Thói quen ăn tối giúp fashionista U50 giữ eo thon

Lure Hsu ăn tối trước 16h, nhằm đảm bảo đủ 16 tiếng không ăn cho đến bữa sáng ngày hôm sau, buộc cơ thể phải đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng, nhờ đó giữ eo thon, dáng gọn.

Sắc vóc tuổi tứ tuần của Lure Hsu.

Lure Hsu áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8 nhiều năm nay. Bữa ăn của Lure cũng ưu tiên các món lành mạnh, nhẹ bụng, dễ tiêu, nêm nếm ít gia vị nhất có thể. Cô tránh không tiêu thụ các món chiên rán, đồ ăn nhanh.

Thói quen ăn tối sớm nhằm cung cấp đủ thời gian cho cơ thể tiêu hóa, buộc phải đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng, nhờ đó tránh tích mỡ. Theo Lure, buổi tối cũng là thời điểm cơ thể cần được nghỉ ngơi. Khi ăn sát giờ đi ngủ, khả năng xử lý chất béo, chuyển hóa đường của cơ thể chậm lại, dễ tích tụ dưới dạng mỡ thừa. Ngoài ra, ăn quá sát giờ ngủ cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Cô gợi ý nếu quá đói, hãy ăn một chút trái cây ít đường để dễ ngủ hơn.

Lure Hsu không kiêng khem hà khắc nhưng chú trọng vào khung giờ ăn để hạn chế tích mỡ.

Lure Hsu, sinh năm 1975, từng làm công việc thiết kế nội thất tại Đài Loan. Là chị gái của nữ diễn viên Sharon Hsu nhưng nhan sắc trẻ trung ở độ tuổi tứ tuần mới là yếu tố khiến cô được chú ý nhiều. Từ khi nổi tiếng với ngoại hình hack tuổi, Lure Hsu dần chuyển hướng làm fashionista, người mẫu quảng cáo, được nhiều thương hiệu quốc tế chọn mặt gửi vàng.

(Theo Woman)

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]