3 thực phẩm không mặn nhưng là "mỏ muối", ăn quá nhiều coi chừng xương khớp “kêu cứu”

Nhiều người ngỡ ngàng khi chuyên gia đã chỉ ra một số thực phẩm dù không có vị mặn nhưng thực chất vẫn chứa lượng natri khá cao. Nếu ăn quá nhiều có thể gây hại cho xương khớp. 

Tại sao ăn mặn lại là “thủ phạm” gây đau nhức xương khớp? 

Ăn mặn ảnh hưởng rất lớn tới xương khớp. Bởi khi bạn ăn nhiều muối, thận sẽ không thể đào thải hết lượng natri ra ngoài, việc này làm suy giảm lượng canxi trong cơ thể. Điều này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến “sức khỏe” của hệ thống xương khớp, đặc biệt là ở những người bị viêm khớp, thoái hóa khớp, khiến cho tình trạng đau nhức ở các vị trí như lưng, gối, cổ vai gáy ngày một dữ dội và nặng nề hơn.

Ngỡ ngàng với những thực phẩm không có vị mặn vẫn chứa nhiều muối - người đau nhức xương khớp “đặc biệt”lưu ý!.

Bánh quy

Bánh quy thường có vị ngọt, tuy nhiên, hàm lượng natri trong bơ làm ra bánh lại khá cao. Điều này cũng vô tình làm tăng lượng natri có trong bánh.

Trên lý thuyết, con người có thể phát hiện được vị mặn với tỷ lệ 50 mg natri/100 gam bánh mì. Mặc dù vậy, do tỷ lệ carbohydrate trong bánh quy khá cao, lại có thêm các hương vị khác đã che đậy vị mặn có trong nó khiến nhiều người khó để phát hiện.

Một số loại rau củ đóng hộp, muối chua

Các loại rau củ là những thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, các loại thực phẩm này sau khi được chế biến hay trải qua quá trình muối chua sẽ có lượng muối trong đó khá cao. Chính vì vậy, cần hạn chế ăn các loại rau củ này. 

Thực phẩm chế biến sẵn

Nhiều loại thực phẩm chế biến sẵn dù không có vị mặn nhưng có lượng muối khá cao.

Đặc biệt đối với các loại mì, dù không có vị nhưng thực chất đã cho thêm khá nhiều muối trong quá trình sản xuất để sợi mì có độ dai. Cùng với đó, nhiều loại gia vị, chất phụ gia dù không có vị mặn rõ rệt nhưng vẫn có hàm lượng natri khá cao.

Ngoài hạn chế ăn mặn, người đau nhức xương khớp phải chú ý những gì?

TS.BS. Nguyễn Thị Sơn – Nguyên Giảng viên Trường Đại học Y dược thành phố Hồ Chí Minh đã phân tích đưa ra lời khuyên khoa học giúp người bị viêm khớp, thoái hóa khớp có thể điều trị bệnh hiệu quả lâu dài, hạn chế tối đa tình trạng đau lưng, đau mỏi cổ vai gáy, tê bì chân tay trong chương trình “Giải mã sức khỏe” trên Truyền hình Vĩnh Long. 

 TS.BS Nguyễn Thị Sơn tư vấn trong chương trình “Giải mã sức khỏe” - Đài truyền hình Vĩnh Long

Theo như TS.BS Nguyễn Thị Sơn phân tích: “Để có thể ngăn chặn tái phát đau lưng, mỏi cổ vai gáy, tê bì chân tay do viêm khớp, thoái hóa khớp thì chế độ dinh dưỡng khoa học (hạn chế ăn quá mặn, quá ngọt, đầy đủ chất dinh dưỡng) là các phương pháp hỗ trợ,  giải pháp hiệu quả và lâu dài nhất đó là giải quyết nguyên nhân gốc rễ của bệnh - giảm đau, chống viêm, tái tạo sụn khớp bị tổn thương”.

Giải pháp nổi bật hiệu quả và an toàn hiện nay là chiết xuất bộ đôi cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng.  Đây là 2 thảo dược được sử dụng phổ biến tại Châu Âu và được rất nhiều bác sĩ đầu ngành khuyên dùng.

Giải pháp cải thiện đau xương khớp nổi bật hiện nay 

Nghiên cứu vào năm 2003 tại Đức trên 614 bệnh nhân, 92,7% bệnh nhân nhân bị đau lưng, đau gối và đau mỏi vai gáy do hoạt động quá sức, viêm khớp, thoái hóa khớp đã giảm các triệu chứng đau và vận động dễ dàng hơn.

