Hot girl phòng Gym “vạn người mê” Trang Nhung: Tập để đẹp hơn, sống khỏe hơn

Name: Hot girl phòng Gym “vạn người mê” Trang Nhung: Tập để đẹp hơn, sống khỏe hơn
Uploaded: 2021-10-20 19:01:54
Duration: 3 min 23 s
Description: (Tin thể thao) Từ một nữ nhân viên bưu chính mờ nhạt vì thân hình quá khổ, Trang Nhung hóa hot girl xinh đẹp và nổi tiếng với màn lột xác ngoạn mục giảm 16 kg nhờ Gym.

(Tin thể thao) Từ một nữ nhân viên bưu chính mờ nhạt vì thân hình quá khổ, Trang Nhung hóa hot girl xinh đẹp và nổi tiếng với màn lột xác ngoạn mục giảm 16 kg nhờ Gym.

Thân hình "vạn người mê" của Trang Nhung nhờ tích cực tập gym

Nguyễn Thị Trang Nhung (Biệt danh Nhung Jhanvi) là một nữ Gymer và HLV thể hình cá nhân rất nổi tiếng tại Thanh Hóa. Sở hữu gương mặt như thiên thần, vóc dáng khỏe khoắn, săn chắc, không ít người khi mới gặp đã lầm tưởng hot girl này chỉ đang là nữ sinh cấp 3.

Thực tế, Trang Nhung sinh năm 1988, hiện đang là một “single mom”. Càng bất ngờ hơn, để có được nhan sắc và vóc dáng chuẩn mực như hiện tại, cô từng có màn “lột xác” ngoạn mục giảm đến 16 kg thần kỳ nhờ tập Gym.

“Trước đây khi lập gia đình và sinh con, tôi bị tăng cân mất kiểm soát từ 49 kg lên thành 64 kg. Lúc đó tôi làm đủ mọi cách như nhịn ăn, uống thuốc giảm cân…đều không hiệu quả, còn làm mình bị đau dạ dày. Cộng thêm việc gia đình tan vỡ đã làm tôi khủng hoảng và stress nặng. Lúc đó gần nhà tôi mở một trung tâm fitness, tôi đến tập thử rồi gắn bó luôn đến giờ”, Nhung kể.

Với quyết tâm giảm cân, Trang Nhung đã tập luyện rất nghiêm túc. Cô chịu khó tìm hiểu kiến thức chuyên sâu từ những HLV kinh nghiệm, tập luyện đều đặn và đúng kỹ thuật. Nhờ vậy, cô giảm từ 64 kg xuống còn 48 kg. Cùng với đó là sở hữu cơ thể săn chắc với số đo ba vòng đáng mơ ước 84-63-90 cm.

Trước khi đến với Gym, Trang Nhung làm công việc văn phòng ở một công ty bưu chính. Thân hình quá khổ khiến cô không thể mặc những bộ quần áo yêu thích, không thể mặc váy, di chuyển khó khăn và rất dễ mệt mỏi. Ngoại hình xấu cũng khiến cô tự tin, ngại giao tiếp và mờ nhạt trước đám đông.

Giờ đây, Trang Nhung trở nên nổi bật, thu hút thậm chí là lan tỏa được năng lượng cho người xung quanh. Cô trở thành một HLV thể hình được nhiều người biết đến. Những thông điệp truyền cảm hứng cô đăng tải trên mạng xã hột luôn thu hút hàng nghìn lượt quan tâm.

“Tôi cảm thấy Gym không chỉ thay đổi cơ thể, nhan sắc mà còn cả lối sống của tôi. Gym thúc đẩy tôi sống năng động, khoa học hơn. Tôi cảm giác trong cơ thể có một nguồn năng lượng tích cực, cảm thấy yêu đời và quên đi những nỗi buồn từng ám ảnh bản thân”, nữ HLV nói.

Chia sẻ bí quyết gắn bó với Gym, Trang Nhung cho rằng: “Gym không giống như những môn thể thao khác. Nó đòi hỏi sự kiên trì và đam mê. Thời gian đầu khi tập rất khó khăn vì khá đau cơ bắp, dễ nản. Tôi nhớ lúc đầu tập tôi đau đến mức đi không nổi, tay chân cứ run cả lên, có hôm còn bị chuột rút. Nhưng qua được giai đoạn thử thách này rồi và cơ thể bắt đầu có sự thay đổi thì rất vui và đam mê”.

Trang Nhung tập luyện đều đặn 5 buổi/tuần với các bài tập toàn diện cho các nhóm cơ của cơ thể. Thời điểm dịch Covid bùng phát không thể đến phòng Gym, cô chuyển sang tập chạy bộ và các bài tập đốt mỡ tại nhà.

Là cô gái nhỏ nhắn nhưng bài tập mà Trang Nhung thích nhất lại là “Sumo Deadlift”, một bài tập với tạ nặng đòi hỏi sức mạnh rất lớn của cơ thể và huy động năng lượng từ nhiều nhóm cơ: “Sumo Deadlift giúp chống lại sự lão hóa toàn thân, khôi phục và cải thiện cơ sàn khung chậu, phát triển mông đùi hiệu quả nên tôi nghĩ các bạn gái tập được bài này sẽ rất bổ ích”.

Ngoài Gym, Trang Nhung còn tham gia khá nhiều bộ môn thể thao khác như Boxing, nhảy hiện đại, múa cổ trang và bơi lội. Trang Nhung là người truyền cảm hứng tại nhiều trung tâm thể thao và nhận được khá nhiều giải thưởng cho các hoạt động cộng đồng.

“Việc luyện tập thể thao hàng ngày, không riêng gì gym là chìa khóa vàng trong việc nâng cao sức khỏe, giữ gìn vóc dáng, giảm stress, cải thiện não bộ và hệ thống tim mạch, hỗ trợ phát triển chiều cao, tăng sức đề kháng, giúp ngủ ngon hơn, tăng tuổi thọ và giúp con người ta luôn sảng khoái sẵn sàng cho mọi hoạt động cũng như công việc hàng ngày. Nên tôi khuyên mọi người luôn dành thời gian cho thể thao”, Trang Nhung nói.

Với mong muốn có thể truyền tình yêu và cảm hứng thể thao qua đó giúp cải thiện súc khỏe cho thật nhiều người, Trang Nhung chia sẻ kế hoạch sản xuất nhiều video tập luyện cũng như kiến thức ăn uống lành mạnh trong thời gian tới.