Bật mí cặp đôi sáng giá nhất năm - chị chị em em khỏe đẹp suốt bốn mùa

“Mới mẻ nào cũng ngọt ngào”, mặc cho các xu hướng làm đẹp lên ngôi rồi thoái trào, sự thay đổi chóng mặt của các sản phẩm, thì vẫn có những cái tên luôn giữ vị trí trong lòng chị em. Nổi bật đó là vitamin C và vitamin E - hai dưỡng chất sáng giá thường xuyên xuất hiện trong các sản phẩm làm đẹp.

Sự kết hợp ăn ý của hai vitamin này sẽ đem đến muôn vàn lợi ích tuyệt vời cho cơ thể cũng như làn da. Đặc biệt là giữa đại dịch, quan niệm về làm đẹp không chỉ đơn thuần là chăm sóc từ bên ngoài, mà hơn hết là khỏe đẹp toàn diện từ bên trong. Cùng khám phá xem cặp bài trùng này sẽ đem đến những lợi ích bất ngờ nào nhé!

1. Khỏe miễn dịch, tăng cường đề kháng

Trong bối cảnh phòng bệnh là nhu cầu cấp thiết, tăng cường sức đề kháng là mối quan tâm hàng đầu của chúng ta. Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, có sự kết hợp hài hòa giữa các chất như đạm, chất xơ, và những vitamin khoáng chất quan trọng như vitamin C và vitamin E sẽ giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, đủ sức chống chọi lại sự tấn công của virus, vi khuẩn, …

Vitamin C hỗ trợ sản xuất interferon-là loại protein do tế bào cơ thể tạo ra để chống lại tác nhân gây bệnh, là thành phần đạm quan trọng của hệ miễn dịch. Cần thiết cho các tế bào miễn dịch T và bạch cầu. Từ đó làm tăng chức năng của hệ miễn dịch. Kết hợp cùng vitamin E (tocopherols) có khả năng tăng tính miễn dịch bằng cách bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương, tăng sức đề kháng của cơ thể để đối phó các bệnh nhiễm khuẩn.

Bật mí cặp đôi sáng giá nhất năm - chị chị em em khỏe đẹp suốt bốn mùa - 1

2. Chống oxy hóa mạnh gấp đôi, ngăn ngừa lão hóa, trẻ hóa làn da

Đều là những cái tên vàng trong làng chống oxy hóa, vitamin C và vitamin E khi kết hợp lại còn làm tăng khả năng này gấp đôi. Vitamin C là chất chống oxy hóa được tìm thấy nhiều trong da của chúng ta, giúp dọn dẹp gốc tự do, thải độc tố và loại bỏ các tế bào hư tổn ra khỏi cơ thể, trì hoãn quá trình lão hóa.

Các chuyên gia coi vitamin E là chất chống oxy hóa cực kỳ quan trọng vì nó bảo vệ tế bào màng. Các nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy vitamin E giúp vô hiệu hóa các gốc tự do gây lão hóa da. Chính khả năng này khiến vitamin E trở thành nguồn dưỡng chất chống lão hóa hiệu quả.

Bật mí cặp đôi sáng giá nhất năm - chị chị em em khỏe đẹp suốt bốn mùa - 2

3. Nuôi dưỡng làn da săn chắc, mịn màng, sáng khỏe

Theo nghiên cứu, tác động của stress, ô nhiễm môi trường, tia cực tím làm giảm 30% lượng vitamin C trong da, còn ô nhiễm tầng ozone có thể làm giảm đến 55%. Thế nên, việc bổ sung vitamin C là cực kỳ cần thiết. Vitamin C giúp ức chế sản sinh hắc tố melanin gây sạm nám, tăng cường Glutathione - một chất chống oxy hóa đặc biệt có khả năng làm sáng da. Ngoài ra, vitamin C còn là nhà máy sản xuất collagen tuyệt vời, giúp nuôi dưỡng da săn chắc, mịn màng.

Trong khi đó, vitamin E được xem là “thần dược” giúp dưỡng ẩm cho da, duy trì làn da ẩm mịn, đàn hồi, chậm lão hóa.

4. Bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời

Theo Trung tâm Y tế thuộc Đại học Duke, sử dụng song song vitamin E cùng vitamin C sẽ tạo nên “lớp khiên” bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời. Sự kết hợp này giúp tăng cường khả năng chống nắng cho da gấp 4 lần. Ngoài ra, vitamin E còn có khả năng đẩy nhanh quá trình hồi phục da bị cháy nắng do tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng.

