4 thực phẩm gây gàu ngứa, rụng tóc ở nam giới, loại thứ 4 nhiều người bị

Gàu ngứa có thể trở nên tồi tệ hơn rất nhiều nếu bạn không chú ý đến chế độ dinh dưỡng của mình. Theo đó, có 4 loại thực phẩm sẽ làm tình trạng gàu, ngứa nặng hơn. Đó là gì? Hãy đọc ngay bài viết dưới đây để biết nhé!

4 thực phẩm khiến gàu ngứa càng thêm nặng

Dưới đây là những đồ ăn có thể khiến bệnh nấm, gàu, ngứa da đầu trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên cân nhắc giảm thiểu hoặc loại bỏ chúng khỏi khẩu phần ăn của mình:

Hải sản có vỏ, nhộng, rươi

Hải sản có vỏ cứng (cua, ghẹ, vẹm, tôm,…), nhộng hay rươi là những thực phẩm chứa hàm lượng đạm rất dồi dào. Nếu bạn đang bị nấm, viêm ngứa da đầu thì nên hạn chế sử dụng, bởi nhóm thực phẩm này có khả năng kích thích cơ thể sản sinh ra Histamin – chất gây kích ứng, ngứa ngáy da đầu. 

Nhộng tằm là món ăn khiến gàu nấm dễ tái phát 

Đường và tinh bột tinh chế

Đường và tinh bột tinh chế có thể thúc đẩy tình trạng viêm, khiến gàu - nấm - ngứa thêm trầm trọng. Ngoài ra, chế độ ăn nhiều đường còn dẫn đến tăng đột biến insulin, đồng thời kích thích tăng hormone sản xuất dầu. Mà dầu tiết nhiều lại là điều kiện thuận lợi cho nấm phát triển. Do đó, bạn nên hạn chế dùng đường và tinh bột tinh chế để kiểm soát tốt hơn bệnh nấm đầu!

Thực phẩm chế biến sẵn

Các loại thực phẩm chế biến sẵn, điển hình là: Xúc xích, mì ăn liền, hoa quả sấy, thịt nguội,… thường chứa rất nhiều chất phụ gia và chất bảo quản. Các thành phần này sẽ ngăn cản quá trình hình thành kháng thể, khiến bệnh nấm, gàu, ngứa càng khó phục hồi.

Thực phẩm lên men

Một số chuyên gia cho rằng: Thực phẩm có chứa men như bia, bánh mì, dưa muối,... có thể kích thích sự phát triển của nấm, gàu, ngứa. Theo đó, họ cho rằng người bị gàu, nấm nên giảm sử dụng bánh mì, dưa muối và rượu, bia.

Ngoài ra, dùng nhiều rượu và dưa muối có thể khiến gan, thận giảm khả năng đào thải độc tố. Sự tích tụ chất độc trong cơ thể sẽ dẫn đến tình trạng khó phục hồi tổn thương trên da.

Rượu bia là thủ phạm khiến gàu ngứa ở nam giới trầm trọng hơn

Người bị gàu ngứa nên ăn gì?

Chế độ ăn có gây những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của tóc và da đầu. Để cải thiện tình trạng gàu, nấm, ngứa tái phát dai dẳng, bạn nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng lành mạnh như sau: 

- Sử dụng nhiều rau xanh, hoa quả và các thực phẩm có tính kháng viêm (cá hồi, cá ngừ, hạt lanh, dầu hạt cải, quả óc chó,...).

- Không ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn, có nhiều đường hay chất béo “xấu”.

- Sử dụng thực phẩm chứa nhiều biotin (trứng, cà chua, cà rốt) và kẽm (đậu phộng, sôcôla đen, hạt bí ngô.).

Đặc biệt, theo thông tin từ bệnh viện Mayo Clinic - bệnh viện số 1 nước Mỹ, để trị gàu, ngứa da đầu đúng cách và hiệu quả nhất, bên cạnh việc ăn uống khoa học, bạn nhất định cần chọn cho mình 1 dòng dầu gội trị gàu, nấm hiệu quả. 

Hướng dẫn trị gàu ngứa hiệu quả ngay tại nhà 

Hiện nay, công thức trị gàu nấm hiệu quả đang được sử dụng rộng rãi là kết hợp hoạt chất trị nấm (điển hình như Ketoconazol) và hoạt chất kháng viêm, giảm ngứa (như clobetasol).

Theo đó, Jasunny chính là dòng sản phẩm tiên phong chứa 2 hoạt chất này, giúp giải quyết gàu, ngứa hiệu quả, nhanh chóng, đúng phác đồ, trở thành lựa chọn đầu tay cho người bị gàu, ngứa da đầu.

Jasunny là dầu gội trị sạch gàu, hết ngứa được ưa chuộng tại các nhà thuốc

Sản phẩm giúp làm giảm nhanh triệu chứng gàu, ngứa sau 1 - 2 lần sử dụng. Đặc biệt, chỉ cần dùng duy trì 1 - 2 tuần/ lần, Jasunny sẽ giúp ngăn gàu ngứa, cực kỳ hiệu quả.

Bên cạnh đó, Jasunny còn có công thức bào chế được nghiên cứu tối ưu, giúp đảm bảo hiệu quả trị gàu, đồng thời không gây khô, hư hại tóc.

Sau 2 tháng sử dụng dầu gội trị gàu Jasunny, anh Nguyễn Văn T. (34 tuổi, Hà Nội) cho biết: “Cuối cùng sau 7749 lần thử vô số các loại dầu gội trị gàu khác nhau thì đây là loại tôi ưng ý nhất. Với dầu gội Jasunny này, tôi chỉ dùng 2 lần mỗi tuần là sạch hết gàu, không có mùi khó chiu. Giờ chỉ nhắc lại tháng 1,2 lần là vẫn đầu tóc vẫn sạch gàu, tóc suôn mượt”. 

Không chỉ anh T, chị Minh A. (chủ nhà thuốc M.A tại Hà Nội) cũng đánh giá cao hiệu quả của dầu gội Jasunny. Chị cho biết, đây là loại dầu gội trị gàu được bán chạy nhất tại nhà thuốc trong nhiều năm gần đây nhờ hiệu quả làm sạch gàu nhanh, dưỡng tóc tốt.

Chị N.T chia sẻ về hiệu quả của dầu gội trị gàu Jasunny (Ảnh từ nhân vật)

Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn xây dựng được cho mình một chế độ ăn hợp lý, giúp “chấm dứt” tình trạng gàu kéo dài.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]