Nam giới ăn gì để tinh trùng khỏe mạnh gấp đôi

Nam giới tinh trùng yếu có liên quan đến các yếu tố như thiếu hụt kẽm hoặc thiếu vitamin. Vì vậy sự thay đổi chế độ dinh dưỡng mỗi ngày là cách tuyệt vời để cải thiện chất lượng tinh trùng. Ngoài ra còn giúp tinh trùng khỏe mạnh gấp đôi, bơi nhanh, bớt dị dạng để nhanh chóng thụ thai.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng chế độ dinh dưỡng lành mạnh giàu một số chất dinh dưỡng như một số chất chống oxy hóa (vitamin E, vitamin C, selenium, kẽm và lycopene), các vitamin khác (như vitamin E, D và acid folic...), đồng thời ăn ít axit béo bão hòa và axit béo chuyển hóa sẽ giúp chất lượng tinh trùng tăng lên. Đặc biệt tinh trùng ảnh hưởng đến sự phát triển khỏe mạnh và trí thông minh của trẻ sau khi chào đời. Chính vì thế bài viết này sẽ gợi ý cho các đấng mày râu một số thực phẩm nên bổ sung hằng ngày để tinh trùng khỏe mạnh gấp đôi.

Chocolate đen

Ứng cử viên đầu tiên nặng kí nhất trong danh sách thực phẩm giúp tăng cường số lượng tinh trùng là chocolate đen. Ngoài tác dụng oxy hóa mạnh chống lại các gốc tự do phát ra những độc tố gây vô sinh ở nam giới do các axit amin  thì chúng còn giúp tăng thể tích tinh dịch bằng enzyme mang tên L-Arginine. Tuy nhiên, nam giới chỉ nên ăn 1 thanh nhỏ sô-cô-la đen mỗi ngày nếu không muốn tăng cân và làm mất sự cân bằng testosterone và từ đó là giảm số lượng tinh trùng.

Trứng

Được ví von như một siêu thực phẩm với khả năng cải thiện số lượng cũng như chất lượng tinh trùng đồng thời còn giúp tinh trùng khỏe mạnh gấp đôi, trứng rất giàu vitamin E và protein giúp tinh trùng bơi nhanh và bớt dị dạng tinh trùng tăng khả năng thụ thai tự nhiên.

Chuối

Chuối rất giàu vitamin B1, C và magiê… giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng, đồng thời tăng khả năng vận động của tinh trùng lên gấp đôi. Mặt khác, nam giới cũng sẽ cảm thấy tâm trạng của mình tốt hơn, stress được đẩy lùi nhờ một loại enzyme hiếm có tên là là bromeliad.

Tỏi

Tỏi là một loại gia vị quen thuộc trong căn bếp của người Việt. Nó vừa giúp ngăn ngừa ung thư, vừa hỗ trợ tăng cường sản xuất tinh trùng ở bìu. Allicin, một vũ khí bí mật trong tỏi mang nhiệm vụ kích thích sự lưu thông máu đến đúng các cơ quan sinh dục và bảo vệ nơi này khỏi các tác động xấu có thể xảy ra. Chưa dừng lại ở đó, enzyme selenium sẽ giúp cải thiện khả năng vận động của tinh trùng lên gấp đôi.

Rau chân vịt

Rau chân vịt đặc biệt giàu axit folic, hợp chất cần thiết cho sức khỏe sinh sản ở cả nữ lẫn nam giới. Đối với phái mạnh, rau chân vịt hỗ trợ điều hòa rất nhiều hoạt động trong cơ thể, chẳng hạn như quá trình sản xuất tinh binh. Nếu vẫn đang băn khoăn nên ăn gì để có nhiều tinh trùng, bạn đừng bỏ qua loại rau này nhé.

Măng tây

Là loại thực phẩm có khả năng chống lại các gốc tự do bất lợi cùng lượng vitamin C dồi dào, măng tây có tác dụng bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hại và làm tăng khả năng vận động, khối lượng của tinh trùng. Đồng thời, còn giúp tinh trùng bơi nhanh và di chuyển tới trứng hiệu quả hơn.

Vitamin C là một chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng cho hệ miễn dịch lẫn khả năng sinh sản của phái mạnh. Việc các phái mạnh tăng cường hấp thụ vitamin C đã được chứng minh rằng có thể cải thiện khả năng vận động, số lượng và hình thái của tinh trùng. Bên cạnh trái cây họ cam chanh hoặc các loại quả mọng, quý ông cũng nên cân nhắc thêm măng tây vào thực đơn một cách đều đặn.

Hạt bí ngô

Hạt bí ngô chứa chất chống oxy hóa, phytosterol và axit amin giúp tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới, từ đó cải thiện số lượng của tinh trùng. Bạn có thể thưởng thức loại hạt này dưới dạng dùng kèm với salad hoặc như một món ăn vặt.

Dầu ô liu

Sử dụng dầu ô liu thường xuyên giúp cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Dầu ô liu sẽ giữ cholesterol xấu ở mức thấp, làm tăng lưu lượng oxy đến tinh hoàn và hỗ trợ sự hình thành tinh trùng khỏe mạnh.

Maca

Maca tên khoa học là Lepidium meyenii, có nguồn gốc từ Nam Mỹ. Nhiều nghiên cứu khoa học trên thế giới đã chứng minh maca giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ chống oxy hóa, làm tăng ham muốn, cải thiện tình trạng rối loạn cương dương ở nam giới…

Tại Việt Nam, những ưu điểm của maca đã được tận dụng trong sản phẩm Mentinfo. Sản phẩm có chiết xuất từ maca, nấm men giàu kẽm… cùng nhiều khoáng chất và vitamin giúp hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng, bồi bổ tăng cường sức khỏe.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo – Hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo với sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần như chiết xuất maca, chiết xuất nấm men giàu kẽm, vitamin và khoáng chất… Mentinfo giúp cung cấp các dưỡng chất cho cơ thể, hỗ trợ bồi bổ tăng cường sức khỏe; hỗ trợ tăng cường hormone sinh dục, cải thiện khả năng sinh lý nam; hỗ trợ tăng cường chất lượng tinh trùng cho nam giới.

Để phát huy hiệu quả sử dụng của sản phẩm, nam giới nên uống 2 viên mỗi ngày gần bữa ăn, uống liên tục 2 – 3 tháng trước khi thụ thai để tinh trùng có thời gian lớn mạnh và phát triển tốt. Có thể sử dụng lâu dài với 1 viên mỗi ngày để bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe.

Đối tượng sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Mentinfo là đàn ông trưởng thành sinh lý yếu, đang có nhu cầu chuẩn bị sinh con.

Thông tin chi tiết xin vui lòng truy cập  website: http://mentinfo.com/ hoặc liên hệ hotline miễn cước: 18009229, zalo/viber 0973732486.

“Số XNQC: 01258/2019/ATTP-XNQC”

(*) Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.