Top thực phẩm là 'kẻ thù' của làn da

Việc duy trì chế độ ăn lành mạnh sẽ giúp bảo vệ làn da khỏi tiến trình của quá trình lão hóa. Dưới đây là những thực phẩm gây hại cho da của bạn!

Các món chứa nhiều đường dễ gây thừa bã nhờn, gây mụn trứng cá, tăng nếp nhăn và khiến da xỉn màu

Đồ ăn nhanh khiến da nhanh bị lão hóa, gây mụn, sạm da

Thức uống chứa cafein khiến da dễ bị mất nước, xạm da, dễ mọc mụn

Đồ uống có cồn khử nước trong cơ thể, khiến là da khô và không mịn màng. Không chỉ vậy, rượu còn bổ sung rất nhiều calo mà không kèm dinh dưỡng đồng thời. Thiếu dưỡng chất sẽ khiến da khô, dần tạo nếp nhăn. Quá trình chuyển hóa rượu cũng khiến gan giải phóng ra nhiều gốc tự do gây lão hóa da nhanh chóng.

Đồ ăn cay có thể gây ra bệnh hồng ban trên da vì chúng làm giãn mạch máu. Điều này có thể khiến da trông đỏ, thiếu sức sống và kém trẻ trung. 

Các loại thịt chế biến như xúc xích, thịt xông khói, thịt nguội chứa rất nhiều muối và chất bảo quản. Tiêu thụ chúng có thể dẫn đến mất nước và gây ra viêm. Ngoài ra, các thực phẩm này làm giảm vitamin C trong cơ thể, dưỡng chất rất quan trọng trong việc hình thành collagen.

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Giảm cân linh hoạt là gì?

Thực tế, giảm cân không chỉ là con số hiển thị trên bàn cân, mà còn là cách bạn cảm nhận về trọng lượng của mình.

Bấm xem >>