Tin mới nhất
Lịch vạn niên
Thực đơn ba bữa như một giúp Park Shin Hye giảm 10 kg
Quá trình ép cân, diễn viên Park Shin Hye chỉ ăn một lượng nhỏ cơm, thực đơn ba bữa hầu như chỉ có rau cùng các loại quả nhiều nước như dưa chuột, cà chua.
Thời mới gia nhập showbiz, diễn viên Park Shin Hye thu hút chú ý của khán giả bằng khả năng diễn xuất cuốn hút song ngoại hình có phần hơi đầy đặn, mũm mĩm. Nữ diễn viên sau đó đã cố gắng giảm cân, cải thiện vóc dáng.
Park Shin Hye từng có thời điểm khá mũm mĩm.
Theo Sundaymore, Park Shin Hye lúc bấy giờ đã giảm được 10 kg nhờ thực đơn với phần lớn là các loại rau củ. Ba bữa trong ngày của cô hầu như đều có dưa chuột, cà chua, bắp cải và ăn kèm một lượng nhỏ cơm.
Cùng với chế độ ăn có lượng calo ít ỏi, nữ diễn viên cũng áp dụng quy tắc không ăn sau 18h nhằm cung cấp đủ thời gian cho cơ thể tiêu hao, buộc phải đốt cháy mỡ thừa để làm năng lượng hoạt động. Người đẹp sinh năm 1990 còn chăm uống nước đậu đỏ hoặc trà bạc hà giúp cải thiện tình trạng phù nề, giảm tích nước, nhờ đó gương mặt, vóc dáng cũng thon gọn hơn.
Thời điểm nỗ lực cải thiện vóc dáng, thực đơn của Park Shin Hye luôn có dưa chuột nhờ ưu điểm nhiều nước và chất xơ, ít calo, tạo cảm giác no, ức chế thèm ăn.
Dưa chuột và cà chua trong thực đơn giảm cân của Park Shin Hye có chung đặc điểm ít calo, giàu chất xơ, nhờ đó tạo cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, về lâu dài, cách giảm cân này không được khuyến khích do thiếu hụt dinh dưỡng.
Sundaymore khuyên có thể ăn dưa chuột, cà chua từ đầu bữa để tạo cảm giác no, nhờ đó khi vào bữa chính sẽ dễ dàng kiểm soát khẩu phần ăn hơn. Ngoài ra, cũng có thể xem cà chua, dưa chuột như món ăn vặt, ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính trong ngày.
Sắc vóc hiện tại của Park Shin Hye.
Park Shin Hye sinh năm 1990, nổi tiếng qua nhiều bộ phim đình đám như Nấc thang lên thiên đường, Cô nàng đẹp trai, Người thừa kế... Cô kết hôn với tài tử Choi Tae Joon năm 2022, cặp sao có một nhóc tỳ kháu khỉnh.
(Theo Sundaymore)
Nguồn: [Link nguồn]
Phanh Lee ăn đủ ba bữa mỗi ngày, không kiêng khem quá hà khắc bất cứ nhóm dinh dưỡng nào mà chia tỷ lệ phù hợp, chọn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao đồng thời hạn chế tối đa gia vị, dùng ít dầu mỡ, thay đổi đa dạng để bớt nhàm chán.
