Trương Ngọc Ánh ăn "bình dân" mà U50 vẫn trẻ đẹp ngây ngất

Đây là thực đơn dinh dưỡng mà Trương Ngọc Ánh áp đụng để duy trì sắc xuân.

Trương Ngọc Ánh xinh đẹp, đằm thắm ở tuổi trung niên.

Trương Ngọc Ánh rút khỏi làng giải trí Việt khi không còn tham gia những dự án điện ảnh - nơi mà đưa tên tuổi của cô đến gần với công chúng. Cô trở thành một doanh nhân xinh đẹp và tài năng, có mối quan hệ rộng rãi trong giới giải trí. Ngoài ra, cô vẫn là cái tên tạo nên sức hút với người hâm mộ bởi chuyện tình đẹp với tình trẻ và sắc vóc tuổi trung niên đáng ngưỡng mộ.

Trên trang cá nhân, Trương Ngọc Ánh thường xuyên đăng tải những hình ảnh liên quan tới công việc, cuộc sống thường nhật. Cô luôn dành lời khuyên cho phái đẹp hãy biết yêu thương bản thân mình bằng nhiều cách. Và, một trong những cách mà Trương Ngọc Ánh áp dụng là tập thể dục, ăn khoa học để cơ thể khoẻ mạnh, dù ở bất kỳ độ tuổi nào.

Là một doanh nhân thành đạt, cô được đi nhiều nơi, ăn ngon mặc đẹp. Thế nhưng, món ăn giúp cô giữ nhan lại khá quen thuộc với nhiều người, được coi như món ăn bình dân. Trương Ngọc Ánh chia sẻ món ăn giữ da giữ dáng được cô áp dụng là chuối, bơ và hạt ngũ cốc.

Chuối, bơ, hạt điều, hạt óc chó... đều là những nguyên liệu dễ kiếm. Chúng được bán ở nhiều nơi với mức giá bình dân. Tuy nhiên, đây lại là nguyên liệu làm nên bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ cho mọi người.

Thực đơn giúp cô duy trì vóc dáng từ những nguyên liệu quen thuộc.

Cô bổ sung vitamin từ những loại nước ép.

Trong chuối, bơ hay các loại hạt ngũ cốc chứa rất nhiều dưỡng chất, vitamin, chất xơ... giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ và tiêu hoá, giúp no lâu.

Bạn có thể dễ dàng chế biến những nguyên liệu này để ăn ngon miệng hơn bằng cách dùng thêm sữa chua Hy Lạp, sữa tươi không đường hoặc mật ong để tăng vị giác.

Ngoài ra, Trương Ngọc Ánh còn uống thêm các loại nước ép trái cây nguyên chất. Loại nước này giúp đào thải độc tố, mỡ nội tạng, giúp da trắng sáng... Bạn có thể uống mỗi ngày hoặc sử dụng nước trái cây làm nước detox theo liệu trình ít nhất từ ba ngày, để có cơ thể khoẻ mạnh từ sâu bên trong.

Ở độ tuổi trung niên, nếu bạn không thể tập gym hay tham gia những môn thể thao vận động mạnh, bạn có thể tập yoga như Trương Ngọc Ánh. Yoga giúp điều hoà hơi thở, giúp cơ thể dẻo dai, săn chắc qua chuyển động chậm rãi.

Bên cạnh đó, để chất lượng cuộc sống tốt hơn, bạn hãy duy trì tinh thần lạc quan. Ngủ đủ giấc, uống đủ nước và thường xuyên vận động. Chỉ với những thói quen nhỏ trong cuộc sống, dù bận rộn tới đâu, bạn vẫn có một cơ thể khoẻ mạnh và tinh thần tốt.

Nhờ vậy, mà ở tuổi U50, Trương Ngọc Ánh vẫn được ví như mỹ nhân không tuổi của showbiz Việt. Cô vẫn giữ phong độ ổn định với sắc vóc thu hút.

Dù bận rộn nhưng cô vẫn duy trì việc tập luyện để có thân hình dẻo dai.