Chỉ khóc thôi cũng nhận những lợi ích bất ngờ

Khóc là trạng thái chảy nước mắt tùy thuộc theo một cảm xúc nào đó, đa số là buồn cũng có thể là vui. Khi có điều gì đó gây phản ứng, hệ nội tiết giải phóng các hormone tiết nước mắt. Dưới đây là những điều xảy ra với cơ thể khi bạn khóc.

Khóc đưa bạn vào chế độ chiến đấu

Khi đổ vỡ tình cảm, não sản sinh hormone stress cortisol khiến bạn cường điệu cảm giác. Điều này đặt bạn vào chế độ chiến đấu. Vì vậy, lúc đau khổ, bạn chỉ cần đợi cho tới khi bình tĩnh trước khi nói ra.

Giọng nói của bạn nặng hơn

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao có cảm giác như có khối chẹn ở họng khi bạn khóc. Giọng nói của bạn nặng hơn. Hormon stress cortisol cũng gây căng trong cổ họng bạn và làm chậm hơi thở.

Khóc cải thiện tâm trạng của bạn

Khóc là cách tuyệt vời để loại bỏ những cảm xúc dư thừa. Những giọt nước mắt cảm xúc giải phóng leucine-enkephalin - một endorphin cải thiện tâm trạng và giảm đau. Điều này giúp bạn bình tĩnh lại và cảm thấy giảm căng thẳng ngay lập tức. Vì vậy, có thể nói, khi khóc bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Và khóc có thể giải phóng các độc tố ra khỏi cơ thể. Những giọt nước mắt được sản sinh góp phần loại bỏ các hóa chất ra khỏi cơ thể giống như mồ hôi và nước tiểu.

Khóc tiêu diệt vi khuẩn

Những giọt nước mắt chứa chất lỏng lysozym, cũng được tìm thấy ở tinh trùng, dịch nhầy, nước bọt và sữa người, có thể giúp tiêu diệt 90% vi khuẩn chỉ trong 10 phút. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy đau lòng thì cứ khóc. Nhớ rằng bạn có quyền khóc.

Gửi tín hiệu tới người khác

Khóc làm thay đổi nét mặt của bạn khiến người khác có thể hiểu bạn đang gặp phải chuyện đau lòng. Điều này giải thích tại sao khi bạn đau khổ, đồng nghiệp của bạn tỏ ra đồng cảm với bạn.