi.

Canxi cũng là một chất rất "nhạy cảm" và dễ dàng biến đổi khi kết hợp với các vitamin và chất khác có trong thực phẩm. Nếu trẻ ăn quá nhiều chất béo thì các axit béo trong chúng sẽ kết hợp với Canxi tạo thành những hợp chất khó hấp thu bị bài tiết ra ngoài theo phân. Các ion dương trong các loại thực phẩm chứa axit phytic, axit oxalic kết hợp với ion Canxi sẽ tạo thành muối Canxi không hòa tan và bị thải ra ngoài.

Kết quả từ nhiều cuộc nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, lượng Canxi trong thức ăn không bao giờ được hấp thụ hoàn toàn trong ruột, mà bị thải ra ngoài đến 70 – 80%. Vì vậy, dù trẻ ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng Canxi cao thì việc đáp ứng đủ cho cơ thể cũng là điều khá khó.

Ngoài ra, việc trẻ có cơ thể kém hấp thu chất dinh dưỡng, mắc các bệnh bệnh lý về thận, bệnh nội tiết, đường tiêu hóa… cũng là lý do gây rối loạn sự hấp thụ Canxi và khiến lượng Canxi trong cơ thể bị sụt giảm.

Bí quyết bổ sung Canxi để trẻ tăng chiều cao hiệu quả

Trẻ thiếu Canxi nhẹ thường có biểu hiện quấy khóc, chán ăn, ngủ không ngon, hay bị nhức mỏi, đau chân… Về lâu dài, bé sẽ còi cọc, chậm lớn, xương biến dạng và thấp lùn hơn so với các bạn cùng lứa.

Thế nên, ngoài thực phẩm, trẻ rất cần được bổ sung thêm Canxi từ các nguồn khác nếu có chế độ ăn uống không khoa học, cơ thể kém hấp thu... Tuy nhiên, việc này không thể làm tùy tiện, ngoài việc chú ý đến nhu cầu Canxi của trẻ theo từng độ tuổi, bố mẹ cũng nên chọn lựa loại Canxi có khả năng hấp thụ cao thay vì Canxi thường.

Nano Canxi là loại Canxi mới có khả năng hấp thu gấp khoảng 200 lần Canxi thường

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, Nano Canxi chính là loại Canxi tốt nhất hiện nay. Đây là một dạng Canxi hoàn toàn mới, được điều chế theo công nghệ nano tiên tiến, với nhiều ưu điểm vượt trội. Vì có kích thước siêu nhỏ (chỉ vài chục nano met) nên Nano Canxi được hòa tan tốt và được thẩm thấu với lượng tối đa qua màng ruột vào máu. Khả năng hấp thu của Nano Canxi gấp đến khoảng 200 lần Canxi thường nên chỉ cần bổ sung cho trẻ một lượng bằng 1/4 bình thường mỗi ngày. Ví dụ trẻ em ở giai đoạn từ 7 – 9 tuổi cần 700mg Canxi thì chỉ cần 175 mg Canxi Nano là được.

Ngoài ra, Canxi Nano cũng luôn được thẩm thấu hết không còn lượng dư thừa trong ruột nên sẽ không gây ra tình trạng dư thừa khoáng chất này dẫn đến biếng ăn, táo bón, sỏi thận hay các bệnh khác.