Bí mật thân hình gợi cảm của 3 mỹ nữ thi Hoa hậu VN

Thí sinh học giỏi Ngọc Vân, nữ sinh Duyên Dáng TP.HCM… đều giữ dáng chuẩn nhờ chăm tập luyện.

Thí sinh Hoàng Thị Phương Thảo

Để có được vóc dáng chuẩn tham gia Hoa hậu Việt Nam 2016, các thí sinh đều nỗ lực, dành nhiều thời gian, công sức tập luyện và chăm sóc sắc đẹp.

Phùng Bảo Ngọc Vân

Không chỉ có thành tích học tập ấn tượng (được tuyển thẳng vào ĐH Ngoại thương), Phùng Bảo Ngọc Vân còn có thân hình khá đẹp. Chia sẻ về bí quyết, cô cho biết, mỗi ngày, cô đều dành khoảng 2 giờ tập gym. “Trong tuần, tôi sẽ tập đủ các bài eo, bụng, mông, đùi, chân, tay và lưng, mỗi ngày chú trọng 1 – 2 phần”, Ngọc Vân cho biết.

Để làn da luôn khoẻ mạnh, trong suốt quá trình tham gia thi, Ngọc Vân đều tẩy trang, rửa mặt để loại sạch lớp phấn trang điểm. Sau đó, cô sử dụng nước hoa hồng, kem dưỡng đêm hoặc đắp mặt nạ chiết xuất tự nhiên để giữ da mịn màng và có độ ẩm nhất định.

Phùng Bảo Ngọc Vân

Hoàng Thị Phương Thảo

Người đẹp từng đoạt giải Nữ sinh Duyên dáng TP.HCM 2014 cũng có chỉ số khá đẹp với chiều cao 1m68 và số đo 3 vòng: 83 – 62 – 92 (cm).

Bật mí bí quyết giữ dáng của mình, Phương Thảo cho biết, cô ít thể thao nhưng chăm đi bộ cầu thang vì nhà cô ở chung cư. Theo cô, đi bộ sẽ làm vòng 3 đẹp và chân thon. Bên cạnh đó, cô nữ sinh TP.HCM cũng thường đi bơi để dáng đẹp hơn.

Phương Thảo có chế độ sinh hoạt, ăn uống khá lành mạnh, điều độ. Mỗi sáng, cô dậy lúc 6h và ngủ lúc 10h tối. Những ngày đi học, cô dậy sớm từ 5h30 để tới trường, vì trường cô cách nhà khá xa, từ 15 – 20 km.

Có làn da mịn màng nhưng Phương Thảo ít dùng kem dưỡng da mà chỉ chủ yếu bôi kem chống nắng, mặc áo khoác cẩn thận trước khi ra khỏi nhà.

Hoàng Thị Phương Thảo

Nguyễn Cát Nhiên

Ở Hoa hậu Việt Nam 2016, nét đẹp khá Tây của Nguyễn Cát Nhiên được ví như “cơn gió lạ”. Cô cao 1m72 với số đo 3 vòng: 82 – 62 – 90 (cm).

Cát Nhiên cho biết, mỗi ngày cô đều đi tập gym 3 – 4 buổi/tuần. Khi quá bận, cô vẫn dành 30 phút tập tại nhà và đa phần là các bài cơ bản, chạy bộ để có độ bền và sức khoẻ tốt.

Là người có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng khi thay đổi môi trường, nguồn nước hay thời tiết, Cát Nhiên rất quan tâm tới việc giữ gìn độ ẩm cho da. Để tránh mụn do thường xuyên trang điểm, cô xông mặt 2 – 3 lần mỗi tuần.

Về chế độ dinh dưỡng, Cát Nhiên duy trì việc ăn nhiều trái cây, rau quả, hạn chế tinh bột và tập thể dục mỗi ngày.

Từng khá đam mê pho mát và đồ ăn Tây, có lúc Cát Nhiên tăng “vèo vèo” tới 8 kg. Sau khi về Việt Nam, cô đã quay lại chế độ ăn uống hợp lý để giảm gần 10kg trước khi đăng ký tham gia thi.

Cát Nhiên (giữa) và Ngọc Vân (phải) trong phòng tập