Tin mới nhất
Lịch vạn niên
10 hậu quả nguy hiểm của việc tăng cân sau Tết
Rất nhiều người tăng cân trong Tết và đây là những hậu quả khó lường của hiện tượng lên cân nhanh chóng mà ít người biết được.
1. Vị giác bị giảm sút dẫn đến ăn quá nhiều
Các nghiên cứu chứng minh rằng việc cơ thể béo lên quá nhanh làm giảm 25% chức năng vị giác của chúng ta. Việc này khiến mọi người tiêu thụ nhiều thực phẩm hơn vì họ muốn trải nghiệm nhiều hơn nữa các hương vị món ăn. Và điều này dẫn đến vòng luẩn quẩn càng béo lại càng muốn ăn nhiều.
2. Chứng đau nửa đầu xảy ra thường xuyên hơn
Tăng cân làm tăng khả năng bị đau đầu đột ngột. Theo Tổ chức American Migraine Foundation, những người mắc bệnh béo phì bị chứng đau nửa đầu kinh niên thường xuyên hơn những người khác. Dù việc béo lên quá nhanh không gây ra chứng đau nửa đầu nhưng nó sẽ khiến bạn dễ bị mắc hội chứng này hơn so với những người bình thường.
3. Nhiều cholesterol trong máu
Cơ thể bạn cần cholesterol để hình thành các tế bào khỏe mạnh nhưng mức cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Tăng cân khiến cholesterol tăng nhanh và làm tăng nguy cơ tích tụ mỡ trong mạch máu. Chất béo dư thừa làm cho máu khó lưu thông qua các động mạch, khiến tim thiếu oxy và giảm lưu lượng máu đến não. Điều này làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
4. Bạn có thể cảm thấy chán nản hơn mỗi ngày
Theo các nghiên cứu gần đây, có một mối liên hệ mạnh mẽ giữa trầm cảm và tăng cân. Tăng cân gây ra tác động tâm lý và điều này dễ dẫn đến trầm cảm, đặc biệt là ở phụ nữ. Một nghiên cứu khác cho biết những người thừa cân có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn 55% so với những người khác.
5. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc thụ thai
Một trong những hậu quả nguy hiểm nhất của việc tăng cân đối với phụ nữ là tăng nguy cơ vô sinh. Việc tăng mô mỡ dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố. Điều này ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ và giảm chất lượng trứng. Kết quả là người phụ nữ khó thụ thai hơn.
6. Cơ bắp của bạn trở nên đau nhức
Tăng cân dẫn đến thiếu vitamin D, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp cơ thể hấp thụ canxi và thúc đẩy sự phát triển của xương, giúp điều trị các bệnh tự miễn, ung thư, đau mãn tính và chống trầm cảm.
Những người bị thiếu vitamin D sẽ bị đau cơ ở nhiều vị trí. Bạn có thể nghĩ rằng bản thân nạp đủ vitamin D thông qua các chất bổ sung và ánh sáng mặt trời nhưng nó có thể bị pha loãng trong các mô mỡ thừa.
7. Bạn bắt đầu ngáy to vào ban đêm
Khi bạn béo lên, mỡ thừa không tích tụ ở riêng bộ phận nào mà phân bố ở toàn bộ cơ thể. Khi mỡ tập trung nhiều ở cổ họng sẽ dẫn đến đến hẹp đường dẫn khí và kết quả là bạn bắt đầu ngáy rất to khi ngủ.
8. Thay đổi DNA
Theo Helmholtz Zentrum Muenchen, mặc dù gen của chúng ta không thay đổi trong suốt cuộc đời nhưng lối sống có thể ảnh hưởng đến chúng. Tăng cân có thể thay đổi DNA và nó gây ra những hậu quả nguy hiểm hơn. Sự thay đổi này dẫn đến tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho cả cha mẹ và con cái họ.
9. Vấn đề đi tiểu thường xuyên
Nếu bạn nhận thấy rằng mình bắt đầu đi vệ sinh nhiều hơn bình thường thì hãy cẩn thận vì đây có thể là một dấu hiệu của bệnh thận và nguyên nhân có thể là do tăng cân, Theo nghiên cứu của Đại học California - San Francisco, những người béo phì và thừa cân nhẹ có nguy cơ mắc các vấn đề về thận và thậm chí suy thận cao gấp 7 lần bình thường.
10. Mắc chứng ngừng thở
Việc tăng cân có thể khiến bạn mắc chứng ngừng thở khi ngủ. Hiện tượng xảy ra khi đường thở trên bị tắc nghẽn trong khi ngủ và luồng khí bị giảm hoặc thậm chí dừng hoàn toàn. Não sẽ gửi tín hiệu để thức dậy và sự thức dậy liên tục này có thể khiến bạn mất ngủ và điều này lại dẫn đến tăng cân nhiều hơn.
Công sức ăn kiêng, tập luyện giữ dáng cả năm của bạn có thể sẽ 'đổ sông đổ biển' nếu trong mấy ngày Tết...
