Tiếp viên hàng không hút vạn người quan tâm khi bật mí cách giảm 10kg/tháng

Chia sẻ về việc giữ dáng của người đẹp này thu hút gần 150 nghìn lượt đọc trên Kakao blog.

Park Hye Hoon là tiếp viên hàng không Hàn Quốc nổi bật với ngoại hình xinh đẹp.

Người đẹp đặc biệt quan tâm đến việc giữ dáng.

Park Hye Hoon là tiếp viên của một hãng hàng không Hàn Quốc. Bên cạnh đó, cô còn mở kênh YouTube đăng tải về cuộc sống cá nhân. Không chỉ xinh đẹp, Park Hye Hoon còn chiều cao tương đối cùng vóc dáng thon gọn.

Cô từng chia sẻ về câu chuyện giữ dáng của mình trên Kakao blog và thu hút gần 150 nghìn người đọc. Là một tiếp viên hàng không, không có nhiều thời gian luyện tập nên Park Hye Hoon quyết định tìm một bộ môn đơn giản giúp cô kiểm soát thể chất.

Người đẹp gắn bó với bộ môn đạp xe vì nhiều lý do.

Và người đẹp chọn đạp xe. Cô nói: "Tôi thích đạp xe ngoài trời. Tôi có thể đi bất cứ đâu và chìm đắm trong cảnh đẹp mà không nhận ra thời gian trôi". Ngoài ra, nó còn là phương pháp giảm cân hiệu quả của cô. Trong thời điểm dịch Covid Park Hye Hoon đã tặng 8kg và không thể tập thể dục trong 4 tháng.

Tăng 8kg nhưng Park Hye Hoon đã giảm được 10kg nhờ đạp xe.

Việc đạp xe đã giúp cô giảm được 10kg chỉ trong 1 tháng. Cô đạp xe đều đặn 3 đến 4 buổi/tuần. Cùng với đó, Park Hye Hoon kết hợp với chế độ ăn uống khoa học với thực đơn chính là salad.

Vốn là người yêu thích các vận động ngoài trời nên Park Hye Hoon còn chơi golf và leo núi. Những vận động này không chỉ tăng cường sức mạnh cơ bắp, tim mạch, đốt cháy calo dư thừa mà còn giúp bạn thư giãn khi được nhìn ngắm khoảng không rộng lớn.

Ngoài ra, cô còn dành thời gian để chơi golf.

Hiện tại, golf đang là xu hướng ở Hàn Quốc dù chi phí cho mỗi buổi tập không nhỏ. Theo Naver, chi phí thuê sân, thuê xe đến ăn uống dao động từ 100.000 won đến 300.000 won (từ 2 triệu đến 6 triệu đồng). Nó được yêu thích vì mới mẻ, thời thượng.

Đồng thời cũng giúp người tập giảm cân. Uớc tính, 1 giờ chơi golf có thể giúp bạn tiêu hao được hoảng 370 calo. Ngoài ra, những động tác đánh bóng cũng là liệu pháp tuyệt vời tác động đến cột sống, vai, cổ tay.

Golf đang được nhiều người Hàn Quốc đặc biệt yêu thích.

Còn với leo núi. Bộ môn này được người Hàn Quốc đặc biệt yêu thích, từ người lớn tuổi đến giới trẻ và không phân biệt giới tính. So với vận động đi trên địa hình bằng phẳng thì đi lên dốc giúp bạn rèn luyện tốt hơn. Vì nó yêu cầu cơ thể phải phối hợp nhịp nhàng, cơ bắp hoạt động nhiều hơn để tiêu hao được lượng lớn calo.

Bên cạnh đó, cô gái Hàn Quốc còn thích leo núi.