Ăn chay để "chuyện ấy" sung hơn

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng một chế độ ăn chay hợp lý sẽ giúp tăng cường khả năng "chiến đấu" khi "quan hệ".

Việc ăn chay ăn thường xuyên sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tai biến mạch máu não, đái tháo đường và ung thư. Hơn nữa, việc áp dụng chế độ ăn chay phù hợp còn hỗ trợ rất tốt trong đời sống tình dục.

Trong năm 2009, tổ chức People for the Ethical Treatment of Animals (PETA) đã cố gắng chứng minh cho luận điểm: "Những người ăn chay có quan hệ tình dục tốt hơn". Trong cuốn sách "The Better Sex Diet", bà Lynn Fischer cũng đã ca ngợi một chế độ ăn uống chủ yếu là ăn chay như một cách để giữ tối đa lượng máu chảy tới bộ phận sinh dục.

Một chế độ ăn uống chủ yếu là ăn chay như một cách để giữ tối đa lượng máu chảy tới bộ phận sinh dục.

Bên cạnh đó các chuyên gia y tế và những người ăn chay đều đồng ý rằng một chế độ ăn có nguồn gốc từ thực vật có thể cải thiện đời sống tình dục của bạn bằng cách tăng sự hấp dẫn giới tính, độ dẻo dai khi làm “chuyện ấy”.

Bởi khi ăn thịt, lượng cholesterol và chất béo dư thừa có trong thịt sẽ tích tụ trong các động mạch và tĩnh mạch ảnh hưởng tới việc cung cấp máu đến các bộ phận trong cơ thể. Từ đó, các động mạch cung cấp máu đến dương vật trong khi giao hợp sẽ trục trặc dẫn đến rối loạn chức năng tình dục. Vì thế, những người đàn ông thường xuyên ăn chay có thể giảm nguy cơ rối loạn chức năng hoạt động tình dục và giúp "chuyện ấy" sung hơn.

Sau đây là một số gợi ý các loại thực phẩm, rau quả trong chế độ ăn chay rất tốt cho sức khỏe và đời sống tình dục:

Bột yến mạch

Một cốc bột yến mạch hay ngũ cốc nguyên hạt không chỉ làm tăng lượng testosterone trong máu mà còn giúp bạn cương cứng tốt hơn. Chúng còn chứa một loại axit amin có khả năng điều trị chứng rối loạn cương dương vì nó giúp thư giãn các cơ bắp xung quanh các mạch máu của dương vật. Bằng cách đó khi dương vật mở rộng, lưu lượng máu tăng lên, giúp khả năng cương cứng lâu hơn.

Một cốc bột yến mạch hay ngũ cốc nguyên hạt không chỉ làm tăng lượng testosterone trong máu mà còn giúp bạn cương cứng tốt hơn.

Măng tây và bơ

Vitamin E trong các loại thực phẩm màu xanh này giúp cơ thể sản sinh ra các loại hormon như testosterone, estrogen, và progesterone giúp lưu thông máu và kích thích phản ứng tình dục như giúp làm nở âm vật và bôi trơn âm đạo.

Lựu

Giống lựu mang món nợ đầy quyền lực đối với những niềm đam mê antioxidants, chất chống oxi hóa giúp bảo vệ niêm mạc mạch máu, cho phép máu lưu thông nhiều hơn. Và kết quả thì sao? Chúng làm tăng độ nhạy cảm của các cơ quan sinh dục.

Cà chua

Khi nói đến sức khỏe tình dục, vitamin C là người bạn không thể thiếu với mỗi quý ông. Khi nam giới tiêu thụ 200 mg vitamin C mỗi ngày giúp cải thiện số lương tinh trùng và khả năng di chuyển của chúng.

Vitamin C là người bạn không thể thiếu với mỗi quý ông

Không chỉ chứa hàm lượng vitamin C dồi dào, sắc tố có trong cà chua có tác dụng làm tăng chất lượng “tinh binh”, vì thế họ cho biết nam giới chỉ cần uống một bát canh cà chua mỗi ngày là có thể làm tăng khả năng sinh dục một cách đáng kể. Ngoài ra cam cũng là một loại quả giàu vitamin C rất tốt để kích thích cảm giác "yêu".

Cải, súp lơ

Củ cải trắng và súp lơ trắng đều là thần dược trong chuyện gối chăn, không chỉ mang lại nhiều cảm hứng mỗi khi gần gũi mà còn giúp chuyện đó ngọt ngào hơn.