La Vie mang đến khái niệm “cây tâm hồn” giúp bạn trẻ tìm ra giải pháp tái tạo năng lượng cho tâm trí và cơ thể

Khi sức khỏe tinh thần được xem là một trong những ưu tiên hàng đầu của thời đại, không chỉ cần hiểu đúng, chúng ta cần chủ động tự tìm lấy giải pháp phù hợp để có thể duy trì sự cân bằng của tâm trí mỗi ngày.

Ở góc độ là thương hiệu đồng hành cùng người trẻ trong mọi hoạt động của cuộc sống, La Vie đã và đang nỗ lực truyền nguồn cảm hứng, chia sẻ bí kíp nhằm giúp cộng đồng có thể tái tạo năng lượng thông qua những khoảng nghỉ ngắn.

Nhân ngày sức khỏe tâm thần thế giới 10/10 (WMHD – World Mental Health Day) vừa qua, La Vie đã thực hiện livestream kéo dài 12 giờ đồng hồ với sự tham gia của chuyên gia tâm lý và các gương mặt bạn trẻ truyền cảm hứng. Sự kiện livestream với nội dung xoay chủ đề sức khỏe tinh thần có thể xem là chưa-từng-có này đã thu hút đông đảo lượt xem mỗi giờ lên đến hơn 10.000 người. Với mỗi khung thời gian khác nhau, cộng đồng bạn trẻ được lắng nghe câu chuyện và bí kíp vượt qua “khủng hoảng thường nhật” thông qua chia sẻ của những cặp đôi hoặc các nhóm gương mặt người nổi tiếng. Đáng chú ý, La Vie còn mang đến khái niệm mới “Cây tâm hồn” với bài kiểm tra ngắn trên website nhằm giúp bạn trẻ có thể xác định xu hướng thư giãn theo giác quan, giúp tìm ra công thức để bản thân có thể dễ dàng và nhanh chóng tái tạo năng lượng tích cực mỗi ngày.

La Vie thiết lập kỷ lục cho buổi livestream nói về chủ đề chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Một kết quả thống kê năm 2023 được UNICEF chia sẻ, có 1/5 trẻ vị thành niên phải đối mặt với sức khỏe tâm thần. Không chỉ riêng các quốc gia phát triển, tình trạng người trẻ đối mặt với vấn đề kiệt quệ về mặt cảm xúc ngày càng gia tăng. Sức khỏe tinh thần trong những năm trở lại đây được xem là một vấn đề nhức nhối đòi hỏi cả xã hội phải chung tay nâng cao nhận thức, hiểu đúng và nhanh chóng tìm ra giải pháp ứng phó kịp thời.

Các chuyên gia nhận định rằng, khác biệt xa so với các vấn đề về thể chất, các vấn đề liên quan đến tinh thần khó được phát hiện kịp thời để xử trí. Bởi lẽ, bản thân chúng ta đôi khi cũng không nhận biết được mức độ căng thẳng hay thậm chí là khủng hoảng của mình (dù những biểu hiện đôi khi cũng rất rõ nét, điển hình như: mệt mỏi, thường xuyên mất tập trung, không cảm thấy hứng thú với công việc, cảm thấy khó khăn trong việc nói ra vấn đề của mình với người khác, không thích thú với hầu hết các hoạt động giải trí.v.v..)

“Ổn” đôi khi lại là một trạng thái do chính chúng ta mặc định chỉ vì không nhìn ra tình trạng sức khỏe tâm lý của mình đang giảm sút mỗi ngày.

UNICEF từng tổ chức hoạt động/chiến dịch mang tên “Open Up and Connect” (tạm dịch: Mở lòng và kết nối) nhằm cung cấp các mẹo, tài nguyên và ý tưởng sáng tạo cũng như thông tin về cách nhận biết rõ khi nào các đối tượng xung quanh, và đặc biệt là dành cho những cá nhân đang vật lộn với những khó khăn gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần. Cũng cùng mục đích này, La Vie phát động chiến dịch chia sẻ nhận thức và tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe tinh thần thông qua các hoạt động được triển khai từ năm 2023, đến nay đã tạo nên những ảnh hưởng tích cực nhất định. Thông qua hoạt động của chiến dịch lần này, La Vie mong muốn có thể cùng cộng đồng đạt đến con số 100.000 cây tâm hồn để hiện thực hóa “Vườn tâm hồn” tại Bưu điện TP. Hồ Chí Minh.

Thông qua các hoạt động thú vị diễn ra trong ngày 10/10, thông điệp giản đơn nhưng khiến nhiều bạn trẻ phải suy nghĩ hẳn chính là “chăm sóc tâm trí cũng như chăm sóc một cái cây”. Bạn biết không, các nhà khoa học và thậm chí là các chuyên gia về tâm lý học luôn nhắc nhở chúng ta rằng sự sinh trưởng của cây cối cũng giống như sự sống và phát triển của con người. Chúng ta và cây cối bên cạnh nhiều đặc điểm tương đồng nhau, cũng tồn tại một mối quan hệ tương hỗ. Cây cối cung cấp cho chúng ta oxi để duy trì sự sống, màu xanh của chúng tạo nên một vùng trời thư giãn cho trí óc, mùi hương kích thích khứu giác.v.v.. Và thú vị hơn, việc nuôi trồng một cái cây có thể “dạy” cho bạn cách chăm sóc sức khỏe tâm trí của mình đơn giản từng bước một.

Bạn cần hiểu đâu là những điều mình yêu thích có thể giúp bản thân tách khỏi tình trạng căng thẳng, cũng như hiểu một cái cây cần loại đất gì, điều kiện ánh sáng và nguồn nước như thế nào để phát triển.

Cần được sinh trồng trên điều kiện thổ nhưỡng phù hợp, đủ ánh sáng và nước, cây mới có thể vươn cao lên. Tương tự, bạn hãy ăn món mình thích, thường xuyên uống nước khoáng để bổ sung khoáng chất cho cơ thể, vận động nhẹ hoặc mát-xa vai gáy sau hàng giờ ngồi máy, nghe bản nhạc thư giãn, phóng tầm mắt nhìn bầu trời thoáng đãng, nghe tiếng xào xạc của lá mùa thu.v.v.. Việc kích thích 5 giác quan bằng thiên nhiên, hay tạo sợi dây liên kết giữa tinh thần của mình với hình ảnh một cái cây, bạn sẽ hiểu được mình cần những công thức gì để “bồi bổ” cho tâm trí mỗi ngày.

Nếu cho rằng việc chăm sóc sức khỏe tinh thần thật khó khăn thì bạn hãy nhìn nhận nó đơn giản theo cách trồng một cái cây.

Chúng ta về cơ bản, không thể tách rời sức khỏe tinh thần với thể chất. Nếu may mắn nắm trong tay bí kíp giúp bản thân duy trì thể trạng tốt, bạn trẻ cũng đừng bỏ qua dù là những dấu hiệu nhỏ nhất cho thấy sức khỏe tinh thần đang xuống dốc. Hãy dành thời gian tự “chẩn đoán” và tìm ra giải pháp phù hợp nhất với bạn để duy trì cuộc sống mỗi ngày khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Sở hữu tinh thần khỏe mạnh cũng giống như bạn đã thành công củng cố sức bền, bạn sẽ tràn đầy năng lượng vượt qua mọi chặng hành trình và sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.

Tập một vài động tác giãn cơ, mát-xa vai gáy, uống một ngụm nước khoáng thiên nhiên…là cách hiệu quả để nhanh chóng tái tạo năng lượng tích cực cho tâm trí và cơ thể.