Lịch thi đấu EURO
COPA America
Lịch vạn niên
Rãnh bụng như tạc của nữ HLV Pilates mê du lịch Việt Nam
Cô tranh thủ vận động mọi lúc có thể, tránh ngồi quá lâu một chỗ để hạn chế tích mỡ bụng.
Eun Ji là người mẫu thể hình kiêm huấn luyện viên Pilates đã giúp nhiều cô gái hiện thực hóa ước mơ về một body cân đối, quyến rũ.
Trước khi gắn bó với nghề PT, Eun Ji từng tham dự nhiều cuộc thi về thể hình, do đó có không ít kinh nghiệm về việc ăn kiêng, độ dáng. Bẩm sinh người đẹp có body khá nhỏ nhắn, không thừa cân nhưng thiếu vắng đường cong. Sau quá trình biến đổi để trở thành mẫu thể hình chuyên nghiệp, Eun Ji mới sở hữu tỷ lệ cơ thể hài hòa, thân hình chữ S rõ nét hơn.
Eun Ji từng là người mẫu thể hình chuyên nghiệp trước khi trở thành giáo viên Pilates
Để biến hình từ một cô gái gầy gò, mảnh mai trở thành mỹ nhân cơ bắp nóng bỏng, Eun Ji kiêng tuyệt đối những món như bánh ngọt, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ uống nhiều đường. Thực đơn ăn kiêng của người đẹp thường gồm ức gà, cá nướng, rau củ hấp, ngũ cốc nguyên cám… Dù ăn bất cứ món gì, Eun Ji cũng hạn chế nêm nếm gia vị, các loại nước sốt, nước chấm đưa miệng để tránh tích nước cũng như các loại chất béo có hại.
Trước khi tham dự các giải đấu thể hình, Eun Ji tập gym 7 buổi/tuần. Cô có PT riêng theo dõi sát sao từng bài tập và lên thực đơn dinh dưỡng phù hợp. Sau này, khi chuyển hướng qua làm giáo viên Pilates, Eun Ji cho phép mình thả lỏng trong chuyện ăn kiêng hơn, tuy nhiên vẫn đảm bảo một số nguyên tắc quan trọng để duy trì rãnh bụng sâu hun hút như hạn chế tinh bột, dầu mỡ, đường và muối.
Ngoài tài khoản Instagram, Eun Ji còn hoạt động khá sôi nổi trên Youtube. Người đẹp đăng tải nhiều video hướng dẫn các bạn gái tự tập ở nhà, với các dụng cụ đơn giản như thảm, tạ tay nhỏ. Theo Eun Ji, không nhất thiết phải đến phòng gym hay Pilates đắt đỏ, bạn vẫn có thể cải thiện vóc dáng ngay tại nhà, với điều kiện kiên trì và ăn uống khoa học. Tuy nhiên, nếu muốn có body hoàn mỹ hơn, một phòng tập và PT chất lượng là điều cần thiết.
Người đẹp duy trì nhiều nguyên tắc ăn uống và luyện tập để có vòng 2 hút mắt
Ngoài gym và Pilates, Eun Ji còn tập yoga, bơi lội… Cô tranh thủ vận động mọi lúc có thể, tránh ngồi quá lâu một chỗ để hạn chế tích mỡ bụng. Khi tập gym, người đẹp đeo thêm đai nịt bụng để tăng cường đốt cháy calo và mỡ ở khu vực vòng 2. Ngoài ra, Eun Ji luôn đảm bảo giữ lưng thẳng, bụng hóp nhẹ trong mọi hoàn cảnh. Nhờ đó, người đẹp có vóc dáng ngày càng hoàn thiện, đặc biệt là vòng eo không mỡ thừa.
Cô giáo Pilates Eun Ji dành nhiều tình cảm cho đất nước hình chữ S. Người đẹp tới Việt Nam du lịch gần như hàng năm, đã check in tại nhiều địa điểm nổi tiếng từ Nha Trang, Phú Quốc cho tới Đà Nẵng… Trong thời gian lưu trú tại Việt Nam cùng bạn bè, Eun Ji tranh thủ tập luyện ở các phòng gym trong khách sạn, resort. Dù đi du lịch, người đẹp vẫn duy trì lối sống khoa học để vóc dáng luôn trong tình trạng tốt nhất.
Bẩm sinh Eun Ji khá mảnh mai, thiếu đường cong, cô cải thiện từng ngày nhờ gym và Pilates
Người đẹp luyện tập mọi nơi có thể, không nghỉ ngơi kể cả khi đi du lịch
Vóc dáng của Eun Ji hiện tại vừa nở nang vừa săn chắc, rất hợp với các tiêu chí về sắc đẹp hiện tại tại Hàn Quốc
Nữ HLV rất mê du lịch Việt Nam, gần như đến đây hàng năm
Nguồn: [Link nguồn]
Song Hye Kyo duy trì làn da khỏe đẹp ở tuổi 43 nhờ quy tắc này.
