Từ A - Z chiêu giữ dáng không ăn kiêng của Trang Khiếu

Là một người mẫu ghi dấu trong làng thời trang quốc tế nhưng Trang Khiếu không trải qua những giai đoạn ép cân nặng nề.

Nếu như các cô gái bình thường có thể lơ là đôi chút việc kiểm soát cân nặng thì với người mẫu, đây là một phần không thể bỏ qua trong cuộc sống. Thậm chí, nhiều chân dài sẵn sàng nhịn ăn đến “trơ xương” vì đòi hỏi khốc liệt của nghề. Tuy nhiên, mới đây, người mẫu Trang Khiếu lại hé lộ với chúng tôi rằng cô rất “yêu chiều khẩu vị của mình”.

Người mẫu Trang Khiếu

Quán quân VNTM cho biết cô thường ăn rau xanh, trái cây để có sức khỏe tốt và làn da đẹp chứ không phải vì cần giảm cân. “Bản thân tôi không dùng nhiều biện pháp giảm cân quá nặng nề!” – Trang Khiếu chia sẻ. Cô cũng thích uống nhiều nước, đặc biệt là nước detox (thanh lọc cơ thể) vì “vừa tươi mát, vừa giàu vitamin, khiến mình trông có sức sống hơn!”

Hạn chế ăn thức ăn nhanh, nước ngọt có ga và tinh bột nhưng Trang vẫn thừa nhận cô không khắt khe trong chuyện ăn kiêng lắm vì là “một tín đồ mê của ngọt”. “Thỉnh thoảng tôi vẫn nạp vào người mấy món bị coi là ‘khủng hoảng cân nặng’ như sô cô la, bánh kem…” – chân dài gốc Bắc Giang thừa nhận.

Để “bù” lại, hôm sau, cô tập luyện nhiều hơn một chút, hay cắt bớt 1, 2 khẩu phần không cần thiết. “Tôi không kiêng khem khổ sở đến mức tối tối chỉ dám lên Facebook nhìn đồ ăn ngon mà khóc ròng trong lòng đâu. Sống mà ép uổng mình quá thì căng thẳng lắm!”

Trang Khiếu cho biết cô không hề ăn kiêng khổ sở

Với mục đích duy trì vóc dáng chuẩn, phục vụ cho công việc người mẫu, Trang Khiếu tập cardio (các bài tập cho nhịp tim) mỗi sáng để khởi động ngày mới. “Các bài tập này giúp tiêu calo, làm cho cơ thể tôi săn chắc, khỏe mạnh và bền bỉ hơn. Có hôm tôi chạy bộ hít thở không khí quanh nhà. Chiều chiều, nếu rảnh, tôi sẽ tập yoga để cơ thể dẻo dai, lành mạnh hơn!”

Trang Khiếu cho biết bữa sáng là bữa quan trọng nhất trong ngày của cô vì nó cung cấp năng lượng cho cả ngày hoạt động. “Bữa sáng ngon còn ảnh hưởng cả đến tâm trạng của tôi nữa”. – chân dài khẳng định. Mỗi sáng, cô thường ăn bánh mì đen ngũ cốc thay cho bánh mì trắng, trái bơ tươi thay cho bơ sữa hoặc ăn trứng chần và uống nhiều nước.

Thực đơn bữa trưa của cô là ức gà, các món cá và salad nhẹ trong khi đó, bữa tối, Trang Khiếu ăn đơn giản, thêm nhiều trái cây. “Chế độ ăn uống này đã trở thành một phần trong cách sống của tôi rồi nên tôi không phải cố gắng nhiều đâu” – quán quân VNTM thổ lộ.

Quán quân VNTM có thực đơn ăn uống giàu dinh dưỡng hàng ngày

Để vòng eo săn chắc, thon gọn, Trang Khiếu áp dụng một số động tác như Plank, Crunch hoặc Leg Raise. “Với plank, bạn nằm như hít đất nhưng giữ nguyên tư thế trong khoảng 60 giây. Crunch chính là động tác gập duỗi bụng từng chân một.

Còn với Leg Raise, bạn nằm xuống đất và giơ chân lên trời sao cho lưng vẫn bám chặt tại đất. Sau khi tập xong những động tác này, tôi nghĩ bạn sẽ thấy vòng bụng nóng lên rất nhiều rồi.” – người mẫu Bắc Giang chia sẻ.

Theo Trang, trong những ngày mùa thu, đông hanh hao, việc uống nhiều nước, bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể là không thể thiếu. “Duy trì độ ẩm từ bên trong là điều quan trọng nhất, bên cạnh đó, tôi vẫn dùng thêm kem dưỡng ẩm và các bộ sản phẩm chăm sóc da mùa đông vào ban đêm để giữ ẩm từ bên ngoài.”

Trang Khiếu tại phòng tập gym

Để phòng môi khô, nứt, người đẹp sinh năm 1990 này luôn mang theo son dưỡng. Cô cũng không quên dùng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi các tia UV, tồn tại ngay cả trong mùa đông. Bên cạnh đó, Trang Khiếu “bật mí” rằng cô thích ngâm chân, tay với nước quế ấm để cảm thấy thư thái, ấm áp hơn khi trời trở lạnh.

Trong làng thời trang quốc tế, Trang Khiếu ghi dấu với nét đẹp đậm chất Á Đông. Trong phần chia sẻ về bí quyết làm đẹp, cô cũng hé lộ bí quyết trang điểm dành cho gương mặt tương tự như mình: “Tôi áp dụng cách trang điểm tự nhiên và matte (lớp nền mịn, son lì…). Có hai điểm tôi luôn nhấn mạnh là kẻ mắt nước một đường mỏng và hơi cong lên, đừng để dài quá sẽ mất sự tự nhiên.”

Chân dài gốc Bắc Giang thích cách trang điểm tự nhiên, nhẹ nhàng