Những người đẹp nhất thế giới làm gì khi thức dậy?

Siêu mẫu Alessandra Ambrosio thích tập yoga, pilates vào mỗi buổi sáng để khởi động ngày mới đầy năng lượng.

Những thói quen có tác động nhất định tới nhan sắc của phái đẹp

Một vài thói quen đơn giản vào buổi sáng đôi khi lại là chìa khóa dẫn tới sự thăng hoa về nhan sắc của những người phụ nữ luôn nằm trong top đẹp nhất thế giới.

Thử xem những người phụ nữ xinh đẹp làm gì mỗi sáng thức dậy? Và liệu bạn có thể học hỏi được gì từ những thói quen ấy?

1. Siêu mẫu Lindsay Ellingson

Bữa sáng là bữa yêu thích nhất trong ngày của tôi. Nếu không ăn ở nhà hàng đồ hữu cơ, tôi sẽ trộn sữa chua Hy Lạp với mật ong nguyên chất và dâu. Sữa chua cung cấp nhiều protein giúp tôi tràn đầy năng lượng suốt cả ngày trong khi dâu giúp chống oxy hóa, rất tốt cho làn da. Các chuyên gia cũng khuyên tôi uống nước ấm hoặc nước lọc buổi sáng thay vì trà hay café bởi nó sẽ làm dịu dạ dày của tôi.

2. Siêu mẫu Alessandra Ambrosio

Tôi thích đưa ra các quyết định vào buổi sáng lúc đang trong trạng thái tỉnh táo nhất. Đó là lý do tôi tập yoga, pilates (Các động tác phối hợp nhịp nhàng giữa chân, bụng và đầu giúp tác động tới vòng eo). Tập luyện đã trở thành một phần trong thói quen sinh hoạt của tôi, giúp cho tôi luôn luôn năng động. Bữa sáng hoàn hảo của tôi gồm một quả bơ với trứng luộc hoặc rán sơ với dầu dừa, và một cốc café lớn.

3. Siêu mẫu, diễn viên Cara Delevingne

Tôi thức dậy mỗi sáng và viết nguệch ngoạc lên ba trang giấy, về bất cứ điều gì, và điều đó khiến cho tôi bớt điên rồ hơn sau ấy. Đôi khi việc này cũng khá khó khăn nhưng nó là cách rất tốt giúp giải phóng đầu óc và có thể là nơi tôi phát hiện ra những ý tưởng mới.

4. Siêu mẫu Miranda Kerr

Tôi thường tập thiền vào mỗi sáng. Đó là dạng bài thiền giúp tôi bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng và một thái độ tích cực. Tôi cũng tập cả yoga và pilates, thường ít nhất là 20 phút. Để nạp thêm năng lượng, tôi ăn sáng với công thức như sau: nước dừa tươi, nửa ly sữa hạnh nhân, một muỗng bột cacao nguyên chất, một muỗng bột macca và một muỗng dầu dừa.

5. Siêu mẫu Stella Maxwell

Điều đầu tiên tôi làm mỗi sáng là kiểm tra điện thoại, mạng xã hội và email. Sau đó, tôi sẽ đi tắm và uống một ly café. Café vào buổi sáng là vô cùng cần thiết. Tôi cũng rất thích trà nhưng vẫn giữ thói quen uống café, thường là latte hạnh nhân. Tôi tắm mỗi buổi sáng, điều đó giúp tôi tỉnh táo, cảm thấy tươi mới và sẵn sàng cho một ngày làm việc. Tôi cũng thoa kem dưỡng ẩm, dưỡng môi, chải tóc rồi mới thay quần áo và đi ra ngoài.

6. Siêu mẫu Karlie Kloss

Tôi thường dậy khá sớm, uống café và tập luyện hoặc chạy bộ. Chỉ cần 20 phút thôi là đủ giúp tôi sẵn sàng khởi đầu một ngày mới. Sau đó, tôi sẽ tắm và đánh răng luôn tại phòng tập. Tôi cũng thích dành thời gian để ăn một bữa sáng no nê, như là với trứng ốp lết và rau bina, bơ và bí xanh, sau đó mới rời khỏi nhà.