7 thói quen độc hại quý ông phải từ bỏ nếu không muốn bị yếu sinh lý

Phái mạnh không thể ngờ rằng, nhiều thói quen hằng ngày tưởng như vô hại, lại là thứ độc dược đẩy họ ngày càng tới gần tình trạng yếu sinh lý hơn.

Hút thuốc lá

Theo các chuyên gia tại Mỹ, khói thuốc lá chứa tới 7000 chất độc hại, trong đó có khoảng 60 chất gây ung thư, nguy hiểm nhất là nicotin. Nicotin dưới dạng khói, dễ dàng xâm nhập qua hệ thống hô hấp, đường miệng, thậm chí là da người. Nicotin không chỉ gây kích thích khối u, mà còn làm giảm sự hưng phấn của nam giới trong đời sống vợ chồng. Thậm chí, theo thời gian, khi liều lượng cao ngấm dần vào cơ thể, sẽ làm giảm khả năng sinh sản của đàn ông. 

Uống rượu bia

Để duy trì các hoạt động sinh hoạt, lao động bình thường của cơ thể, hooc-mon cần phải được giữ cần bằng. Tuy nhiên, các chất độc hại etanol, aldehyd, methanol,… tồn tại trong bia rượu có thể làm ảnh hưởng và gây rối loạn hooc-mone. Bên cạnh đó, rượu bia còn là một trong những tác nhân làm giảm nồng độ testosterone – yếu tố gây kích tố sinh dục nam. Điều này dẫn đến các chức năng tình dục bị mất kiểm soát. Thậm chí làm cương dương hoạt động không bình thường, nồng độ tinh trùng giảm, co rút tinh hoàn, dẫn đến liệt dương.

Sử dụng chất kích thích

Chất kích thích không chỉ tồn tại trong ma túy, thuốc lắc, mà còn trong những đồ uống chúng ta vẫn sử dụng thường ngày như cà phê, bia, rượu,… Nếu làm dụng quá nhiều, không chỉ gây ra những tổn hại tới sức khỏe, nhịp độ sinh hoạt lao động, mà còn làm giảm khả năng sinh lý. Các hóa chất độc hại sẽ làm rối loạn nhịp tim. Tim có thể đập chậm, hoặc nhanh hơn lúc bình thường, dẫn đến huyết áp tăng, gây ra hội chứng mệt mỏi. Người bệnh lúc nào cũng cảm thấy lo lắng, hồi hộp, đồng tử bị co dãn, đổ mồ hôi hột, làm giảm khả năng hứng thú trong chuyện gối chăn. Nghiêm trọng hơn, nếu lạm dụng một liều lượng lớn, sẽ gây ra ảo giác, đánh giá sai lệch, hoảng loạn, mất khả năng kiểm soát hành động. Lâu dần, bệnh nhân sẽ trở nên hung hăng, nóng giận, tâm thần phân loạn, thậm chí là hoang tưởng.

Chế độ ăn uống thiếu cần bằng

Ít ai biết rằng, kali trong khẩu phần ăn rất quan trọng, góp phần duy trì, tăng cường hiệu quả hoạt động của các cơ quan sinh dục. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống thiếu vitamin A, E, axit amin, kẽm hay một số axit béo cũng có thể ảnh hưởng đến quá trình xuất tinh của phái mạnh.

Không chỉ vậy, nhịn ăn sáng cũng là một trong những nguyên nhân bào mòn nhu cầu sinh lý nam. Nhu cầu năng lượng ở nam giới luôn rất cao, nhịn ăn sáng buộc cơ thể phải sử dụng nguồn năng lượng dự trữ từ gan, khiến gan luôn phải hoạt động quá sức. Đồng thời, nhịn ăn sáng, khiến người bệnh trở nên nôn nao, huyết áp hạ, hệ miễn dịch và sức đề kháng giảm sút nghiêm trọng.

Thức khuya

Thức khuya sẽ phá hủy các tế bào bạch cầu, dẫn đến khả năng miễn dịch của cơ thể bị xâm hại. Không chỉ vậy, không ngủ đủ 6 tiếng mỗi đêm, sẽ khiến nhịp sinh học bị đảo lộn, gây áp lực lên tim, hệ thần kinh não bị tổn thương. Dẫn đến các hội chứng đau đầu, ức chế tim mạch, nghiêm trọng hơn khả năng phản xạ tự nhiên của cơ thể bị suy giảm mạnh. Điều này, khiến người bệnh kém linh hoạt trong chuyện vợ chồng, thậm chí mất hứng thú, gây ra các phức cảm mệt mỏi.

Vệ sinh không sạch sẽ

Ít ai ngờ rằng, không giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Nhiều người không đánh răng, chỉ súc miệng, không những không thể vệ sinh răng miệng sạch sẽ, mà còn làm tăng các vi khuẩn trong nướu răng. Vi khuẩn di chuyển vào trong các tế bào, mạch máu, làm tắc nghẽn việc lưu thông, gây khó khăn và làm suy giảm việc cương cứng.

Không chỉ vậy, việc không giặt đồ lót sẽ khiến nam giới bị nhiễm nấm, viêm đường tiết niệu. Vi khuẩn bệnh theo thời gian sẽ lan sang thận, gây nhiễm trùng, thậm chí dẫn đến vô sinh.

Đọc sách báo, dùng điện thoại khi vào toilet

Theo các chuyên gia tại Mỹ, ngồi toilet lâu ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ quan sinh dục. Nếu ngồi quá lâu, hoặc không đúng cách, sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn độc hại xâm nhập vào các cơ quan sinh dục qua đường hậu môn, đồng thời tuần hoàn máu ở tĩnh mạch khoang chậu bị cản trở, dễ sinh mụn nhọt, thậm chí là mất đi tính nhạy cảm của trực tràng đối với việc kích thích đại tiện. Nếu không phát hiện và chữa trị kịp thời, vi khuẩn sẽ tích tụ bên trong cơ thể, ăn mòn, suy giảm, thậm chí là phá hủy các cơ quan sinh dục. Bên cạnh đó, ngồi toilet quá lâu còn gây ra các bệnh về đường ruột, bệnh trĩ.