5 thực phẩm giúp tinh trùng khỏe mạnh

Tinh trùng khỏe là chìa khóa cải thiện khả năng sinh sản của con người. Một số loại thực phẩm sau đây sẽ giúp sinh sản tinh trùng tốt hơn, làm tăng khả năng di chuyển và tồn tại của chúng trong đường sinh dục nữ.

Nhân sâm: Là một vị thuốc quan trọng nhất nhì trong Đông y. Từ trước đến nay, nhân sâm được xem là loại thuốc tăng cường sinh lực tự nhiên. Nhân sâm là vị thuốc bổ dương, cường lực xuất hiện nhiều trong các bài thuốc Đông y, đặc biệt là thuốc bổ. Nhân sâm là thuốc bổ cho phái mạnh với các tác dụng như thư giãn cơ, tăng cường lưu thông máu đến vùng sinh dục, gia tăng khả năng tình dục và tăng chất lượng tinh trùng.

Hàu: Được các đấng mày râu săn đón vì giá trị dinh dưỡng vô cùng phong phú của nó. Hàu chứa nhiều kẽm giúp cải thiện ham muốn tình dục, tăng cảm xúc yêu đương. Hàu chứa nhiều acid amin giúp hỗ trợ sản xuất testosterone, giúp cải thiện chất lượng và quá trình sản xuất tinh trùng tốt hơn.

Chuối: Chứa một chất quan trọng là bromelain làm tăng lượng tinh trùng cho quý ông. Hàm lượng bromelain rất cao trong chuối sẽ làm tăng ham muốn tình dục cho đấng mày râu, hỗ trợ sản xuất tinh trùng tối đa. Ngoài ra, các vitamin A, B, C có nhiều trong chuối sẽ giúp tinh trùng thêm khỏe mạnh.

Cà chua: Chứa nhiều chất lycopene vốn rất tốt cho khả năng sản xuất tinh trùng của nam giới. Lycopene là một chất chống ôxy hóa rất mạnh, giúp tăng cường sức mạnh cho tuyến tiền liệt (là nơi chứa nhiều chất dinh dưỡng cho tinh trùng) và giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

Tỏi: Hằng ngày, chúng ta thường dùng tỏi như một gia vị nhưng ít tai biết rõ tỏi có nhiều tính chất dược lý quan trọng cho cơ thể. Chính chất allicin trong tỏi làm tăng lượng máu lưu thông đến cơ quan sinh dục và giúp cải thiện số lượng tinh trùng. Tỏi còn chứa nhiều chất selenium và vitamin B6 giúp tinh trùng có sức sống dẻo dai, đặc biệt là trong cuộc chạy đua ở đường sinh dục nữ để gặp trứng cho một cuộc thụ tinh theo cách tự nhiên.