Chuyên gia tình dục chỉ ra 6 cách giúp phái mạnh khỏi đau khổ vì chứng xuất tinh sớm

Những quý ông đau khổ vì xuất tinh sớm, không thể kiểm soát và dừng lại được. Bác sĩ, chuyên gia tình dục Nguyễn Đình Bách bật mí những cách để giúp quý ông giảm chứng bệnh này.

1. Chuẩn bị khoảng thời gian lãng mạn

Trước khi làm chuyện ấy, nam giới là hãy đảm bảo cho cơ thể được nghỉ ngơi sau khi làm việc mệt mỏi, đi xa về nhà… hãy tắm rửa sạch sẽ, chuẩn bị một khoảng thời gian lãng mạn để thời gian quan hệ có thể kéo dài hơn.

2. Luôn tự tin khi lâm trận

Quý ông cần phải tự tin khi lâm trận. Không nên có tâm trạng lo lắng khi yêu sẽ không cuồng nhiệt, sợ đuối sức. Hãy tự tin rằng mình làm cho người bạn tình được thỏa mãn.

Chuyên gia tình dục chỉ ra 6 cách giúp phái mạnh khỏi đau khổ vì chứng xuất tinh sớm - 1

Quý ông cần phải tự tin khi lâm trận. (Ảnh minh họa)

3. Dừng thói quen thủ dâm

Nếu có thói quen thủ dâm, nam giới nên hạn chế và dừng lại ngay vì ai thủ dâm thường xuyên trong thời gian dài sẽ khiến cho khu thần kinh trung ương rơi vào trạng thái hưng phấn không tự chủ được, từ đó hình thành quán tính xuất tinh sớm.

4. Bỏ qua lễ nghĩa, phép tắc trước khi lâm trận

Khi lâm trận, cả hai hãy bỏ qua lễ nghĩa, phép tắc nên thế này, nên thế kia sẽ giảm căng thẳng và giảm chứng “chưa đến chợ đã hết tiền”.

5. Dùng bao cao su và dùng biện pháp tránh thai

Nhiều trường hợp tránh thai khi quan hệ tình dục mà không dùng thuốc tránh thai hoặc dùng bao cao su vì sợ ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như sợ vướng víu, không thoải mái. Chính điều này cũng là nguyên nhân gây xuất tinh sớm.

Chuyên gia tình dục chỉ ra 6 cách giúp phái mạnh khỏi đau khổ vì chứng xuất tinh sớm - 2

Dùng bao cao su và dùng biện pháp tránh thai sẽ giúp quý ông không bị căng thẳng.

Khi quan hệ không có biện pháp bảo vệ khiến cho nam giới căng thẳng sợ không tự kiểm soát được xuất tinh dẫn đến có con ngoài ý muốn. Khi đó các quý ông cũng dễ xuất tinh quá sớm. Do đó, lời khuyên là hãy dùng bao cao su hoặc biện pháp tránh thai khi quan hệ.

6. Tăng tần suất “yêu”

Các cặp đôi hãy tăng tần suất “ân ái” để cả hai sẽ hết khoảng cách và lấy lại cảm hứng yêu đương.