Lương Trung Kiên có số đo 92-60-90 (cm) nhờ đâu?

Lương Mỹ Kỳ hiếm hoi khoe body với áo tắm 2 mảnh hậu phẫu thuật chuyển giới thành công.

Ăn rau, uống nước trái cây, tập gym giảm cân

Sang Thái Lan ủng hộ đại diện Việt Nam tại Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế 2020, Lương Mỹ Kỳ gây chú ý với body nuột nà mướt mát. Cô chọn đồ bơi 2 mảnh màu cam san hô cực trendy, đọ dáng bên Hoa hậu Chuyển giới Hoài Sa. Mỹ nhân khiến Trấn Thành "mê" đang ấp ủ tham gia các đấu trường nhan sắc cho người chuyển giới, đại diện Việt Nam thi đấu quốc tế trong thời gian tới.

Kể từ sau khi phẫu thuật chuyển giới, cơ thể Lương Mỹ Kỳ dần hoàn thiện với đường nét mềm mại, nữ tính. Chính những điều này giúp cô tự tin hơn để lên đồ nữ tính, gợi cảm với váy áo ôm sát cơ thể hay khoét cổ sâu hoắm.

Tiết lộ thêm về bí quyết để có dáng ngày càng mềm mại, Lương Mỹ Kỳ chia sẻ cô thường xuyên tập gym. Cô dành 1 tiếng/ngày để tới phòng tập. Đa số các bài tập dành cho toàn thân, giúp săn chắc, siết cơ, giảm béo các vùng tích mỡ nhiều như vòng eo, bắp tay.

Về chế độ dinh dương, Lương Mỹ Kỳ ăn nhiều rau, trái cây và uống nhiều hơn 2 lít nước/ngày. Với cơ thể của người chuyển giới khi đã ổn định thì các thói quen sinh hoạt như người bình thường khác. Vậy nên, cô không gặp phải bất kỳ khó khăn nào trong chế độ tập luyện hay sinh hoạt thường nhật. Sau nâng ngực, Lương Mỹ Kỳ mặc áo định hình trong vòng vài tháng và có thể thay thế bằng nội y bình thường như những cô gái khác.

Thời gian tập thể thao cho người nâng ngực

Theo chuyên gia thẩm mỹ chia sẻ, người nâng ngực có thể tập thể dục bình thường theo các cấp độ khác nhau với từng mốc thời gian cụ thể. Tùy tình trạng mỗi người để lựa chọn bài tập phù hợp, tránh gây chấn thương cho vùng cơ thể này:

- Sau 2 tuần: Có thể thực hiện các bài tập có động tác nhẹ nhàng lên tim mạnh và một số động tác vận động kéo căng cơ vừa phải. Thực hiện các bài tập với xe đạp ở phòng Gym cũng là một trong những lý tưởng để cơ thể dần quen với hoạt động. Nhưng cần mặc áo định hình vòng ngực khi tập để tránh ngực bị nảy ra, gây nhiễu loạn thời gian bình phục.

– Sau 4 tuần: Có thể bắt đầu vận động phần thân dưới của cơ thể, đồng thời tăng cường massage ngực.

– Sau 6 tuần: Các môn thể thao như đi bơi, yoga là một trong những lựa chọn hấp dẫn vì lúc này ngực đã rất tự nhiên.

– Sau 8 tuần: Đây là thời điểm thích hợp để trở lại hoạt động toàn thân và có thể yên tâm chơi bất kì môn thể thao nào.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]