Người bị mệt mỏi, lo lắng kéo dài - Phải làm thế nào để đón Tết vui tươi?

Cuộc sống hiện đại với nhiều căng thẳng, áp lực khiến bạn rơi vào trạng thái mệt mỏi, lo lắng kéo dài. Trong thời điểm Tết nguyên đán đang cận kề, phải làm sao để giúp cơ thể phục hồi, khỏe mạnh trở lại?

3 bí quyết giúp loại bỏ mệt mỏi, lo lắng vì suy nhược cơ thể

Theo các chuyên gia, để giúp người bị mệt mỏi, lo lắng kéo dài phục hồi sức khỏe, an tâm đón Tết, hãy tham khảo các gợi ý sau:

Vận động thân thể

Dù là ngày thường, hay là Tết thì bạn cũng nên dành thời gian vận động để giữ gìn sức khỏe và chống căng thẳng. Chỉ 10 phút tập thể dục sẽ giúp giải phóng năng lượng và điều hòa hoạt động nội tiết tố để cân bằng tâm lý.

Vận động giúp giải phóng hormone gây căng thẳng

Ngủ đúng giấc

Thiếu ngủ là nguyên nhân chính khiến bạn cảm thấy uể oải và lười biếng vào ngày hôm sau. Vì vậy, để sở hữu một tinh thần căng tràn và cơ thể khỏe mạnh trong dịp Tết, hãy lên kế hoạch đi ngủ đúng giờ, đảm bảo ngủ đủ giấc mỗi ngày.

Ngửi hương thơm

Nhiều nghiên cứu khác nhau trên trang web The Health của Mỹ cho thấy, tinh dầu quế, bạc hà kích thích não bộ và nhận thức, giúp giảm cảm giác mệt mỏi, lo lắng, do đó bạn hãy sử dụng các hương thơm này cho căn phòng của mình.

>>>Hiện tượng buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi cảnh báo điều gì? Tại đây

Loại bỏ lo lắng, mệt mỏi kéo dài, an tâm đón Tết nhờ sản phẩm thảo dược

Tình trạng mệt mỏi, lo lắng kéo dài sẽ khiến bạn phải đối diện với nhiều vấn đề sức khỏe. Theo các chuyên gia, có nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng trên, nhưng yếu tố sâu xa là do sự thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh serotonin - “nhân vật” đóng vai trò chủ chốt trong việc quyết định tâm trạng, cảm xúc.

Trải qua nhiều năm nghiên cứu, các nhà khoa học Việt Nam đã bào chế thành công sản phẩm có thành phần chính là cao hợp hoan bì, thảo dược này đã được nghiên cứu tại Trung Quốc vào năm 2015 cho thấy tác dụng làm tăng nồng độ serotonin trong huyết tương - đây là một chất dẫn truyền thần kinh giúp điều chỉnh tâm trạng, mang lại sự bình yên cho tâm hồn.

Hợp hoan bì giúp làm tăng nồng độ serotonin

Để tăng cường hiệu quả, sản phẩm còn có sự kết hợp của nhiều thảo dược quý khác như:

- Nhóm dược liệu giúp trấn tĩnh hệ thần kinh: Ngũ vị tử, viễn chí, uất kim đều có tác dụng giúp trấn tĩnh thần kinh, cải thiện triệu chứng hồi hộp, mệt mỏi, lo sợ vô cớ,...

- Nhóm các dưỡng chất giúp bổ sung chất dinh dưỡng thần kinh như: Vitamin B3, soy lecithin. Các vi chất này giúp tăng cường chức năng của hệ thần kinh, ngăn chặn yếu tố gây tổn thương hệ thần kinh.

- Nhóm dược liệu giúp tăng sức khỏe toàn trạng: Hồng táo, toan táo nhân chứa saponin và acid hữu cơ, giúp cơ thể khỏe khoắn, giảm biểu hiện mệt mỏi, căng thẳng, hồi hộp, lo lắng.

Đặc biệt mới đây, sản phẩm chứa thành phần chính từ hợp hoan bì đã được đưa ra thảo luận tại Hội nghị khoa học thường niên của Hội tâm thần học Việt Nam. PGS.TS. Trần Văn Cường - Chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam đánh giá: “Nhiều nghiên cứu cho thấy, thành phần chính hợp hoan bì giúp tăng serotonin trong huyết tương - một trong những chất dẫn truyền thần kinh quan trọng, chống lo âu, suy nhược cơ thể. Thứ 2, so với các thuốc tân dược, sản phẩm này không gây ra tác dụng phụ. Thứ 3, trên thực tế nhiều người đã sử dụng và đem lại hiệu quả rất tốt, tất cả đã tạo thành nét nổi trội của sản phẩm, góp phần cải thiện sức khỏe thần kinh”.

Trong bối cảnh thị trường có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện sức khỏe thần kinh, giảm mệt mỏi, căng thẳng, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, được sản xuất bởi công ty uy tín, chứa những thành phần đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại các hội thảo khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín,... mà thực phẩm bảo vệ sức khỏe chứa thành phần chính từ hợp hoan bì là một trong số rất ít sản phẩm đạt được đầy đủ các tiêu chí này.

Trong thời điểm Tết nguyên đán đang sắp đến, để giúp bạn loại bỏ tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, sở hữu cơ thể khỏe mạnh, hãy thực hiện lối sống khoa học, lành mạnh, kết hợp sử dụng sản phẩm có thành phần chính từ cao hợp hoan bì mỗi ngày, bạn nhé!

Nhiều người từng đối mặt với tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ kéo dài vì suy nhược thần kinh đã hồi phục sức khỏe hiệu quả. Điển hình là trường hợp của anh Đỗ Văn Phong (Bình Thuận) tại đây.