Thực phẩm giúp cải thiện chứng yếu sinh lý

Với những người bị yếu sinh lý, giá đỗ là một vị cứu tinh khi có thể giúp sung mãn, nâng cao khả năng “chuyện ấy” rất hữu hiệu.

Giá đỗ xanh có đủ các chất dinh dưỡng, nhiều vitamin C và E, lượng calo thấp. Ăn giá đỗ giúp chúng ta chống xơ vữa mạch máu, giải độc, làm đẹp, tiêu mỡ, nhuận tràng chống oxy hoá và còn giúp chữa yếu sinh lý cho quý ông.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Quang - Trung tâm Nam học Bệnh viện Việt Đức Hà Nội cho biết trên Trí thức trẻ, với nam giới, chất bổ dưỡng quan trọng để gia tăng khả năng sinh sản là vitamin C và kẽm. Vitamin C là chất chống oxy hóa có mặt trong huyết tương của tinh trùng, giúp tinh trùng không bị vón cục và dính kết, vì vậy làm tăng cơ hội thụ thai.

Vitamin B12 tham gia vào sự trưởng thành của tế bào và tổng hợp DNA, là một trong những vitamin cần phải quan tâm nhất trong vô sinh. Thiếu hụt vitamin B12 làm giảm tính di động và số lượng tinh trùng.

Giá đỗ có thể giúp cải thiện chứng yếu sinh lý cho nam giới. Ảnh minh họa.

Vitamin E giúp cải thiện sức khỏe chung của tinh trùng. Tinh trùng có thể bị tổn thương bởi các gốc tự do. Vitamin E và vitamin C là những chất chống oxy hóa (antioxidant) có vai trò làm giảm số lượng các gốc tự do.

Các a xít béo Omega: Các a xít béo omega 3 và omega 6 có thể giúp cải thiện màng tinh trùng và giúp điều trị vô sinh nam. Tuy giá đỗ rất bổ, nhưng cần rửa kỹ giá đỗ trước khi sử dụng, mọi người không nên ăn quá 550 g giá sống mỗi ngày, do có thể có cả chất độc trong giá sống.

Một số công dụng khác của giá đỗ

Theo VTV, giá đỗ ngoài giúp nam giới cải thiện chứng yếu sinh lý còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như:

Bổ sung chất kiềm cho cơ thể: Giá đỗ có thể giúp số ít độc tố có thể gây mất kiểm soát chất kiềm trong cơ thể bạn, giúp bạn làm điều này để bảo vệ cơ thể khỏe mạnh và mang đến sự cân bằng các khoáng chất dễ dàng.

Muốn bổ sung chất kiềm cho cơ thể, hãy ăn giá đỗ. Ảnh minh họa.

Chứa chất béo có lợi cho sức khỏ: Giá đỗ chứa EFAs là các axit béo cần thiết cho cơ thể đảm bảo các chức năng cơ bản. Một lượng giá đỗ phù hợp trong chế độ ăn uống hàng ngày giúp bạn bổ sung chất béo cần thiết tránh bị nhiễm trùng và tăng cường khả năng miễn dịch.

Là nguồn chất xơ tự nhiên: Chất xơ giúp hệ thống tiêu hóa khỏe mạnh và giúp bạn có cảm giác no ngay sau mỗi bữa ăn. Ngoài ra, cơ thể tránh được nguy cơ bị táo bón nếu được bổ sung nguồn chất xơ thích hợp. Bạn có thể ăn kèm giá đỗ trong bữa ăn hoặc kẹp thêm trong bánh sandwich để tăng hàm lượng chất xơ và giúp bạn tiêu hóa một cách dễ dành hơn.

Giá đỗ rất giàu chất xơ. Ảnh minh họa.

Cung cấp nhiều vitamin B và C: Giá đỗ có hàm lượng lớn các vitamin và khoáng chất, thậm chí lượng các chất này sẽ dồi dào hơn nếu ngâm giá đỗ qua đêm.

Tăng hàm lượng protein trong cơ thể: Giá đỗ bao gồm lượng protein đáng kể, thậm chí dùng để thay thế thịt thì vẫn đảm bảo sức khỏe cơ thể. Nếu đang áp dụng một chế độ ăn kiêng/ ăn chay, bạn hoàn toàn có thể sử dụng giá đỗ như thực phẩm thay thế hoàn hảo.

Chứa lượng calo thấp: Điều tuyệt vời cho những thực đơn ăn kiêng hoặc giảm cân, giá đỗ chứa nhiều khoáng chất bổ dưỡng, dồi dào protein, chất béo có lợi cho sức khỏe và có lượng calo thấp. Ăn kèm giá đỗ trong bánh sandwich hoặc trộn vào các món salad giúp đa dạng hơn cho bữa ăn của bạn.