Bật mí "bí kíp" chăm sóc sức khỏe chủ động - Chìa khóa quan trọng trong bảo vệ sức khỏe 

Việc chủ động chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình là xu hướng vô cùng cần thiết giúp tạo ra một “màng bảo vệ” toàn diện và mang lại hạnh phúc trọn vẹn. Bạn nên hiểu và biết chăm sóc sức khỏe đúng cách để bảo vệ mình và người thân.

Nguyên nhân của bệnh tật từ đâu mà ra?

Có thể thấy, 20 năm trước đây, đột quỵ thường gặp ở lứa tuổi U60. Tuy nhiên, hiện nay, căn bệnh ngày càng trẻ hóa, gia tăng ở lứa tuổi thanh niên, trung niên, thậm chí cả ở lứa tuổi 20. 

Không chỉ riêng đột quỵ, các chứng bệnh liên quan đến tim mạch, mỡ máu, mỡ nội tạng, thừa cân, béo phì, suy dinh dưỡng… hàng ngày bào mòn chúng ta và thế hệ tương lai. 

Có thể bạn chưa biết, nguyên nhân gây ra bệnh tật có thể do cơ thể tích tụ độc tố. Độc tố này thường đến từ ô nhiễm không khí, ô nhiễm nguồn nước, chất bảo quản, phẩm màu trong thực phẩm, hóa chất, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực phẩm trong rau củ, trái cây, gia súc, gia cầm, hải sản nuôi bằng thức ăn tăng trọng, bơm thuốc... 

Phong cách sống của thời hiện đại cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe mỗi người. Guồng quay công việc, các mối quan hệ và những thú vui giải trí là nguyên nhân gây tàn phá sức khỏe. Chẳng hạn thói quen thức đêm ngủ muộn, căng thẳng đầu óc, uống nhiều rượu bia và chất kích thích, thiếu vận động, thiếu thời gian thư giãn và nghỉ ngơi hợp lý, khiến cơ thể trở nên quá tải, không có thời gian hồi phục.

Một yếu tố khác khiến cơ thể trở nên ốm yếu và lão hóa tốc độ nhanh là ăn uống thừa hoặc thiếu dinh dưỡng. Lúc này, hệ tiêu hóa yếu đi, thường “khuyến mại” thêm các triệu chứng như mỏi mệt, đau nhức, ăn uống không ngon miệng, hoa mắt, chóng mặt, hay mất ngủ, hệ thống miễn dịch kém, thường cảm cúm, hắt hơi, sổ mũi. Bệnh nghiêm trọng hơn có thể kể đến là tim mạch, thần kinh, gan, phổi, ung thư.

Cơ thể con người đạt đỉnh cao về thể chất và chức năng các cơ quan ở tuổi 35, sau đó suy yếu dần theo thời gian. Sự thay đổi về cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể dẫn đến sự thay đổi hình dáng bên ngoài. Tuy vậy, nhiều người không mấy quan tâm đến biện pháp ngăn chặn sự lão hóa này.

Chủ động chăm sóc sức khỏe 

Thay vì chờ đợi đến khi cảm nhận rõ ràng các triệu chứng, bạn nên chủ động cải thiện sức khỏe bằng cách tăng cường hệ thống miễn dịch với nhiều khoáng chất dinh dưỡng, uống nhiều nước.

Theo thống kê của Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO), con người có 3 cấp độ về sức khỏe gồm Khỏe Mạnh, Trung Bình - Yếu và Bệnh Tật. Trong đó chỉ 5% dân số là người khỏe mạnh, 80% nằm ở mức trung bình hoặc yếu, còn lại là bệnh tật. 

Đa phần chúng ta có thói quen ỷ y, không quan tâm đến sức khỏe. Chỉ đến khi có dấu hiệu ốm đau bệnh tật mới chạy khắp nơi tìm cách chữa. Tuy vậy, không phải trường hợp nào đi theo lộ trình tích cực.

Vì vậy, việc chăm sóc chủ động rất quan trọng, tạo ra “lá chắn” toàn diện giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của cơ thể, phát hiện sớm bệnh tật, tăng khả năng điều trị, khỏi bệnh;, giảm áp lực tài chính cho gia đình và giúp kéo dài tuổi thọ, sống khỏe, sống vui và hạnh phúc trọn vẹn.

Bạn cần làm gì để chăm sóc sức khỏe chủ động?

Muốn chăm sóc sức khỏe chủ động, đầu tiên, bạn cần tìm hiểu và trang bị kiến thức về dinh dưỡng, sức khỏe và y tế. 

Người bình thường nên thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ mỗi 6 tháng/lần nhằm phát hiện dấu hiệu lạ và tăng cường tầm soát ung thư đối với những người có nguy cơ cao. Việc thăm khám sức khỏe định kỳ giúp chúng ta phòng bệnh hiệu quả hơn, tăng tỉ lệ kéo dài sự sống tới 30% và tăng khả năng chữa khỏi bệnh lên 30%. 

Để cơ thể khỏe mạnh, bạn cũng cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, lành mạnh, đầy đủ dưỡng chất và tránh xa rượu bia, chất kích thích, thức ăn chế biến sẵn, hạn chế sử dụng đường, muối tinh luyện. Người biết chăm sóc sức khỏe cũng uống đủ nước, bổ sung thêm thực vật, rau xanh, hoa quả mỗi ngày.

Mỗi ngày, bạn nên dành ra khoảng 30 phút tập luyện đi bộ, chạy bộ, nhảy dây, thể dục nhịp điệu, hít đất… để duy trì thói quen vận động thể chất.

Hiểu được tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe chủ động, BDCare đưa ra các dòng sản phẩm chiến lược giúp hơn 97 triệu dân Việt Nam chủ động bảo vệ sức khỏe chính mình. Tất cả sản phẩm của thương hiệu đều được chuyên gia đầu ngành nghiên cứu và kiểm định kỹ lưỡng, các cơ quan có thẩm quyền cấp giấy phép lưu hành trong thị trường. 

Bên cạnh đó, BDCare quyết tâm phát triển tốt dòng sản phẩm từ chính dược liệu trong nước an toàn, lành tính để đảm bảo giá thành hợp lý, nhà nhà đều có thể sử dụng. Mỗi sản phẩm có công dụng riêng nhất định như hỗ trợ điều trị các bệnh lý về da, làm mềm mịn da (kem bôi da Bolada), sản phẩm chăm sóc tóc (Dầu gội phủ bạc Golade), …

BDcare là thương hiệu đã được hơn 1 triệu khách hàng tin tưởng và sử dụng hàng ngày với  loạt sản phẩm thường xuyên xuất hiện trong tủ thuốc gia đình. Thương hiệu luôn cam kết chất lượng tốt nhất, vượt trội nhất so với các sản phẩm cùng loại trên thị trường.