4 thức uống giải nhiệt mùa hè, giúp làn da tươi sáng

Nước rất quan trọng với sức khỏe trong đó có làn da và đặc biệt trong mùa hè cơ thể dễ bị mất nước. Khi cơ thể không đủ nước từ bên trong thì sức khỏe của làn da cũng bị ảnh hưởng rõ rệt…

Tuy nhiên nếu uống nhiều nước bạn sẽ cảm thấy nhàm chán, dưới đây là 4 loại thức uống ngon mà bạn có thể nhâm nhi để có được làn da sáng đẹp trong mùa hè này ...

Thức uống cho làm da tươi sáng mùa hè.

1. Nước chanh giúp sáng da

Là một nguồn giàu vitamin C và chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do, giúp làm cho làn da của bạn sáng hơn. Nước chanh có thể giúp chống lại mụn trứng cá và các vấn đề da nhạy cảm như mẩn đỏ, phát ban. Uống nước chanh có thể giúp ngăn ngừa lão hóa, nếp nhăn...

Cách chế biến: Lấy một cốc nước lọc, cho đường (độ ngọt tùy ý), rồi vắt chanh vào thưởng thức.

Nước chanh.

2. Hỗn hợp nước chanh trà xanh bạc hà và gừng

Đây là thức uống lý tưởng để hạ nhiệt cơ thể và tạo cảm giác sảng khoái. Gừng có đặc tính chống viêm. Khi kết hợp với nhau các thành phần này sẽ làm cho làn da tươi sáng.

Cách chế biến: Đun sôi khoảng 500 ml nước và cho vào đó 4 túi trà xanh, 1/2 cốc lá bạc hà tươi cắt nhỏ và 1-2 lát gừng. Ủ trong 30 phút sau đó đổ ra bình lớn, để nguội, vắt thêm chanh rồi thưởng thức…

Nước chanh gừng, bạc hà…

3. Sinh tố quả mọng

Các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, dâu tằm, mâm xôi… không chỉ siêu ngon mà còn rất có lợi cho việc làm sáng da.

Cách chế biến: Cho các loại quả mọng như việt quất, dâu tây, dâu tằm, mâm xôi… vào máy xay sinh tố. Thêm một thìa sữa chua hoặc sữa với một thìa mật ong vào xay nhuyễn rồi thưởng thức.

Sinh tố quả mọng.

4. Nước dừa và trái cây

Thời tiết mùa hè nóng nực, một cốc nước dừa tươi sẽ giúp bạn giải nhanh cơn khát. Nước dừa không chỉ cung cấp nước, khoáng chất, chất điện giải cho cơ thể mà còn giúp làm sáng da, chữa rám nắng…

Cách chế biến: Cho nửa cốc nước dừa tươi, thêm 2 quả chuối chín, 1 cốc dứa và xoài cắt nhỏ, và 1/2 quả bơ cắt lát và trộn đều tất cả các thành phần này trong máy trộn và lọc nước ép. Nếu dung dịch đặc, hãy thêm nước dừa. Bạn cũng có thể thêm mật ong và hạt lanh vào rồi thưởng thức.

Nước dừa vừa cung cấp nước, vừa giúp cho làn da tươi sáng.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Mùa hè uống nước đỗ đen để giải nhiệt cần nhất điều này, 3 trường hợp được khuyến cáo không nên dùng

Uống nước đỗ đen tốt nhất nên dùng đỗ đen đã rang chín. Không dùng thay nước lọc, chỉ nên uống khoảng 200ml -250 ml, tương đương với một cốc nước thủy tinh trong 1 ngày.

Bấm xem >>