Bật mí cặp đôi sáng giá nhất năm - chị chị em em khỏe đẹp suốt bốn mùa - 3

5. Giúp sở hữu trái tim khỏe mạnh, tăng cường trí não, thị lực

Theo các nhà nghiên cứu, vitamin C là chất dinh dưỡng cần thiết để sản xuất serotonin và noradrenalin/norepinephrine. Đây là hai chất dẫn truyền thần kinh giúp tăng cường trí nhớ, tăng khả năng tập trung và cải thiện tâm trạng. Đồng thời, nó bảo vệ cơ thể khỏi các vấn đề sức khỏe như hen suyễn, ung thư, bệnh tim mạch, tăng huyết áp, thoái hóa điểm vàng và viêm xương khớp.

Vitamin E giúp ngăn ngừa xơ vữa động mạch do làm giảm sự oxy hóa các protein, ngăn các protein này tham gia gây tắc nghẽn mạch máu. Ngăn ngừa nguy cơ tim mạch, như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não do làm giảm cholestetol LDL trong mạch máu. Đồng thời, vitamin E còn là dưỡng chất thiết yếu để duy trì đôi mắt khỏe mạnh, làm giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, tăng cường thị lực.

Bật mí cặp đôi sáng giá nhất năm - chị chị em em khỏe đẹp suốt bốn mùa - 4

Từ những công dụng sáng giá này, có thể thấy vitamin C và vitamin E là bộ đôi hoàn hảo giúp chúng ta duy trì sức khỏe lẫn da da dẻ từ trong ra ngoài. Nhất là trong thời buổi nhiều mầm bệnh tiềm ẩn rình rập, áp lực nội sinh lẫn tác động ngoại sinh khiến lão hóa tấn công dồn dập, ta không thể thiếu được hai người bạn này luôn đồng hành để vươn tới mục tiêu khỏe đẹp toàn diện.

Đặc biệt, vitamin C và vitamin E đều là hai dưỡng chất cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được, thế nên thông thường mọi người hay chọn cách bổ sung vitamin C qua rau củ, quả, trái cây,… Tuy nhiên, vitamin C dễ hòa tan trong nước và dễ bị phân huỷ bởi Oxy không khí, đặc biệt ở nhiệt độ cao, dưới ánh nắng mặt trời, khi cắt gọt rửa sơ chế hay chế biến. Do đó nếu bảo quản chế biến và sử dụng rau không đúng cách sẽ làm mất đi lượng vitamin C đáng kể trong rau củ quả, trái cây.

Bật mí cặp đôi sáng giá nhất năm - chị chị em em khỏe đẹp suốt bốn mùa - 5

Cách thông minh và tiện lợi để nạp vitamin C trọn vẹn, không sợ hao hụt, đảm bảo nhu cầu cần thiết cho cơ thể mỗi ngày là sử dụng viên uống vitamin C 1000mg.

Mặt khác, những thực phẩm chứa nhiều vitamin E có thể bổ sung hàng ngày như: bơ, bông cải xanh, hạt dẻ, cải bó xôi, … nhưng với hàm lượng vitamin E là bao nhiêu? Cụ thể, một quả bơ chứa 3 IU vitamin E, một nhánh bông cải chứa khoảng 0.78 IU vitamin E, một nhúm hạt dẻ hay một bó rau bó xôi chứa khoảng 0.67 IU vitamin E tự nhiên. Do đó, giải pháp tối ưu chính là bổ sung vitamin E cho cơ thể bằng thực phẩm bảo vệ sức khỏe với 400 IU vitamin E thiên nhiên tương tự như thực phẩm tự nhiên.

Mách cho chị em bộ đôi sáng giá của năm: vitamin C 1000mg và vitamin E 400 IU. Nếu nàng ngần ngại khi dùng vitamin C vì sợ xót dạ dày thì đây là lựa chọn cực lý tưởng với định dạng viên nén bao phim, tan ở ruột, không tạo khí CO2 hạn chế kích ứng dạ dày, kết hợp cùng công thức vượt trội chứa 60% axit và 40% muối an toàn sử dụng lâu dài, phù hợp với người lớn và trẻ em từ 9 tuổi.

Chăm sóc toàn diện ngay từ hôm nay để trải nghiệm những phiên bản tốt hơn của chính chúng ta mỗi ngày nhé!

Bật mí cặp đôi sáng giá nhất năm - chị chị em em khỏe đẹp suốt bốn mùa - 6