Đêm khuya khắc khoải lo… đi tiểu, ngày trôi mệt mỏi hỏi tại sao?

Tiểu đêm phá vỡ giấc ngủ khiến cơ thể mệt mỏi, suy giảm chức năng nhận thức, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tham khảo bí quyết sau đây để không còn bị “làm phiền” bởi tình trạng này, yên tâm ngủ một mạch đến sáng. 

Như thế nào được tính là tiểu đêm?

Theo định nghĩa, tiểu đêm là tình trạng phải thức dậy nhiều hơn 1 lần để đi tiểu. Trên thực tế hầu hết mọi người đều thi thoảng đi tiểu vào ban đêm và đây không phải là vấn đề lớn. Tuy nhiên nếu tình trạng này tái diễn thường xuyên sẽ trở thành mối nguy hiểm cho sức khỏe.

5 mẹo đơn giản giúp hạn chế chứng tiểu đêm

Đi tiểu trước khi đi ngủ 

Cố gắng đảm bảo có ít nước tiểu trong bàng quang nhất có thể bằng cách đi vệ sinh trước khi đi ngủ. Đây là cách đơn giản nhất để loại bỏ nhu cầu thức dậy vào ban đêm để đi tiểu.

Nên đi tiểu trước khi đi ngủ

Hạn chế uống nước vào chiều muộn và tối

Nên uống đủ nước cần thiết cho cơ thể nhưng nên chia đều cho cả ngày, mỗi lần một vài ngụm nhỏ. Hạn chế uống quá nhiều nước trong 2 – 4 giờ trước khi đi ngủ. 

Hạn chế đồ uống có chứa caffeine và rượu

Đây là những thức uống lợi tiểu, kích thích bàng quang, có thể khiến bạn đi tiểu nhiều hơn bình thường, đặc biệt là khi tiêu thụ vào lúc đêm muộn. 

Giảm ăn các loại canh có thành phần lợi tiểu vào bữa cơm chiều

Các món canh như canh rau cải, mướp, bầu… có thành phần gây lợi tiểu. Vì thế cho dù đó là món yêu thích nhưng bạn nên cố gắng hạn chế để giảm bớt số lần đi tiểu về đêm. 

Canh rau cải dễ gây kích thích đi tiểu nhiều.  

Tập các bài tập cải thiện cơ sàn chậu

Tham khảo các bài tập có tác dụng cải thiện cơ sàn chậu như Kegel, tập yoga… có tác dụng rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa chứng tiểu đêm cũng như các rối loạn tiểu tiện khác. 

Nguyên liệu GO-LESS gồm chiết xuất từ hạt bí đỏ PEPO và mầm đậu nành.

Giải pháp từ thảo dược giúp cải thiện các rối loạn tiểu tiện 

Nếu chứng tiểu đêm của bạn đã diễn ra trong thời gian dài kèm theo các triệu chứng khác như tiểu nhiều lần trong ngày, có thể kèm theo tiểu gấp, tiểu són, tiểu không tự chủ… Đây là dấu hiệu của những bệnh lý liên quan đến thận, bàng quang…Trong đó phổ biến nhất hiện nay chính là hội chứng bàng quang tăng hoạt OAB – tình trạng bàng quang co bóp liên tục và đột ngột ngay cả khi nước tiểu chưa đổ đầy. Theo thống kê tại Việt Nam hiện nay có khoảng 14 triệu người trưởng thành đang phải chịu đựng các rối loạn tiểu tiện liên do hội chứng này gây ra. 

Những điều chỉnh về chế độ ăn uống, sinh hoạt nêu trên chỉ mang tính hỗ trợ, người bệnh cần có biện pháp điều trị giúp làm giảm sự co bóp của bàng quang, tăng cường sự vững chắc của cơ sàn chậu. Và xu hướng áp dụng các giải pháp từ thảo dược đang được đánh giá cao vì tính hiệu quả, an toàn, hạn chế được nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn như thuốc tân dược. Nổi bật trong đó là sản phẩm Ích Niệu Khang có chứa nguyên liệu GO-LESS gồm chiết xuất hạt bí đỏ PEPO và mầm đậu nành từ Thụy Sĩ. 

GO-LESS cũng đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả tại Hàn Quốc trên 120 bệnh nhân với kết quả 96% người dùng cải thiện rõ rệt số lần tiểu đêm (từ trên 3 lần xuống còn 0 – 1 lần), số lần tiểu khẩn cấp trong ngày từ > 8 lần xuống dưới 2 lần.

Khi được chuyển giao về Việt Nam, các nhà khoa học nước ta đã kết hợp thêm với như cao đỗ trọng (giúp bổ can thận) và L-carnitine (có tính chống oxy hóa) để tạo thành viên thảo dược Ích Niệu Khang. 

Đặc biệt Ích Niệu Khang cũng đã được chứng minh hiệu quả lâm sàng tại Bệnh viện Đa khoa Y học Cổ truyền Hà Nội, kết quả đăng trên Tạp chí Y học Việt Nam cho thấy hiệu quả đối với rất nhiều người dùng: giúp giảm rõ rệt các triệu chứng: Tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu gấp ở người mắc hội chứng bàng quang tăng hoạt OAB ở cả nam và nữ.

Ăn được ngủ được là tiên! 

Cô Huỳnh Thị Đợi (Long An) từng trải qua nhiều đêm chập chờn không yên giấc vì cách 1 tiếng lại dậy đi tiểu. Mất ngủ khiến cô luôn cảm thấy mệt mỏi, hay cáu gắt, khó chịu, ảnh hưởng đến không khí gia đình. 

Tìm đến Ích Niệu Khang sau một lần nghe tư vấn trong chương trình sức khỏe, cô Đợi vui mừng chia sẻ: “Trước tôi đi tiểu 6 – 7 lần, giờ đêm chỉ còn 1 – 2 lần thôi. Tôi thấy trong người khỏe khoắn, thoải mái lắm.” 

Có được giấc ngủ, cô Đợi như được tiếp thêm nguồn sống mới, vui vẻ và yêu đời hơn. 

Thông tin hữu ích: 

Đặc biệt hiện nhãn hàng đang có chương trình ưu đãi đặc biệt mua 5 tặng 4, tổng giá trị quà tặng lên đến 600.000đ. 

Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu không kiểm soát, đặt mua sản phẩm, xin vui lòng liên hệ số điện thoại miễn cước gọi 1800 6723. 

Dùng Ích Niệu Khang bao lâu thì có kết quả? Xem tại đây

Đặt mua ngay sản phẩm Ích Niệu Khang chính hãng – Giao hàng miễn phí tại đây

Bấm vào hình dưới để xem điểm bán Ích Niệu Khang gần nhất

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]