Điều gì xảy ra khi ăn hai tép tỏi sống mỗi ngày?

00:00 / 0:00

Chuẩn

Tốc độ đọc

Ăn hai tép tỏi sống mỗi ngày giúp tăng miễn dịch, tim mạch khỏe hơn, giải độc cơ thể tự nhiên, hỗ trợ đường ruột và có thể ngừa ung thư.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Bạn lo lắng về tình trạng cảm lạnh và nhiễm trùng thường xuyên? Tỏi sống có đặc tính kháng khuẩn và kháng virus mạnh, giúp cơ thể chống lại bệnh tật. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2015 cho thấy tỏi sống giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Tỏi chứa allicin, một hợp chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn chặn vi khuẩn có hại. Sử dụng thường xuyên có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng và tần suất của cảm lạnh, cúm và nhiễm trùng.

Hỗ trợ sức khỏe tim mạch và hạ huyết áp

Huyết áp cao là "kẻ giết người" thầm lặng và tỏi sống có thể giúp kiểm soát huyết áp. Các nghiên cứu cho thấy tỏi giúp thư giãn mạch máu và cải thiện lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một nghiên cứu năm 2020 cho thấy tỏi có thể hữu ích trong việc ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tim. Nó cũng làm giảm cholesterol xấu (LDL) trong khi vẫn giữ cho cholesterol tốt (HDL) ổn định, thúc đẩy sức khỏe tim mạch nói chung.

Giải độc cơ thể một cách tự nhiên

Cơ thể bạn liên tục tiếp xúc với độc tố từ thực phẩm, ô nhiễm và các nguồn khác. Tỏi sống giúp làm sạch gan bằng cách loại bỏ các chất có hại. Nó cũng chứa các hợp chất lưu huỳnh bảo vệ chống lại độc tính của kim loại nặng, giảm tổn thương cho các cơ quan như gan và thận.

Hỗ trợ tiêu hóa và sức khỏe đường ruột

Đường ruột khỏe mạnh là chìa khóa cho sức khỏe tổng thể và tỏi đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tiêu hóa. Tỏi sống kích thích sản xuất các enzyme tiêu hóa, giúp cơ thể bạn phân hủy thức ăn hiệu quả hơn. Thêm vào đó, đặc tính kháng khuẩn của nó giúp kiểm soát vi khuẩn đường ruột có hại trong khi thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi.

Có thể giúp giảm nguy cơ ung thư

Tỏi chứa chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, nguyên nhân gây tổn thương tế bào và lão hóa. Nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ tỏi sống thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh ung thư, bao gồm ung thư dạ dày và ung thư đại tràng, bằng cách ngăn ngừa đột biến tế bào và làm chậm sự phát triển của khối u.