10 quy tắc vàng giúp bạn nói không với viêm họng hạt

Tất nhiên, người viêm họng hạt, cấp và mạn tính không thể chữa khỏi chỉ sau một đêm mà phải trải qua cả một quá trình chữa trị. Dưới đây là những quy tắc vàng giúp người viêm họng hạt lâu ngày thoát khỏi căn bệnh khó chịu và dai dẳng này chỉ trong 90 ngày.

1. Luôn giữ vệ sinh, làm sạch khoang họng và mũi

Giữ vệ sinh mũi họng thật sạch là cách đơn giản nhất giúp bạn không bị viêm nhiễm ở họng. Thông thường họng là nơi giao thoa giữa đường ăn và đường thở nên khi dịch mũi chảy xuống họng, có nhiều đờm hay có hạt nổi trong họng rất dễ gây nhiễm khuẩn. Chỉ với 2 - 3 lần vệ sinh mũi họng trong vòng 30 ngày, họng của bạn sẽ dễ chịu và thoải mái hơn rất nhiều. Nên súc họng và rửa mũi bằng nước mũi sinh lý mua tại NT.

2. Đi khám tại các cơ sở uy tín

Khi bạn thấy các triệu chứng của viêm họng hạt cần ngay lập tức đi khám tại các bệnh viện/ phòng khám uy tín hay chuyên khoa Tai Mũi Họng trung ương. Bác sĩ sẽ giúp bạn kiểm tra, xét nghiệm và nội soi để có kết quả chính xác về tình trạng bệnh và biết được căn nguyên gốc rễ gây bệnh của bạn. Khi biết được những thông tin chuẩn xác, nguồn gốc gây bệnh, bạn sẽ dễ dàng chữa khỏi căn bệnh viêm họng hạt này.

3. Thay đổi chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống ảnh hưởng khá nhiều đến hiệu quả điều trị viêm họng hạt. Bạn nên thay đổi cách sử dụng thực phẩm hàng ngày, hạn chế ăn các món cay nóng, ăn món nướng, chiên nhiều dầu mỡ, không nên ăn các món ăn quá đặc gây khó nuốt. Đặc biệt nên tránh ăn các thực phẩm gây dị ứng dạ dày, nhiều axit, không nên ăn no và tránh ăn trong vòng 3 giờ trước khi đi ngủ. Thay đổi chế độ ăn uống sẽ giúp bạn giảm nguy cơ bị viêm họng hạt tái phát do trào ngược dạ dày/thực quản.

4. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Để chữa khỏi viêm họng hạt dứt điểm, bạn nên tránh làm việc quá sức và cúi gập người lúc no, tránh mặc quần áo quá bó sát, quá chật. Nên duy trì cân nặng lý tưởng và giảm bớt cân nặng dư thừa. Nghỉ ngơi, giữ ấm cơ thể, nhất là cổ, ngựa, gan bàn chân. Bạn nên tắm bằng nước ấm trong phòng kín gió, tắm xong phải lau người thật kho rồi mặc quần áo sạch. Ngủ ở tư thế đạt đầu cao. Đứng thẳng, ngồi thẳng lưng và duy trì các tư thế đúng. Cố gắng tập thể dục nhẹ nhàng và hít thở không khí buổi sáng tối thiểu 10 phút mỗi ngày để tăng sức đề kháng.

5. Không nên sử dụng chất kích thích

Các loại chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá,...rất dễ gây cảm giác nóng rát niêm mạc họng, làm tổn thương họng nặng hơn, nhất là với bệnh viêm họng hạt. Vì vậy, không nên sử dụng thường xuyên những chất kích thích này để họng của bạn mau lành và êm dịu hơn.

6. Hạn chế lạm dụng kháng sinh.

Nhiều người bị viêm họng hạt lâu ngày, tái phát nhiều lần do lạm dụng kháng sinh. Muốn chữa khỏi viêm họng hạt triệt để, bạn cần hiểu đúng và dùng kháng sinh đúng cách, ít nhất có thể nếu không muốn những tác hại tới dạ dày, gan, thận,...

7. Uống mật ong mỗi sáng

Mật ong nguyên chất có vị ngọt dịu, chứa nhiều khoáng chất và được xem như một loại kháng sinh tự nhiên có thể chống đỡ lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn gây bệnh. Nhờ những đặc tính vượt trội trên, mật ong có thể khắc phục được mọi triệu chứng mà viêm họng gây ra như: đau rát cổ họng, ho khan, ho có đờm, khản tiếng,…Có thể kết hợp sử dụng mật ong pha với chanh để tăng thêm hiệu quả.

8. Nghiên cứu cách tốt nhất để chữa khỏi bệnh

Chữa khỏi bệnh như thế nào và dùng sản phẩm nào để điều trị là điều quan trọng. Các loại thảo dược từ thiên nhiên là chìa khoá để đạt được mục tiêu chữa khỏi bệnh. Bạn phải tìm hiểu thật kỹ các loại thảo dược nguồn gốc Đông Y để lựa chọn cho mình loại uy tín và an toàn nhất. Có thể kết hợp cùng các sản phẩm hỗ trợ trào ngược hoặc viêm xoang mũi để gia tăng hiệu quả mà không sợ bị ảnh hưởng.

9. Sử dụng Pharysol - dành riêng cho người viêm họng cấp & mạn tính.

Viêm họng mạn tính có hạt (viêm họng hạt) bản chất là sự kích ứng của các niêm mạc họng. Để chữa khỏi có nhiều cách, một trong những cách thông thường là đốt. Tuy nhiên, nếu không muốn đốt thì nên dùng Pharysol. Đây là thảo dược tự nhiên 100% được nghiên cứu bởi Ts.Bs.Hoàng Xuân Ba (GĐTT Điều trị bệnh mạn tính - Mỹ và từng là GĐBV Việt Xuân, trực thuộc bộ CA). Với 7 năm có mặt trên thị trường, được Bộ y tế cấp phép từ 2010, Pharysol đã đồng hành và giúp đỡ hàng ngàn bệnh nhân tại 64 tỉnh thành trên cả nước và các kiều bào ở nước ngoài có được sức khoẻ ở họng, giúp họng thoải mái, êm dịu và dễ chịu mỗi ngày. Pharysol được bào chế dạng viên nang, uống dễ dàng và tiện lợi.

10. Không nên sử dụng các sản phẩm Đông Y không rõ nguồn gốc, tràn lan

Hiện nay trên thị trường xuất hiện nhiều sản phẩm quảng cáo tràn lan, không rõ nguồn gốc, nguy cơ nhập dược liệu bẩn từ TQ hoặc có trộn các loại chất tác dụng nhanh nhưng rất hại cho cơ thể. Bởi vậy, bạn là người tiêu dùng thông minh hãy chọn cho mình những sản phẩm được cấp phép bởi Bộ Y tế, có giấy chứng nhận lưu hành và hơn hết được nghiên cứu bởi các chuyên gia uy tín hàng đầu, có mặt trên thị trường từ 5-10 năm. Tránh tình trạng chọn hàng kém chất lượng, tiền mất tật mang.

Mua Pharysol tại các Nhà thuốc tại đây hoặc đặt mua qua SĐT (08) 7300.1608 (miễn phí giao hàng). Hãy sử dụng ngay liệu trình 2-4 tuần để cảm nhận rõ được kết quả thuyên giảm. Hiệu quả tốt nhất và bền vững sau khi sử dụng liên tục từ 3 - 6 tháng. Pharysol 100% tinh chất tự nhiên, dùng được cho trẻ từ 2 tuổi.