Ngủ trưa liệu có tốt cho sức khỏe như nhiều người nghĩ?

Để giấc ngủ trưa có hiệu quả, giảm mệt mỏi, tăng sự tỉnh táo, bạn cần chú ý những điều dưới đây.

Ngủ trưa lâu hơn con số này sẽ làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ tới 40%

Ngủ trưa là thói quen của không ít người, nó mang lại một số lợi ích nhất định nhưng không nên ngủ vượt quá khoảng thời gian này.

Bấm xem >>