Thói quen buổi sáng giúp da đẹp bất chấp tuổi tác

Bác sĩ thẩm mỹ Trung Quốc Wu Yiru chỉ ra thói quen uống một cốc nước ấm mỗi sáng sau khi thức dậy giúp làm đẹp da hiệu quả.

Bác sĩ thẩm mỹ Wu Yiru làm việc tại phòng khám Shengyi, Trung Quốc, chỉ ra uống một cốc nước ấm mỗi sáng là thói quen làm đẹp đơn giản mà mang đến vô vàn lợi ích cho làn da.

Uống một cốc nước lọc ấm mỗi sáng sau khi thức dậy giúp làm đẹp da từ bên trong.

1. Cải thiện sắc tố da

Uống nước lọc ấm buổi sáng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thải độc gan, từ đó, cải thiện sắc tố da, giúp da sáng và mịn màng hơn.

2. Duy trì độ ẩm cho da

Sau một đêm dài, làn da sẽ có dấu hiệu mất nước nhẹ ngay cả khi bạn đã dưỡng ẩm đầy đủ trước khi đi ngủ. Lúc này, uống một cốc nước lọc ấm giúp bổ sung độ ẩm cho da từ bên trong, đồng thời, tăng cường lưu thông máu, giúp da tươi tắn, hồng hào hơn.

3. Giảm viêm, giảm mụn trứng cá

Uống nước lọc ấm khi bụng đói mang đến hiệu quả lớn trong việc thải độc gan, cải thiện hệ tiêu hóa. Khi đó, tình trạng viêm nhiễm sẽ giảm bớt, da sẽ ít bị mụn trứng cá hơn.

Uống nước sau khi thức dậy giúp bổ sung độ ẩm cho da, ngăn ngừa lão hóa sớm.

4. Tăng sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da

Làn da thiếu nước ảnh hưởng lớn đến quá trình sản xuất collagen và elastin, hai protein quan trọng đối với cấu trúc tổng thể của da. Thiếu collagen khiến lượng mỡ tích tụ quanh mặt dần lỏng lẻo, khiến da chảy xệ, đẩy nhanh tốc độ lão hóa. Uống đủ nước giúp tăng sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da mịn màng, trẻ trung.

Bác sĩ Wu Yiru lưu ý, nhiệt độ nước ấm nên ở mức 37 - 40 độ, không nên uống nước quá nóng. Nên uống chậm rãi để cơ thể hấp thụ nước tốt nhất, tránh uống quá nhanh một lúc. Ngoài ra, nên duy trì thói quen uống đủ hai lít nước mỗi ngày để làm chậm tốc độ lão hóa.