Thói quen xấu tăng tốc lão hóa sớm

Trong thực tế có rất nhiều thói quen xấu của chính bạn lại tạo cơ hội cho các nếp nhăn xuất hiện. Vì thế chị em chị em nên biết để tránh những thói quen xấu này.

Hay cau có

Tình cảm ổn định rất quan trọng cho sự cân bằng nội tiết. Nếu thường xuyên cau có bạn sẽ tự làm cho những “đường lo lắng” trên gương mặt của mình rõ nét hơn. Đó chính là các nếp nhăn.

Thường xuyên nheo mắt, cau mày, cười, cong môi… những chuyển động và nét mặt này có thể làm tăng nếp nhăn của bạn, vì vậy tốt nhất là giảm thiểu cử động trên khuôn mặt và biểu hiện cảm xúc quá mức. Tránh được sự cau có chính là bạn đang bảo vệ da của mình khỏi sự lão hóa sớm.

Thức khuya

Thức khuya là kẻ thù của làn da. Thiếu ngủ, việc điều tiết hoạt động của các tế bào da dễ bị rối loạn, ảnh hưởng tới sức sống của tế bào da, đặc biệt là vùng da nhạy cảm như vùng da mắt. Vì vậy, đừng bao giờ ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày nhé.

Thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng mặt trời

Tia UV trong ánh mặt trời gây ra rất nhiều tác động xấu đối với làn da của con người. Nó là một trong những thủ phạm chắc chắn gây lão hóa da sớm. Vì ánh sáng mặt trời trực tiếp sẽ làm hỏng các sợi đàn hồi và collagen, dẫn đến bề mặt da trở nên lỏng lẻo, xỉn màu, nếp nhăn xuất hiện. Vì vậy, để bảo vệ làn da của mình, chị em nên rèn luyện cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.

Tránh được các thói quen xấu, da bạn sẽ đẹp hơn rất nhiều. Ảnh Internet

Hút thuốc, uống rượu
 
Nicotine trong thuốc là và caffeine trong rượu có thể làm co các mạch máu trên da, khiến da nhăn nheo hơn. Vì vậy, những người hút thuốc, uống rượu nhiều thường trông già hơn so với những người khác. Rượu còn làm giảm lượng dầu trên da, khiến da bị mất nước. Điều đó gián tiếp ảnh hưởng đến chức năng bình thường của da.

Không thích uống nước

Nước là nguồn gốc của cuộc sống. Nó giúp bổ sung độ ẩm chăm sóc da và là chìa khóa cho một làn da đẹp. Uống quá ít nước sẽ khiến cho da không thể bù đắp lượng dầu đã mất. Da khô, mất độ đàn hồi sẽ nhanh chóng bị lão hóa. Thế nên, dù bận rộn thế nào chị em cũng nên cố gắng uống nước, ít nhất là trong những lúc cảm thấy khát.

Không thích thể thao

Điều này khá tệ hại. Tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn cơ thể, do đó tăng cường bôi trơn cho da. Da cũng có cơ hội bài tiết mồ hôi nhiều hơn để đạt được sự cân bằng khỏe mạnh, giảm thiểu nguy cơ lão hóa. Do vậy, ít vận động sẽ khiến da phải đối mặt với những tác dụng ngược lại.

Tập thể dục có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn cơ thể

Làm sạch da không triệt để

Đây là sai lầm mà hầu hết mọi người phạm phải. Chỉ sử dụng sữa rửa mặt không thể làm sạch da triệt để. Trong tuần, bạn nên dành thời gian để tẩy da chết 1-2 lần vì lớp da chết này để lâu cũng ảnh hưởng đến bài tiết của da.

Không biết loại da và sản phẩm chăm sóc da phù hợp với mình

Bạn có thực sự hiểu làn da của mình không? Chỉ khi thực sự hiểu rõ làn da của mình thì bạn mới có thể có lựa chọn sản phẩm chăm sóc da đúng. Trái lại, sử dụng sản phẩm chăm sóc da không phù hợp sẽ khiến da phải đối mặt với nguy cơ bị dị ứng, ngứa... dẫn đến lão hóa sớm.

Ăn thức ăn nhiều gia vị, ít ăn thực phẩm giàu vitamin
 
Thực phẩm nhiều gia vị, hoặc đồ chiên, rán giống như một quả "bom hẹn giờ" đối với làn da, dễ làm mất cân bằng nội tiết của da, phát sinh  mụn và da bị nhiều dầu.

Các vitamin trong trái cây và rau lại tốt cho da. Hơn nữa, chúng lại có thể là nguyên liệu để tạo ra các loại mặt nạ tự nhiên rất hữu ích. Vì thế, ngay khi có thể, hãy chịu khó phân bổ chế độ ăn uống hợp lý để giữ gìn vẻ đẹp cho làn da của mình nhé!