Những tips giúp Liễu Nham tuổi U50 vẫn trẻ đẹp bền bỉ

Liễu Nham gây chú ý khi tham gia "Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng 2024".

Mới đây, những hình ảnh trong buổi ghi hình đầu tiên của dàn chị đẹp tại "Tỷ tỷ đạp gió rẽ sóng 2024" Trung Quốc được chia sẻ trên mạng xã hội. Sao nữ được mệnh danh là "siêu vòng 1" hay "mỹ nhân gợi cảm hàng đầu showbiz Hoa ngữ" Liễu Nham xuất hiện gây chú ý.

Liễu Nham khoe nhan sắc nổi bật trong loạt ảnh mới.

So với thời điểm trước hiện tại nhan sắc lẫn vóc dáng và gu thời trang của Liễu Nham có nhiều thay đổi.

Cô thu hút với nhan sắc trẻ trung, vóc dáng thon gọn. Những năm trở lại đây, Liễu Nham thường xuyên tham gia các gameshow, đóng phim và đi sự kiện. Phong cách thời trang của cô cũng có nhiều thay đổi, không còn theo đuổi phong cách gợi cảm, cô hướng đến sự trẻ trung, diện đồ tôn dáng nhưng trong chừng mực và chỉ chấp nhận các vai diễn gợi cảm khi thực sự cần thiết. Hiện tại, cô độc thân vì chưa tìm một nửa phù hợp với tiêu chuẩn và khiến cô rung động.

Trên trang Weibo cá nhân hơn 33 triệu người theo dõi Liễu Nham thường xuyên cập nhật hình ảnh, khoe sắc vóc, thỉnh thoảng chia sẻ bí quyết làm đẹp đến người hâm mộ.

Liễu Nham chăm chỉ tập luyện thể thao kết hợp cùng vũ đạo để cải thiện sắc vóc.

Cô chăm chỉ tập luyện vũ đạo, yoga bày và chạy bộ đều đặn mỗi ngày. Người đẹp cho hay tập luyện không chỉ giúp cô đốt cháy được nhiều calo dư thừa, cải thiện vóc dáng, làm tăng sự săn chắc, dẻo dai cho cơ thể mà còn là hoạt động giúp sức khỏe tinh thần của cô được cải thiện. Đồng thời, giấc ngủ được sâu và sức khỏe làn da cũng được cải thiện hơn. Chính vì thế, gần như mỗi ngày Liễu Nham đều dành khoảng 30 phút đến 1 tiếng để tập luyện. Khi đi dạo ở công viên, trên vỉa hè cô cũng tranh thủ thực hiện một vài động tác nhảy, múa. 

Cô cũng cho hay luôn giữ tinh thần được vui vẻ, thoải mái và suy nghĩ tích cực về mọi chuyện cũng là cách giúp cô lúc nào cũng trông tràn đầy sức sống. 

Nhan sắc lẫn body của Liễu Nham sau khi giảm cân thành công.

Vào khoảng giữa năm 2023 cô gây chú ý khi chia sẻ câu chuyện giảm 10kg để đóng phim. Trước đó, cô cao 162 cm, nặng khoảng 52 kg. Từ gương mặt đến thân hình và vòng 1 của cô đều thon gọn trông thấy. Liễu Nham cho hay sau khi thử một vài phương pháp giảm cân cấp tốc trên mạng không mang lại hiệu quả hoặc ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, cô tìm đến các chuyên gia để được tư vấn phương pháp giảm cân đúng cách, phù hợp với vóc dáng và mục tiêu cơ thể muốn hướng đến. 

Hiện tại, thực đơn bữa ăn hằng ngày của cô chủ yếu là các loại rau xanh, trái cây và các loại củ. Cụ thể, bữa sáng của Liễu Nham gồm: nửa quả bưởi, một miếng bánh mì nướng và một ly cà phê hoặc trà. Cô ăn cá, salad rau và một miếng bánh mì nướng cho bữa trưa. Táo và cà rốt cùng đậu phụ là bữa tối của nữ diễn viên. Ngoài ra, người đẹp này cũng tiết lộ cô sẽ uống súp ít calo hoặc nước canh nhạt trước bữa ăn để tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ giảm cân. 

Nguồn: [Link nguồn]Nguồn: [Link nguồn]

Yến Xôi diện đồ bơi, khoe body nóng bỏng gây chú ý

Loạt hình ảnh mới của Yến Xôi nhận được nhiều lời khen ngợi từ người hâm mộ.

Bấm xem >>