Cup C1
Dự đoán tỷ số
Tin mới
Lịch
Ba nhóm thực phẩm gây béo bụng
Theo tiến sĩ dinh dưỡng Caroline Apovian, thực phẩm chứa nhiều muối, đường và chất béo chuyển hóa gây béo bụng, tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe.
Thực đơn giảm 4 kg trong ba tuần của sao 'Hẹn hò chốn công sở'
Diễn viên Kim Se Jeong, đóng 'Hẹn hò chốn công sở', ăn đủ ba bữa trong ngày với chủ yếu rau củ quả, protein thực vật, một lượng nhỏ cơm vào bữa trưa và giảm 4 kg
Ba nguyên tắc 'vàng' để giảm một kg mỡ thừa trong hai tuần
Để giảm một kg mỡ thừa, bạn cần tích cực tập cardio, hạn chế tinh bột, đường, tăng cường chất béo lành mạnh.
Thực đơn giảm ba kg sau vài ngày của người mẫu 43 tuổi
Sau hai ngày đầu tiên thanh lọc cơ thể, Hope Lin giảm được hai kg, tiếp đó cô chủ yếu ăn rau, đậu phụ và giảm thêm một kg, tỷ lệ mỡ cơ thể cũng thay đổi tích cực.
Cơ thể ra sao khi bạn thường xuyên nhịn ăn sáng
Nhịn ăn sáng có thể đem lại kết quả giảm cân cấp tốc nhưng về lâu dài có thể cản trở trao đổi chất, khiến bạn tích mỡ, thèm ăn nhiều hơn.
6 việc nên làm để giảm mỡ nội tạng
Ăn thêm thực phẩm chống viêm, tăng cường protein, tập trung vào chất xơ hay giảm căng thẳng... là những việc giúp giảm mỡ nội tạng.
6 món ăn đến đâu đốt mỡ thừa đến đấy
Bí đao, đậu phụ hay yến mạch chứa lượng calo thấp, giàu dinh dưỡng, giúp đẩy nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa, tăng hiệu quả giảm cân.
10 món ăn sáng kinh điển, hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, 10 món ăn dưới đây mới là thực phẩm an toàn cho sức khỏe và giúp giảm cân tốt nhất.
Thực đơn giảm 5 kg trong 5 ngày
Ca sĩ Thần Diệc Nho áp dụng thực đơn buộc cơ thể phải chuyển hóa mỡ thừa làm năng lượng, nhờ đó tiêu mỡ, giảm cân.
Quy tắc ăn uống giúp bác sĩ giảm 25 kg
Chuyên gia dinh dưỡng Wu Zhenjin cho biết việc ăn đủ protein, uống đủ nước và hiểu rõ những gì mình đưa vào cơ thể giúp cô giảm từ 80 kg còn 55 kg.
Ẩm thực
Nếu bạn thích ăn cao lầu chuẩn vị xứ Quảng, hãy làm theo công thức dưới đây
Cao lầu là món ăn đặc sản nổi tiếng của phố cổ Hội An. Bạn yêu thích hương vị đặc biệt của món...
3 đặc sản kỳ lạ ở Hải Phòng, thực khách nhìn sợ, ăn lại khen ngon
Ngoài những món kỳ lạ khiến thực khách dè chừng như thịt chuột đồng, giá bể xào…, đặc sản Hải...
Tối nay chưa biết ăn gì, tham khảo ngay 30 mâm cơm nhà ngon miệng đẹp mắt
Chị Châu Hoài Anh cũng giống như nhiều chị em khác, thường xuyên đau đầu nghĩ thực đơn mỗi...
Đừng nấu cơm như cũ nữa, thêm 3 thứ này vào ngon dẻo chuẩn nhà hàng
Chỉ với vài nguyên liệu quen thuộc, sẵn có trong bếp bạn làm theo mẹo hay này là đã nấu được...
Đây mới là cách làm bông hẹ xào thịt bò mềm ngon, bổ dưỡng
Sau một ngày dài làm việc mệt mỏi bạn muốn có một bữa ăn ngon, bổ, rẻ mà còn dễ làm. Bài viết...
3 cách ướp thịt ba chỉ nướng ngon và được ưa chuộng nhất
Có rất nhiều cách ướp thịt ba chỉ, bài viết sau sẽ hướng dẫn bạn những cách ướp theo kiểu...
Muốn thịt bò nhanh mềm, thơm ngon, khi hầm nhớ thêm những thứ này
Để có món thịt bò hầm thơm ngon, bạn cần chú ý 4 bước quan trọng và một số loại gia vị giúp tạo...