Ghi nhớ ngay 3 bài thuốc giúp giảm đau thắt lưng hiệu quả tại nhà

Đau thắt lưng được mô tả là những cơn đau nhói đột ngột hoặc âm ỉ, tê bì, ngứa ran ở phần dưới của cột sống gây hạn chế khả năng vận động. Vậy làm thế nào để giảm đau thắt lưng tại nhà? Cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây đau thắt lưng là gì?

Theo thống kê, có tới 90% các trường hợp bị đau thắt lưng là do các bệnh lý về cột sống như: Thoái hóa đốt sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm, gai đốt sống,... Căn nguyên sâu xa gây ra các bệnh lý này được cho là do:

- Tuổi cao, quá trình thoái hóa tự nhiên: Theo thời gian, mọi cơ quan trong cơ thể đều thoái hóa, suy giảm chức năng, dẫn đến cấu trúc của đốt sống, đĩa đệm, sụn khớp, dây chằng vùng thắt lưng bị biến đổi và gây ra các cơn đau thắt lưng.

- Thói quen sinh hoạt và làm việc không khoa học: Nâng vật nặng sai cách, ngồi làm việc một tư thế quá lâu, ít vận động, thừa cân, béo phì,... tất cả đều tạo áp lực xấu lên cột sống và lâu ngày khiến cho cột sống bị tổn thương, thoái hóa.

- Thiếu dinh dưỡng: Chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin và khoáng chất như canxi, magiê, chondroitin sulfate, vitamin nhóm B, K2,... sẽ khiến cho quá trình tạo xương suy giảm trong khi quá trình hủy xương vẫn diễn ra bình thường hoặc nhanh hơn. Điều này sẽ khiến cho các đốt sống bị xốp, giòn và dễ gãy gây đau thắt lưng.

Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng gây đau thắt lưng

>>> XEM THÊM: Bị đau lưng quá phải làm sao? TẠI ĐÂY

Mách bạn 3 bài thuốc chữa đau thắt lưng tại nhà hiệu quả, an toàn

Để cải thiện tình trạng đau thắt lưng hiệu quả, an toàn hiện nay nhiều người có xu hướng lựa chọn các bài thuốc từ các thảo dược thiên nhiên ngay tại nhà. Dưới đây là một số bài thuốc đang được nhiều người áp dụng để chữa đau thắt lưng:

Lá lốt

Lá lốt là thảo dược dễ kiếm, đã được áp dụng để chữa đau thắt lưng, cột sống từ hàng nghìn năm nay. Cách thực hiện rất đơn giản:

- Lấy 200g lá lốt tươi, 400g muối sạch.

- Rửa sạch lá lốt, để ráo rồi giã nhuyễn. Cho lá lốt và muối vào sao đến khô se rồi bọc vào một chiếc khăn sạch, chườm lên vùng thắt lưng bị đau. Khi hết nóng lại đổ ra sao tiếp, chườm liên tục khoảng 20 – 30 phút. Thực hiện kiên trì 2 lần/ ngày trong 2 – 3 tuần tình trạng đau thắt lưng sẽ được cải thiện.

Thiên niên kiện

Thiên niên kiện có tác dụng rất tốt trong điều trị các bệnh phong hàn, tê thấp, bồi bổ gân cốt, co quắp chân tay, đau thắt lưng,…

Cách thực hiện:

- Lấy 10g thiên niên kiện, ngưu tất, 20g mộc qua, hy thiêm đi rửa sạch, phơi ráo nước.

- Cho tất cả vào nồi sắc với 400ml nước đến khi còn 200ml nước thuốc thì chắt ra bát chia làm 2 lần uống trong ngày.

Thiên niên kiện giúp giảm đau thắt lưng

Đinh lăng

Đinh lăng cũng là một thảo dược quý giúp bổ máu, lưu thông khí huyết, giải độc giúp giảm đau thắt lưng, tê cứng cột sống.

Cách thực hiện:

- Lấy 20g rễ cây đinh lăng rửa sạch rồi đem phơi nắng, giã nhuyễn sắc nước để uống hàng ngày. Duy trì liên tục 1 tháng để có hiệu quả rõ rệt.

Dầu vẹm xanh, thiên niên kiện, nhũ hương – Giải pháp an toàn, hiệu quả giúp giảm đau thắt lưng

Để nâng cao hiệu quả cải thiện tình trạng đau thắt lưng, các nhà khoa học đã không ngừng nghiên cứu và đã phát hiện ra dầu vẹm xanh – một dược liệu quý đã được y học hiện đại chứng minh có hoạt tính sinh học cao, giúp chống oxy hóa, giảm sưng đau khớp, phục hồi khả năng vận động, góp phần duy trì độ dẻo dai của cột sống rất tốt. Để nâng cao hiệu quả giảm đau, chống viêm, tăng cường dinh dưỡng cho cột sống, đĩa đệm, các chuyên gia khuyên bạn nên phối hợp dầu vẹm xanh với nhiều thảo dược quý khác như: Thiên niên kiện, nhũ hương và vitamin, khoáng chất cần thiết cho cột sống (vitamin B (B1, B2), vitamin K2, canxi, magie, glycine, MSM) giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng đau thắt lưng hiệu quả, an toàn, lâu dài, được nhiều người tin dùng. 

Rất nhiều người bị đau thắt lưng đã sử dụng sản phẩm có chứa dầu vẹm xanh cho hiệu quả tốt. Một trong số đó là trường hợp của ông Nguyễn Văn Hà (Hà Nội). Mời các bạn xem chi tiết TẠI ĐÂY.

Để tìm mua sản phẩm mà ông Hà đã dùng hiệu quả, mời bạn xem thêm TẠI ĐÂY.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]