Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 quả lựu mỗi ngày?

Lựu là loại quả rất giàu chất chống oxy hóa và đó là lý do tại sao chúng có thể chống lại nhiều “kẻ xâm nhập” gây đau và viêm cho cơ thể chúng ta.

1. Có thể ngăn chặn virus và bệnh cúm theo mùa

Dù sử dụng nước ép lựu hay ăn trực tiếp thì chúng vẫn có khả năng bảo vệ bạn các mầm bệnh. Đặc biệt, nước ép lựu có thể bảo vệ cơ thể khỏi virus từ thực phẩm không chất lượng bằng cách tạo nên một màng bảo vệ ngay trong khoang miệng. Ngoài ra, lựu cũng là nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời, đã được các nhà khoa học chứng minh là có khả năng chống lại các bệnh cúm thông thường.

2. Giảm huyết áp cao

Các đặc tính chống oxy hóa của lựu đã được chứng minh là có thể làm giảm cao huyết áp. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người mắc phải vấn đề này cần nạp vào cơ thể 240ml nước ép lựu mỗi ngày để thấy kết quả tuyệt vời mà nó mang lại. Nhưng có một lưu ý trong khi sử dụng, đó là nước ép lựu phải 100% tự nhiên và không thêm đường.

Bên cạnh đó, lựu cũng giúp giảm huyết áp nhờ kali tự nhiên có trong loại quả này. 100 gram lựu chứa 236 gram kali, giúp duy trì sức khỏe của xương và chức năng của tim mạch.

3. Cải thiện vấn đề tiêu hóa

Những người đang phải chiến đấu với bệnh về tiêu hóa đều rất quen thuộc với việc bị giảm giác thèm ăn và giảm cân. Nguyên nhân là do vi khuẩn tích tụ bên trong dạ dày, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm nặng. Một giải pháp mà nhiều nghiên cứu khuyên những người có vấn đề về tiêu hóa nên thực hiện đó là ăn một quả lựu mỗi ngày. Lựu sẽ giúp bảo vệ cơ thể, chống lại những vi khuẩn gây nên các cơn đau.

4. Giúp tăng cường trí nhớ, đặc biệt hiệu quả với những người mắc Alzheimer

Đây là kết luân trong nghiên cứu của tiến sĩ Hartman, khi ông thực hiện nghiên cứu cho những bệnh nhân sắp phẫu thuật tim ăn lựu mỗi ngày. Các bệnh nhân nhận thấy rằng, trí nhớ của họ hoàn toàn nguyên vẹn 100% và thậm trí còn tốt hơn trước. Đối với những bệnh nhân không dùng lựu thì họ đã bị mất trí nhớ ngay sau khi phẫu thuật.

Tiến sĩ cho biết, có lẽ lựu đã tạo ra nhiều tế bào thần kinh hơn trong não. Đây có thể coi là một biện pháp chữa khỏi Alzheimer. Vì vậy, hãy ăn lựu mỗi ngày từ khi còn nhỏ để có thể mang đến những lợi ích tuyệt vời cho cơ thể.

5. Hỗ trợ điều trị tiểu đường

Lượng đường cao đối với bệnh nhân tiểu đường hoàn toàn có thể được khắc phục bằng cách ăn 1 quả lựu mỗi ngày. Loại trái cây này có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa, nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường. Chúng cũng làm giảm các loại cholesterol xấu, giúp duy trì lượng đường tương đối thấp trong máu.

6. Cải thiện sức khỏe xương, giảm đau do viêm khớp

Trong một nghiên cứu năm 2011, người ta phát hiện ra dầu hạt lựu có thể làm giảm đau khớp. Hơn nữa, các nhà khoa học tìm thấy bằng chứng quan trọng cho thấy chất chống oxy hóa của trái cây này có thể chống lại viêm khớp rất thành công. Nó còn có thể được sử dụng cho bất kì ai muốn tăng sức mạnh và chức năng của xương.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]