Đặc biệt, kết hợp chiết xuất Cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng tạo thành công thức 3 tác động hiệu quả rõ rệt, an toàn khi sử dụng trong thời gian dài:

- Hỗ trợ giảm đau nhanh, giảm viêm khớp, thoái hóa khớp, bảo vệ và tái tạo sụn khớp

- Hỗ trợ ngăn cản các cơn đau cấp tính xuất hiện, hạn chế các biến chứng dính khớp, cứng khớp

- Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp, tăng khả năng vận động ở người bị bệnh xương khớp

Xem thêm: Nghiên cứu hiệu quả của Cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng tại Châu Âu tại đây

Bí quyết đánh bại cơn đau khớp hành hạ gần 15 năm tưởng chừng phải phẫu thuật

Nhớ lại những những ngày tháng cơn đau nhức ở thắt lưng, cổ vai gáy hành hạ suốt 15 năm, chú Bùi Văn Trách, xã Phước Tuy, huyện Cần Đước, tỉnh Long An vẫn không khỏi ám ảnh: “Thường thường cái thắt lưng nó đau như có ai thắt lại, rồi từ từ đỉnh đầu kéo xuống chỗ vai gáy. Đau chịu hổng nổi, nhiều khi đi nó còn bị lệch cả cái cẳng. 

Việc lớn nhỏ trong nhà đều phó mặc cho vợ. Lại sợ con cái lo lắng cho sức khỏe của ba.”

Chú Trách chiến đấu với đau đớn suốt 15 năm

Những chuyển biến ngày một xấu của sức khỏe như mối mọt ăn mòn hi vọng sống lạc quan của chú Trách, sợ không hết bệnh, sợ con cái lo, chú Trách tìm mọi cách để điều trị bệnh. Nhưng rồi, đổ không biết bao nhiêu tiền vào chạy chữa, ông Trách chỉ biết lắc đầu ngao ngán: “Có bảo hiểm khám, cho uống thuốc Tây thì tôi bị đau bao tử dữ lắm. Chuyển sang châm cứu ở xã, rồi hốt thuốc nam uống mà đau vẫn hoàn đau. Lắm khi tôi sợ phải mổ thì vừa tốn kém vừa rủi ro nên sợ lắm. Cứ dai dẳng như vậy, tôi vật vã với đau đớn suốt 15 năm.”

Biến lo lắng, biến đau đớn thành động lực, chú Trách vẫn luôn kiên trì trên con đường tìm lại sức khỏe cho bản thân, và cuối cùng những nỗ lực không ngừng nghỉ của ông đã đến lúc cho quả ngọt khi ông được bác sĩ tư vấn  trong chương trình “Giải mã sức khỏe” trên kênh Truyền hình Vĩnh Long.

Chú Trách phấn khởi chia sẻ: “Sau khi được tư vấn dùng Bách Niên Kiện có chứa Cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng là tôi dùng luôn. Sau 2 tuần thôi là thấy có hiệu quả, lưng đang đứng là có thể khom từ từ được. Bao tử êm ổn, thích nhất là trái gió trở trời thì đau nhức không bị tái lại nữa. Như trút được gánh nặng, cuộc sống của tôi chuyển sang một trang mới đầy hi vọng. Những ngày tháng an nhiên, vui vẻ tuổi già có lẽ bây giờ mới thực sự bắt đầu.”

Viên xương khớp Bách Niên Kiện là sản phẩm tiên phong kết hợp chiết xuất từ cây móng quỷ và vỏ liễu trắng từ châu Âu, đã được chứng minh hiệu quả trên 60 bệnh nhân đau nhức xương khớp tại Bệnh viện Y học cổ truyền Hà Nội giúp 93,3% người dùng:  

- Hỗ trợ giảm các triệu chứng đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay; đau vai gáy lâu ngày; 

- Hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống.

- Vận động dễ dàng hơn ở người bị: Viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, sưng đau nhức xương khớp, cứng khớp. 

Khớp vững vàng  - tết rộn ràng

Chào đón Xuân Ất Tỵ 2025, nhãn hàng Viên xương khớp Bách Niên Kiện gửi đến quý vị bộ quà Tết rất lớn, ưu đãi gấp 3 lần chương trình thông thường trị giá lên đến 1.285.000đ. Đây là cơ hội rất hiếm có để quý vị có thể trải nghiệm bộ ba giải pháp toàn diện cho hệ cơ xương khớp

Ấn “MUA NGAY” để nhận quà ngay hôm nay!

Xem thêm: Bách Niên Kiện có tốt không? Giá cả thế nào? Mua ở đâu? 

Xem thêm: Xem chi tiết câu chuyện của ông Nguyễn Đức Minh Tại đây!

Xem thêm: Món ăn là "kẻ thù" của đau nhức xương khớp đang ẩn nấp trong mâm cơm của người Việt

Sản phẩm này không phải là thuốc, không thay thế thuốc chữa bệnh