Những thói quen gây khô miệng

Khô miệng có thể được gây ra bởi hai lý do là thiếu vitamin và thiếu nước.

Trong thực tế, ngoại trừ hai lý do này, bốn thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể làm cho khô miệng, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của cơ thể con người một cách vô thức.

Khô miệng có thể xuất hiện ở tất cả mọi lứa tuổi nhưng thường thấy ở những người nhiều tuổi. Những người tuổi cao thường thấy khô miệng, do khi tuổi càng cao, sự tiết nước bọt có xu hướng giảm đi. Hiện tượng này cũng có thể nặng thêm do một số loại thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc giảm đau, thuốc giảm huyết áp..., cũng như sử dụng nhiều loại thuốc cùng lúc và cuối cùng là do mắc một số bệnh nhưnhững bệnh tự miễn dịch, bệnh Parkinson, tai biến mạch máu não, bệnh Alzheimer, trầm uất, lo lắng, hay hội chứng khô miệng...

Khô miệng là triệu chứng nhiều người mắc phải và gây khó chịu trong cuộc sống. (Ảnh minh họa).

Khô miệng có thể được gây ra bởi hai lý do là thiếu vitamin và thiếu nước. Trong thực tế, ngoại trừ hai lý do này, bốn thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày cũng có thể làm cho khô miệng, nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của cơ thể con người một cách vô thức.

- Thói quen xấu đầu tiên là liếm miệng thường xuyên. Nhiều người muốn liếm miệng nếu họ thấy miệng khô. Trong thực tế, để liếm miệng chỉ có thể làm giảm bớt khô tức thời hoặc trong một thời gian ngắn. Khi bị mất nước có trong nước bọt, khô miệng có thể trầm trọng hơn.

- Thói quen thứ hai là da khô từ miệng, có thể gây ra các vấn đề khác nhau như chảy máu và viêm.

- Thói quen xấu thứ ba là dùng các sản phẩm chăm sóc miệng ngẫu nhiên. Nhiều người chọn các sản phẩm chăm sóc miệng như son môi. Thật là nguy hiểm nếu như bạn dùng loại son môi rẻ tiền thường có chứa dầu không tốt và chứa nhiều sáp. Những chất không lành mạnh có thể gây ảnh hưởng đến sự trao đổi chất bình thường của miệng.

- Thói quen nguy hiểm thứ tư là để son môi tự khô trên miệng. Các yếu tố chứa trong son môi có thể khiến cho tình trạng khô môi nghiêm trọng hơn.

Bên cạnh đó, trường hợp khô miệng đơn thuần thường xuyên và kéo dài có thể do một loại thuốc nào đó mà bà đang sử dụng. Người già thường có nhiều bệnh mạn tính và cũng thường sử dụng nhiều loại thuốc. Trong số các loại thuốc này có thể có loại có tác dụng phụ gây khô miệng.

Nên uống nhiều nước để hạn chế triệu chứng khô miệng. (Ảnh minh họa)

Để giúp mọi người ngăn ngừa khô miệng, cần áp dụng một số kỹ năng. Ví dụ, khi đi ra ngoài nên đeo khẩu trang để chống lại gió lạnh và duy trì nhiệt độ và độ ẩm bình thường cho miệng. Mọi người cũng có thể bôi mật ong hoặc chọn son môi phù hợp.

Các bệnh nhân tiểu đường không nên bôi mật ong vào miệng. Hơn nữa, điều quan trọng là bạn nên mua sản phẩm son môi tốt và phù hợp để ngăn chặn các tác hại không cần thiết gây ra bởi các sản phẩm xấu. Khi mua son môi, bạn nên mua các sản phẩm có chứa hàm lượng vitamin E cao và chứa ít chất bảo quản. Son môi với các sản phẩm ít có lợi cho da của con người. Son môi có chứa ít thành phần cũng có thể ngăn chặn các tác hại gây ra bởi các thành phần phức tạp bao gồm cả bột màu, parafin và formaldehyde.

Ngoài ra, bạn có thể bôi vaseline vào miệng để bảo vệ da. Mọi người thường có thể xoa bóp miệng và bôi mật ong trước khi đi ngủ, có thể cải thiện lưu thông máu và nuôi dưỡng miệng một cách hiệu quả.

Biểu hiện khô miệng

Khô miệng thường đi kèm với khô da: Thiếu nước bọt không chỉ gây khô miệng mà còn gây khô da. Môi trở nên nứt nẻ và xuất hiện các vết loét ở khóe miệng. Lưỡi cũng cảm thấy thô ráp và khô. Bạn cảm thấy khó khăn khi nuốt hoặc nói do không có nướt bọt bôi trơn.

Những biểu hiện dễ bỏ qua: Khô miệng gây khó chịu và dẫn tới các tác dụng phụ. Vì nước bọt không ngấm vào thực phẩm nên sẽ làm ảnh hưởng tới quá trình nhai và tiêu hóa thức ăn, nó cũng khiến hơi thở có mùi. Nếu thoa dưỡng môi, nó có thể dính vào răng do không có nước bọt bôi trơn răng. Khô miệng có thể là thủ phạm gây khản giọng hay ngứa họng.