"Tiểu Phạm Băng Băng" tập yoga giữ dáng

Ăn nhiều súp lơ, bắp cải, táo, bưởi, cam giúp chân dài xứ Trung có được vòng eo phẳng lỳ.

"Tiểu Phạm Băng Băng" tập yoga giữ dáng - 1

Dương Kỳ Hàm gây chú ý khi chụp ảnh táo bạo cổ vũ Messi

Dương Kỳ Hàm (tên tiếng Anh là Isabella, sinh năm 1991) là cái tên khá nổi tiếng trên mạng xã hội Trung Quốc vì cả nhan sắc lẫn bê bối. Cô ca sĩ kiêm người mẫu này từng được đặt cho biệt danh Tiểu Phạm Băng Băng nhờ vẻ ngoài có phần giống đại mỹ nhân Hoa ngữ Phạm Băng Băng. Ngoài ra, Dương Kỳ Hàm gây chú ý khi định nhảy lầu tự tử năm 2011. Cảnh tượng chuẩn bị tự sát của cô kéo dài hơn một tiếng đồng hồ, thu hút nhiều phóng viên, cảnh sát đến hiện trường.

Không chỉ vậy, Dương Kỳ Hàm còn nổi tiếng nhờ những bộ ảnh thời trang sexy. Sở hữu vóc dáng đẹp nên cô nàng rất tự tin phô diễn hình thể. Nhiều lần, chân dài bị cư dân mạng "ném đá" vì mặc gợi cảm quá đà.

Năm 2014, khi diễn ra World Cup, Dương Kỳ Hàm không ngần ngại tung ra bộ ảnh kiệm vải cổ vũ Argentina. Dương Kì Hàm chia sẻ: "Tôi rất muốn đến Nam Phi để cổ vũ cho Messi. Anh ấy thực sự hấp dẫn." Năm nay cũng vậy, khi World Cup diễn ra ở Nga, cô lại chụp ảnh táo bạo vì thần tượng Messi. Ngoài ra, cô cũng cổ vũ cho CR7 và đội tuyển Bồ Đào Nha.

"Tiểu Phạm Băng Băng" tập yoga giữ dáng - 2

Dương Kỳ Hàm nổi tiếng nhờ scandal tự tự, chụp ảnh kiệm vải

Ngoài những scandal trên, người hâm mộ không thể phủ nhận Dương Kỳ Hàm có một dáng vóc đẹp và săn chắc. Cô tiết lộ với người hâm mộ, bí quyết giữ gìn hình thể của cô như sau:

Cách thực hiện:

- Mỗi ngày, chân dài tập động tác yoga đơn giản trong 15 phút:

- Nằm thẳng trên sàn nhà, 2 tay song song với thân người. Hít vào, đưa chân lên cao sao cho phần lưng không nhấc khỏi mặt đất, chân thẳng trên cao. Tiếp đó, thở ra, từ từ hạ chân xuống sàn. Thư giãn và giữ tư thế này trong vòng 2 – 3 phút, sau đó lại làm lại từ đầu.

"Tiểu Phạm Băng Băng" tập yoga giữ dáng - 3

Dương Kỳ Hàm chụp ảnh bán nude vì tuyển Đồ Đào Nha

Ngoài tập thì Dương Kỳ Hàm chú trọng chế độ ăn uống nhiều rau củ quả, uống nhiều nước lọc. Cô ăn chủ yếu các loại rau củ quả như súp lơ, bắp cải, táo, bưởi, cam… Những thực phẩm này giàu chất xơ, chất chống Oxy hóa, vitamin cần thiết giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể mà không gây béo phì. Bên cạnh đó, trước mỗi bữa ăn, cô luôn uống một cốc nước lớn để cảm thấy no hơn, giảm lượng thức ăn nạp vào.

Nhờ những bí quyết trên đây mà Dương Kỳ Hàm có được thân hình thon thả, vòng eo phẳng lỳ.