6 cách đơn giản “đánh bay” nghẹt mũi chỉ trong vài phút

Dưới đây là 6 phương pháp chữa nghẹt mũi chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả một cách nhanh chóng mà không cần dùng đến thuốc, dù cho bạn nghẹt mũi vì lý do gì.

1. Mát-xa huyệt ấn đường

6 cách đơn giản “đánh bay” nghẹt mũi chỉ trong vài phút - 1

Huyệt ấn đường là điểm giữa 2 lông mày. Mát xa nhẹ nhàng nhưng dứt khoát trong một phút ở vị trí này sẽ tác động đến niêm mạc mũi, thông đường thở, ngăn ngừa viêm xoang đồng thời cũng có tác dụng dự phòng.

2. Mát-xa vùng cánh mũi

6 cách đơn giản “đánh bay” nghẹt mũi chỉ trong vài phút - 2

Dùng ngón trỏ hoặc ngón giữa di chuyển nhẹ nhàng theo hình vòng tròn ở vùng cánh mũi từ 1-2 phút. Thực hiện động tác mát-xa này có thể giúp bạn nhanh chóng thở được dễ dàng hơn.

3. Mát-xa huyệt nhân trung

6 cách đơn giản “đánh bay” nghẹt mũi chỉ trong vài phút - 3

Huyệt nhân trung nằm ở điểm giữa vùng rãnh mũi – môi. Mát-xa nhẹ nhàng trong 2-3 phút sẽ giúp mũi hết sưng tấy.

4. Sử dụng máy làm ẩm không khí

6 cách đơn giản “đánh bay” nghẹt mũi chỉ trong vài phút - 4

Khi độ ẩm không khí dưới 40%, chất nhầy trong mũi sẽ khô và gây trở ngại cho việc hít thở. Ngoài ra, nếu trong mũi có nhiều chất nhầy và gặp điều kiện độ ẩm thấp sẽ là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn. Độ ẩm hoàn hảo là từ 40% đến 60%.

5. Chườm khăn ấm lên mũi

6 cách đơn giản “đánh bay” nghẹt mũi chỉ trong vài phút - 5

Lấy một miếng vải ấm (bạn có thể làm ấm bằng lò vi sóng hoặc cho vào chậu nước ấm rồi vắt khô). Cần lưu ý không nên để ở mức quá nóng. Nhiệt độ ấm sẽ làm chất nhầy trong mũi trở nên lỏng hơn. Sau đó, hãy sử dụng dụng cụ hút mũi hoặc rửa bằng nước muối sinh lý.

6. Nếu là viêm mũi dị ứng, hãy tập thể dục

6 cách đơn giản “đánh bay” nghẹt mũi chỉ trong vài phút - 6

Nhịp tim tăng cao và cơ thể nóng lên sẽ tác động tốt đến sự lưu thông của chất nhầy trong mũi. 15 phút hoạt động thể dục thể thao sẽ đủ để bạn đối phó với chứng viêm mũi dị ứng.