Sốc vì thân hình như gái 20 của mỹ nhân 51 tuổi

Dù đã ngoại ngũ tuần, Kiana Tom vẫn có thân hình nóng bỏng khiến các cô gái trẻ ghen tị.

Kiana Tom có thân hình rất săn chắc dù đã 51 tuổi

Sinh năm 1965 tức là đã 51 tuổi nhưng Kiana Tom – huấn luyện viên thể hình mang trong mình 3 dòng máu: Hawaii, Ai len và Trung Quốc vẫn giữ được thân hình vô cùng săn chắc, gợi cảm.

Trong làng thể hình xứ cờ hoa, Kiana Tom là một trong những cái tên khá nổi tiếng. Cô không chỉ là một huấn luyện viên gym gợi cảm mà còn là người trực tiếp chỉ đạo và sản xuất khá nhiều chương trình truyền hình, hướng dẫn cách tập luyện cho phái đẹp, trong đó, nổi tiếng nhất phải kể đến BodyShaping, chương trình từng lên sóng thể thao ESPN từ năm 1988.

Với vẻ đẹp bốc lửa, săn chắc, làn da nâu bánh mật và nụ cười đẹp, Kiana Tom thậm chí còn từng được mời làm diễn viên nữ, đóng cặp cùng tài tử cơ bắp Jean Claude Van Damme trong bộ phim Universal Soldier: The Return. Mỹ nữ này cũng từng chụp ảnh khỏa thân cho tạp chí Playboy, số tháng 5.2002 và được ca ngợi là một trong những người đẹp nhất hành tinh vào thời điểm đó.

Thời trẻ, Kiana Tom từng đóng phim và sản xuất chương trình truyền hình hướng dẫn cách tập gym

Chia sẻ về bí quyết tập luyện của mình, Kiana Tom cho biết, cô bị ám ảnh bởi thể thao từ khi còn nhỏ. Ngay khi đi học phổ thông, Kiana đã bắt đầu tập tạ. Bố và mẹ của cô cũng từng rất yêu thích bộ môn tennis.

Trong mọi video clip hướng dẫn tập luyện của mình, Kiana đều nhấn mạnh vào việc kiên trì trong tập luyện. Bản thân cô thường tập 6 ngày mỗi tuần và ít nhất 30 phút mỗi ngày dù bận rộn đến mấy. Bên cạnh gym, Kiana cũng bơi lội để cơ thể thon gọn, nữ tính.

Những khi phải đi du lịch hay công tác quá nhiều, Kiana vẫn không từ bỏ việc tập luyện và tiếp tục tập các động tác như lunges, kickbacks… để duy trì vóc dáng.

Người đẹp 51 tuổi cũng cho rằng, việc tập luyện với một tinh thần đúng đắn là vô cùng quan trọng. Theo cô, nếu những cô gái trẻ thực sự nghĩ tới những lợi ích rút ra được từ việc tập luyện, thay vì tập chỉ để làm vừa lòng ai đó, họ sẽ dễ hoàn thành mục tiêu mà mình đặt ra hơn.

Về chế độ dinh dưỡng, Kiana Tom bổ sung đầy đủ tinh bột, protein và chất béo theo tỷ lệ lần lượt là 40:30:30. Dù vậy, cô vẫn cho rằng, mỗi người cần quan sát thật kỹ lưỡng việc hấp thụ protein và tinh bột của bản thân để điều chỉnh cho phù hợp. Kiana Tom cũng thừa nhận, thỉnh thoảng, cô vẫn ăn đồ ăn vặt nhưng cố gắng hạn chế ở mức tối thiểu.

Nhờ chăm tập luyện, Kiana vẫn giữ được thân hình rất nóng bỏng dù đã ngoại ngũ tuần

Cơ bụng 6 múi đáng mơ ước của nữ huấn luyện viên thể hình Hawaii lai Trung Quốc