Áp dụng cách này để khắc phục ngay chứng táo bón ở trẻ nhỏ

Để khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ, cha mẹ cần áp dụng cho con một chế độ ăn hợp lý, kết hợp với một số liệu pháp khác như massage bụng, cho bé tắm nước ấm…

Táo bón có thể nói là nỗi “ác mộng” đối với không ít bà mẹ có con nhỏ. Có nhiều trẻ liên tục bị táo mặc dù đã được bổ sung những thực phẩm mát, nhuận tràng hay các loại men vi sinh, men tiêu hóa…

Chị Nguyễn Diệu Hương (31 tuổi – Hai Bà Trưng, Hà Nội) chia sẻ: “Bé con nhà mình thường xuyên bị táo bón, mỗi lần đi tiêu con bé đau lại khóc thét lên, đến mức nhịn luôn vì sợ nên càng làm tình trạng táo trở nên nghiêm trọng hơn. Mình đã liên tục cho con ăn nhiều rau, bổ sung khoai lang vào khẩu phần ăn, uống nước rau diếp… nhưng vẫn không ăn thua”.

Táo bón là nỗi “ác mộng” đối với không ít bà mẹ có con nhỏ - Ảnh minh họa

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ

Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Doãn Thị Tường Vi – Viện phó Viện dinh dưỡng lâm sàng, có 2 nhóm nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng táo bón ở trẻ:

Thứ nhất, do tổn thương thực thể ở đường tiêu hóa (xuất phát từ các dị tật bẩm sinh như phình to đại tràng, bệnh suy giáp trạng). Tình trạng này hiếm gặp, thường chỉ chiếm 5% trong số các trường hợp táo bón.

Thứ hai, do hệ tiêu hóa của trẻ chưa thực sự hoàn thiện, đồng thời do sai lầm trong chế độ ăn uống như uống ít nước dẫn đến thiếu nước, ăn quá nhiều chất đạm, ít chất xơ (rau xanh, quả chín), pha sữa quá đặc, ăn chưa đủ về số lượng hằng ngày, sử dụng thuốc kháng sinh... Ngoài ra, một số loại sữa có thành phần khó tiêu hóa cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ rơi vào tình trạng táo bón.

Làm sao để khắc phục tình trạng táo bón cho trẻ?

Để khắc phục tình trạng táo bón ở trẻ, cha mẹ cần áp dụng cho con một chế độ ăn hợp lý, kết hợp với một số liệu pháp khác như massage, cho bé tắm nước ấm…

Cho trẻ uống nhiều nước

Trẻ dưới 6 tháng bú mẹ hoàn toàn không cần uống nước nhưng nếu bé bị táo bón thì vẫn cho uống 100 – 200ml nước/ngày. Với trẻ bắt đầu ăn dặm từ 6 – 12 tháng uống 200 – 300ml nước/ngày. Trẻ 1 – 3 tuổi uống 500 – 600ml nước/ngày. Trẻ 3 – 5 tuổi uống 1000ml nước/ngày. Trẻ lớn hơn 10 tuổi uống bằng người lớn: 1500 – 2000ml nước/ngày.

Chế độ ăn nhiều rau xanh và quả chín

Chọn các loại rau quả có tính chất nhuận tràng: rau khoai lang, mồng tơi, củ khoai lang, đu đủ, chuối tiêu, cam, bưởi. Nên tập cho trẻ thói quen ăn nhiều rau, quả chín từ nhỏ, không nên cho bé ăn các loại hoa quả có vị chát như ổi, hồng xiêm, ăn nhiều bánh kẹo ngọt, uống nước có gas, cà phê…

Chọn loại sữa không gây táo bón

Bố mẹ nên chọn cho con sữa có thành phần dễ tiêu hóa và bổ sung chất xơ tự nhiên để hỗ trợ quá trình chuyển hóa thức ăn của cơ thể. Trong đó, Dairygoat là sữa dê đã được nhiều mẹ đánh giá là sữa mát, không nóng trong, không gây táo bón và hấp thu tốt.

Thành phần chất đạm trong sữa dê Dairygoat có kích thước nhỏ, dạng vảy, sức căng khoảng 36g (trong khi sữa bò có dạng tảng và sức căng đo được là 70g). Chất béo trong sữa dê Dairygoat là chất béo chuỗi trung bình MCT (chất béo đã được thủy phân một phần), giúp tiêu hóa dễ dàng và hấp thu nhanh qua đường ruột.

Đồng thời, Dairygoat còn tăng cường Lysine – một axit amin giúp hỗ trợ quá trình hấp thu và chuyển hóa canxi trong cơ thể. Nhờ đó, trẻ được cải thiện tình trạng ăn uống, kích thích sự ngon miệng và thúc đẩy tăng trưởng.

Đặc biệt, Dairygoat bổ sung hệ chất xơ kép Synergy1 (FOS/Inulin) giúp phòng chống táo bón, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch ruột. Trong cơ thể, 70% tế bào miễn dịch phát triển và hoạt động trong đường ruột.

Bên cạnh đó, sữa dê Dairygoat còn là sự lựa chọn tối ưu dành cho trẻ bị dị ứng đạm sữa bò. Bởi thành phần đạm trong sữa bò có chứa tới 33,7% là αs1-Casein (yếu tố chính gây nên tình trạng di ứng đạm sữa), trong khi tỷ lệ này ở sữa dê chỉ là 3,9%.

Massage bụng cho bé

Khi trẻ bị táo bón, việc massage bụng sẽ giúp kích thích nhu động ruột, đưa các thành phần trong ruột non di chuyển theo chiều dài của ruột. Cách massage như sau: đặt 2 ngón trỏ và ngón giữa gần với rốn của bé, ấn nhẹ và xoay vòng tại chỗ, sau đó xoay vòng quanh rốn và mở rộng dần vòng tròn cho đến khi ngón tay bạn gần với hông phải. Nên nhớ chiều đi của bàn tay sẽ theo chiều kim đồng hồ.

Cho bé tắm nước ấm

Ngâm mình trong nước ấm sẽ giúp cơ bụng của trẻ sẽ được thư giãn, làm giảm cơn đau do đầy hơi và kích thích nhu động ruột, đồng thời giảm bớt cảm giác khó chịu do táo bón gây ra.

Vận động và tạo thói quen đi vệ sinh

Việc tăng cường vận động cơ thành bụng và cơ tròn hậu môn bằng cách chạy nhảy, nô đùa, tập thể dục, thể thao (trẻ lớn) cũng sẽ giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng táo bón. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên tập cho trẻ đại tiện đúng giờ quy định để phân không bị ứ đọng, gây khó khăn cho trẻ khi đi tiêu.