Mẹ có biết: chậm tăng cân có họ hàng với suy dinh dưỡng ở trẻ!

Là Ba Mẹ, chắc hẳn ai cũng muốn con mình hay ăn, chóng lớn, tăng cân đều đặn, cao lớn mỗi ngày. Trong suốt quá trình cùng con lớn khôn, các Ba Mẹ trải qua rất nhiều trăn trở, tháng này con tăng bao nhiêu gram? Con tăng vậy đủ chưa? Tại sao con không tăng cân? Con có suy dinh dưỡng không khi mấy tháng liền không tăng cân? ... Giải mã được những câu hỏi này sẽ giúp Ba Mẹ phần nào yên tâm hơn!

Khi nào trẻ được gọi là chậm tăng cân?

Trẻ sinh ra khỏe mạnh có cân nặng trung bình khoảng 3kg, trong suốt quá trình phát triển, mức độ tăng cân, tăng chiều cao của trẻ sẽ khác nhau theo từng mốc thời gian. Trẻ phát triển khỏe mạnh khi tăng cân, tăng chiều cao phù hợp theo độ tuổi và có cân nặng, chiều cao đạt chuẩn theo khuyến nghị của tổ chức y tế thế giới.

Thông thường sau khi sinh cho đến một tuổi là giai đoạn trẻ tăng cân rất nhanh, trung bình 0,8 – 1kg/tháng. Trong 3 tháng đầu, từ 3 - 6 tháng tăng 500-600g/tháng; từ 6 -12 tháng tăng 300-400g/tháng, sau 1 tuổi mỗi năm trẻ tăng trung bình 2 - 3kg.

Chậm tăng cân khi trẻ tăng cân ít hơn mức độ tăng cân trung bình theo độ tuổi, ví dụ trẻ dưới 1 tuổi tăng cân ít hơn 300g/tháng hoặc trẻ trên 1 tuổi tăng cân ít hơn 100g/tháng, hoặc trẻ không tăng cân trong 2-3 tháng liên tục…

Có phải chậm tăng cân có họ hàng với suy dinh dưỡng?

Đúng vậy, chậm tăng cân là hệ quả của việc cơ thể trẻ không hấp thu đủ các dưỡng chất cần thiết để duy trì các hoạt động, chức năng sống và phát triển. Việc thiếu hụt dưỡng chất kéo dài còn làm giảm sức đề kháng của cơ thể dẫn tới việc trẻ dễ mắc bệnh và khó khăn hơn trong phục hồi sau bệnh… Tình trạng chậm tăng cân nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời trong thời gian dài dẫn đến trẻ bị suy dinh dưỡng và thấp còi so với lứa tuổi, trẻ chậm phát triển cả thể chất, tầm vóc, trí tuệ, ảnh hưởng đến quá trình học hỏi và giao tiếp xã hội của trẻ sau này.

Dinh dưỡng hợp lý giúp trẻ bắt kịp đà tăng trưởng

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý, cân bằng ngay từ những năm tháng đầu đời giúp trẻ tăng cân đều đặn là điều kiện lý tưởng nhất cho sự phát triển của con trẻ.

Trẻ chậm tăng cân cần được phát hiện kịp thời, cần một chế độ ăn uống cân đối, giàu dưỡng chất để phục hồi cân nặng và chiều cao, sớm lấy lại đà tăng trưởng bình thường.

Bữa ăn của trẻ cần kết hợp đủ 4 nhóm thực phẩm gồm : tinh bột (cơm, bún, cháo, mì…), chất đạm (thịt, trứng, sữa…), chất béo (dầu, mỡ) và rau củ quả, trái cây. Nên đa dạng các loại thực phẩm mỗi bữa ăn giúp trẻ ăn ngon miệng hơn và dễ dàng nhận đủ chất dinh dưỡng, đảm bảo đủ sữa (hoặc sản phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai) trong khẩu phần, ít nhất 500ml mỗi ngày cho trẻ trên 1 tuổi.

Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng, các ba mẹ cũng cần chú ý cho trẻ tăng cường vận động thể chất ngoài trời như chạy nhảy vui đùa, đạp xe, đi bộ… và cho trẻ ngủ đủ giấc, ít nhất 8 giờ/ngày và ngủ sớ trước 10 giờ đêm để giúp trẻ phát triển khỏe mạnh và toàn diện.

BS.CKI. TRẦN THỊ MINH NGUYỆT

Phó Chủ tịch HĐQT NutiFood.