Cô giáo Yoga xinh đẹp Kim Kapie vòng ba 96 cm, vừa mê vừa sợ chạy bộ

(Tin thể thao) Được biết đến là một trong những hot girl fitness và yoga nóng bỏng nhất hiện nay, Kim Kapie chia sẻ thú vị về tình yêu với thể thao của mình.

Kim Kapie (tên thật là Nguyễn Thị Kim Phương) là một trong những hot girl nổi bật trong cộng đồng fitness Việt Nam và được nhiều bạn trẻ yêu thích. Cô nàng sở hữu vóc dáng nóng bỏng, cân đối với số đo vòng ba 96 cm cùng chiều cao 1m6.

Kim Kapie thu hút hơn 22.000 người theo dõi trên các trang cá nhân nhờ những clip hướng dẫn, chia sẻ việc tập luyện thể thao, lối sống lành mạnh mang đến năng lượng tích cực cho mọi người. Nhìn sự tự tin của Kim Kapie hiện tại, ít ai nghĩ rằng cô nàng từng “đỏ mặt” khi bước vào phòng Gym.

“Tôi bắt đầu đến với fitness từ năm 2016 với mục tiêu giảm mỡ cơ thể để thi vào Trường Sân khấu Điện ảnh. Tuy nhiên khi mới bước vào phòng tập, tôi khá ngại ngùng khi phòng tập hầu như toàn là nam nên chỉ loay hoay ở 1 góc nhỏ để tập suốt một thời gian. Dần dần tôi mới mạnh dạn hơn và thử sức với nhiều bài tập, máy tập luyện khác nhau”, hot girl 9x nhớ lại.

Bên cạnh việc duy trì tập luyện đều đặn, vượt qua những cơn đau cơ của giai đoạn đầu, hot girl này cho biết việc theo đuổi một chế độ ăn uống hợp lý cũng là một thử thách lớn đòi hỏi sự quyết tâm, nghiêm túc vì ở mỗi thời điểm, như cầu ăn uống và tập luyện có sự thay đổi.

“Ngoài ra, mọi người nên chú ý giãn cơ sau khi tập. Trước đây, tôi chỉ giãn cơ qua loa cho xong vì tập bài chính đã quá mệt rồi. Điều này làm ảnh hưởng đến sự linh hoạt của các nhóm cơ trong thời gian dài. Bên cạnh đó, việc tập luyện nên đa dạng về độ bền, độ dẻo dai, sức mạnh và linh hoạt để giữ cơ thể cân bằng”, hot girl này nhắn nhủ.

Sự nỗ lực của Kim Kapie được đền đáp xứng đáng. Sau khoảng 1-2 năm, Kim Kapie từ một cô gái có nhiều mỡ thừa, tròn trịa đã “lột xác” ngoạn mục để có thân hình săn chắc, khỏe khoắn và luôn tràn đầy năng lượng. Trong đó, phần thân dưới, phần chân và mông được cô nàng rất chú trọng.

Không chỉ là 1 gymer lâu năm, Kim Kapie còn là HLV Yoga với 3 năm kinh nghiệm tại Úc. Có bằng cấp quốc tế và được đào tạo bài bản, Kim Kapie chia sẻ cô không tập trung vào các thế khó của Yoga mà chọn cách xây dựng nền tảng vững chắc và sự chuyển động chính xác của cơ thể.

Hiện tại ngoài Yoga, Kim Kapie còn tham gia giảng dạy thêm bộ môn mới, đó là Pilates, bộ môn đang được rất nhiều người tập, đặc biệt là phụ nữ ưa chuộng.

Ngoài ra, hot girl này chia sẻ bản thân còn thích khám phá và chơi nhiều môn thể thao khác như leo núi, trail marathon, Crossfit,…Trong đó, Kim Kapie bật mí chạy bộ là môn mà cô vừa thích nhưng cũng vừa sợ.

“Thật sự tôi vừa thích vừa sợ khi chạy bộ, điển hình như chạy trail (chạy địa hình). Loại hình này có sự mạo hiểm, thử thách khi có sự thay đổi về địa hình đường chạy, có sự bất ngờ nhưng cũng vừa được ngắm cảnh đẹp”, Kim Kapie thích thú chia sẻ.

Có khoảng 7 năm du học tại Úc, Kim Kapie đã tham dự khá nhiều giải chạy lớn nhỏ tại quốc gia này. Có thể kể đến như 10 Days Vippasana Meditaton, hay 50 km Ultra Marathon Runner 2021 (giải chạy trail 50 km). Sau khi trở về Việt Nam cô nàng lập tức tham dự cự ly 21 km của Vietnam Mountain Marathon 2022 với cung đường chạy đầy thử thách tại Sapa.

“Tôi rất bất ngờ và hào hứng khi mọi người tại Việt Nam cực kỳ yêu thích thể thao nói chung và chạy bộ nói riêng. Một số giải chạy lớn tại nước ta được sắp xếp và tổ chức cũng chuyên nghiệp không kém gì so với tại Úc cả. Mọi thứ khá chỉn chu và đầy đủ từ y tế cho đến thức ăn”, Kim Kapie kể.

Đặc biệt, hot girl này bật mí bản thân đang nỗ lực tập luyện để tham dự giải đấu Iron Man (3 môn phối hợp) nội dung đồng đội sẽ được tổ chức tại Phú Quốc vào cuối năm nay.

Kim Kapie cho biết cô mong muốn sẽ mở được 1 phòng tập Yoga và Pilates, hoặc đơn giản không gian tập luyện thể thao nào đó để có thể hướng dẫn tập luyện nhiều hơn cùng mọi người.

“Sống vui, sống khỏe luôn là điều tôi hướng đến. Hầu như các môn thể thao đều mang đến những giá trị tốt cho bản thân. Tôi luôn muốn chia sẻ những trải nghiệm về thể thao của mình với mọi người và hi vọng sẽ truyền cảm hứng thể thao đến nhiều người hơn”, người đẹp nói thêm.