Yếu sinh lý do tập luyện quá mức

00:00 / 0:00

Chuẩn

Tốc độ đọc

Mong muốn cải thiện chức năng sinh lý, nhiều nam giới tìm đến các bài tập thể thao cường độ cao với hy vọng tăng cường sức khỏe và sinh lực

Ngày 17-9, TS-BSCK2 Trà Anh Duy, Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men's Health, chia sẻ rằng trung tâm đã tiếp nhận nhiều ca suy giảm sinh lý do tập luyện thể thao quá mức mà không có hướng dẫn chuyên môn.

Tập luyện thể thao quá mức nếu không có sự điều chỉnh phù hợp sẽ gây ra sự mất cân bằng hormone, đặc biệt làm giảm testosterone

Trường hợp điển hình, ông P. (45 tuổi), người đã gặp phải tình trạng mệt mỏi, giảm ham muốn tình dục sau thời gian tập luyện cường độ cao. Ông P. chia sẻ rằng ông đã tập các môn thể thao như chạy bộ, đạp xe và tập tạ hàng ngày với hy vọng tăng cường sinh lực. Tuy nhiên, thay vì cải thiện, tình trạng sức khỏe sinh lý của ông càng suy giảm hơn, ảnh hưởng đến cuộc sống vợ chồng.

Tương tự, ông K. (50 tuổi) từng có phong độ tốt trong chuyện chăn gối, nhưng sau tuổi 50, ông cảm thấy khả năng sinh lý giảm sút. Ông K. cũng đã tăng cường tập luyện thể thao để cải thiện, nhưng kết quả là ông cảm thấy mệt mỏi liên tục và giấc ngủ không đủ, dẫn đến suy giảm khả năng sinh lý.

Sau khi thăm khám, cả hai bệnh nhân được bác sĩ điều chỉnh chế độ tập luyện và dinh dưỡng. BS Trà Anh Duy cho biết, tập luyện thể thao quá mức nếu không có sự điều chỉnh phù hợp sẽ gây ra sự mất cân bằng hormone, đặc biệt là làm giảm testosterone – hormone quan trọng đối với sinh lý nam giới. Khi cơ thể bị căng thẳng quá mức, hormone cortisol tăng cao, gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe sinh lý, từ giảm ham muốn đến rối loạn chức năng cương dương.

BS Duy khuyến cáo rằng tập luyện thể thao nên ở mức độ vừa phải, phù hợp với sức khỏe và tuổi tác, đặc biệt là với nam giới trên 40 tuổi. Việc tập luyện quá mức không chỉ phản tác dụng mà còn có thể gây suy giảm sinh lý nghiêm trọng. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng hợp lý, giảm căng thẳng, và nghỉ ngơi đầy đủ cũng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tình dục bền vững. Nếu gặp vấn đề về sinh lý, nam giới nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.