7 lợi ích tuyệt vời khi làm "chuyện ấy" đều đặn

Đời sống tình dục tốt không chỉ giúp các cặp vợ chồng hòa hợp hơn mà còn mang lại nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe.

Quan hệ tình dục đều đặn cơ thể nhận về nhiều lợi ích.

1. Cải thiện khả năng miễn dịch

Theo một nghiên cứu của Đại học Wilkes (Mỹ), những người quan hệ tình dục 1 hoặc 2 lần một tuần có lượng immunoglobulin A (IgA) trong cơ thể nhiều hơn 30% so với những người không quan hệ tình dục.

IgA có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi bệnh cảm lạnh hoặc cảm cúm. Tuy nhiên, để có một hệ miễn dịch tốt, đừng chỉ trông chờ vào tình yêu với đối tác của mình mà cần phải duy trì những thói quen tốt như ăn uống điều độ, tập thể dục và ngủ đủ giấc.

2. Giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ

Khi đàn ông và phụ nữ đạt cực khoái, não sẽ tiết ra endorphin, khiến con người cảm thấy hạnh phúc và ổn định về mặt cảm xúc. Sau khi đạt cực khoái, cơ thể tiết ra prolactin và giảm cortisol, có thể giúp giảm căng thẳng, khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn và buồn ngủ.

3. Một hoạt động tập thể dục trên giường

Quan hệ tình dục cũng giống như một bài tập thể dục, bởi nó làm tăng nhịp tim và sử dụng nhiều nhóm cơ khác nhau trên cơ thể, trung bình đốt cháy 5 calo mỗi phút.

4. Ôm làm giảm huyết áp

Theo nghiên cứu, ôm một người thân yêu có thể giúp giảm huyết áp. Trong một thử nghiệm, các cặp đôi nắm tay nhau trong 10 phút và sau đó ôm nhau trong 20 giây nhận thấy rằng, họ phản ứng một cách bình tĩnh và tích cực hơn đối với sự căng thẳng sau đó.

Vì vậy, thỉnh thoảng bạn cũng nên dành cho nửa kia một cái ôm ấm áp để duy trì huyết áp ổn định.

5. Giảm đau

Cực khoái kích thích cơ thể tiết ra một loại hormone khiến cơ thể cảm thấy ít đau hơn. Nhưng ngay cả khi bạn không đạt cực khoái, có nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, chỉ cần âm đạo phụ nữ được kích thích nó cũng giúp giảm bớt tình trạng đau lưng và chân mãn tính.

6. Giảm nguy cơ đau tim

Một đời sống tình dục đều đặn không chỉ có thể làm tăng nhịp tim, mà còn giúp duy trì sự cân bằng của nội tiết tố ở nam và nữ.

Trong một nghiên cứu khác, những người đàn ông quan hệ tình dục ít nhất 2 lần một tuần có nguy cơ tử vong vì bệnh tim thấp hơn một nửa so với những người quan hệ tình dục ít.

7. Tăng cường cơ xương chậu của phụ nữ

Việc “yêu” cuồng nhiệt cũng giống như luyện tập các cơ vùng chậu ở phụ nữ. Khi đạt được cực khoái, các cơ gần âm đạo co lại, từ đó tăng cường sự co bóp của tổng thể nhóm cơ.

Nên làm gì sau khi quan hệ tình dục để ”cô bé” luôn khỏe mạnh?

Nếu chăm sóc "cô bé" không đúng cách sau quan hệ tình dục có thể dẫn đến tình trạng viêm nhiễm, các bệnh lý phụ khoa. Vì vậy, hãy tạo thói quen vệ sinh sau mỗi cuộc...

Bấm xem >>