Thức uống hàng ngày giúp giảm vòng eo sau một tháng

Người phụ nữ Nhật Bản 52 tuổi, đã giảm số đo vòng eo từ 68,5 cm xuống 62,8 cm sau một tháng uống trà đậu đỏ mỗi sáng, không phải ăn kiêng hay tập luyện vất vả.

Theo Woman, người phụ nữ này cao 1,6 m, nặng 50 kg, bị tích tụ mỡ nhiều quanh vùng bụng. Sau một tháng kiên trì uống trà đậu đỏ, cô giảm trọng lượng cơ thể xuống còn 46,9 kg. Tỷ lệ mỡ cơ thể của cô giảm từ 28,8% xuống 26,5%, số đo vòng eo chuyển từ 68,5 cm sang 62,8 cm.

Người này cho biết dù số lần đi vệ sinh không tăng trong vài ngày đầu nhưng lượng nước tiểu của cô tăng đáng kể mỗi lần đồng thời nhận thấy nhu động ruột trơn tru, dễ dàng đại tiện hơn. Đến tuần thứ hai, cô nhận thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn, giảm hẳn tình trạng đầy hơi. Sau một tháng, cô không chỉ cải thiện vấn đề cân nặng, tinh thần cũng thay đổi tích cực.

Một người phụ nữ Nhật Bản đã giảm được 3,1 kg sau một tháng nhờ vào thói quen uống trà đậu đỏ mỗi sáng.

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, "độ ẩm" trong cơ thể liên quan mật thiết đến việc giảm cân. Khi lá lách và dạ dày bị tổn thương, cơ thể không thể vận chuyển và chuyển hóa thức ăn một cách bình thường, độ ẩm đọng lại, gây rối loạn quá trình tuần hoàn. Tình trạng này được gọi là phù thũng, khiến việc trao đổi chất kém đi, dễ tích mỡ và khó giảm cân hơn.

Đậu đỏ chứa nhiều chất saponin và kali, có tác dụng tăng cường tỳ vị, lợi tiểu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp bài tiết lượng nước dư thừa ra bên ngoài hiệu quả, lý tưởng cho người có thể trạng dễ tích nước, phù nề. Trà đen còn gọi là hồng trà chứa nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ tiêu hóa. Kết hợp hai nguyên liệu này có thể tạo ra thức uống có lợi cho việc giảm tích nước, tăng trao đổi chất, nhờ đó đem lại hiệu quả giảm cân, giảm mỡ.

Cách làm:

- Rửa sạch đậu đỏ, ninh mềm với nước bằng nồi cơm điện hoặc áp suất.

- Sau khi đậu đỏ chín mềm, tắt bếp, thả trà đen vào hãm khoảng 3 phút. Nếu sử dụng lá trà rời, có thể cho vào túi vải hoặc bóng inox lọc trà để dễ lược bỏ phần bã.

- Thức uống này có thể thưởng thức nóng hoặc lạnh, lưu ý không thêm đường.

Dù nước đậu đỏ là thức uống tự nhiên và lành tính nhưng đối với những bệnh nhân mắc bệnh thận mãn tính, bệnh tim và tăng huyết áp, không nên tiêu thụ nhiều loại nước này.

Trà đen cũng chứa hàm lượng cao caffeine và tannin, những người dễ mất ngủ, có đường tiêu hóa nhạy cảm cũng nên cân nhắc trước khi áp dụng.

Trường hợp nhạy cảm với caffeine, có thể không cần thêm trà đen vào nước đậu đỏ hoặc sử dụng đậu đỏ rang chín, đem hãm nước để tiết kiệm thời gian, vẫn có tác dụng trong việc bài tiết lượng nước thừa, tăng trao đổi chất.