"Quả bom gợi cảm" 4 lần mang thai đều quyến rũ, thiêu đốt mọi ánh nhìn

Nữ hoàng gợi cảm đình đám thế giới đã là mẹ của 4 đứa trẻ đáng yêu.

Megan Fox, nữ diễn viên nổi tiếng người Mỹ, được biết đến không chỉ qua các vai diễn ấn tượng mà còn bởi vẻ đẹp nóng bỏng và quyến rũ của cô. Vì vậy mà nữ diễn viên còn được gọi là "quả bom gợi cảm".

Mới đây, "nữ hoàng quyến rũ" này đã chào đón con thứ 4 trong niềm hạnh phúc vô bờ bến. Không thể phủ nhận rằng, trong cả 4 lần mang thai, Megan Fox vẫn rất gợi cảm, cuốn hút. Vậy đâu là bí quyết của nữ diễn viên nổi tiếng này?

Megan Fox vẫn rất gợi cảm trong các lần mang thai.

Trong lần mang thai đầu tiên, Megan Fox tăng khoảng 11,5kg do cô chưa biết cách kiểm soát chế độ dinh dưỡng phù hợp. Sau khi sinh, cô nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhờ áp dụng chế độ ăn kiêng Paleo, tập trung vào thực phẩm giàu protein chất lượng cao, chất béo lành mạnh, rau củ và trái cây, đồng thời loại bỏ gluten, đường, bơ sữa, đậu, tinh bột, cồn và thực phẩm chế biến sẵn. Bên cạnh đó, cô giảm tiêu thụ tinh bột, tránh xa đường và thường xuyên tập luyện.

Trong các lần mang thai tiếp theo, Megan duy trì chế độ ăn cân bằng và tập luyện đều đặn. Cô không kiêng hoàn toàn carbohydrate nhưng chọn lựa loại tốt, giảm tiêu thụ đường. Mỗi ngày, cô ăn ba bữa chính và hai bữa phụ, đảm bảo cung cấp đủ protein, chất xơ và chất béo lành mạnh. Megan thường tự chuẩn bị bữa ăn tại nhà để kiểm soát lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể. Bữa sáng của cô thường gồm sinh tố hoặc lòng trắng trứng với quả bơ, bữa trưa là rau và salad trộn gà nướng.

"Quả bom gợi cảm" 4 lần mang thai đều quyến rũ, thiêu đốt mọi ánh nhìn - 2

Cô luôn cố gắng điều chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện khi mang thai.

Điều chỉnh lại lối sống ở lần mang thai thứ 4

Ở tuổi 38, Megan Fox mang thai lần thứ tư với vị hôn phu Machine Gun Kelly. Cô chia sẻ rằng đã điều chỉnh lối sống để chuẩn bị cho sự chào đời của em bé. Với kinh nghiệm từ ba lần mang thai trước, Megan tập trung vào giấc ngủ, tập thể dục và duy trì chế độ ăn lành mạnh. Cô cho biết: "Tôi đã cố gắng ngủ đủ giấc, tập thể dục và tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh".

Megan Fox luôn ưu tiên thực phẩm tươi sống và tránh xa đồ ăn chế biến sẵn. Cô hạn chế tiêu thụ bánh mì, bánh quy giòn, khoai tây chiên và các món ăn không tốt cho sức khỏe. Megan thích đồ ăn kiểu Nhật, lòng trắng trứng, hạnh nhân, cá hồi và sinh tố. Huấn luyện viên Harley Pasternak tiết lộ rằng món sinh tố yêu thích của Megan bao gồm các loại quả mọng theo mùa, trà, một thìa bột protein và sữa hạnh nhân.

"Quả bom gợi cảm" 4 lần mang thai đều quyến rũ, thiêu đốt mọi ánh nhìn - 3

Bà mẹ nổi tiếng kiểm soát cân nặng rất tốt mỗi lần mang bầu.

Về tập luyện, Megan kiên trì với các bài tập cardio và sử dụng tạ nặng hai lần một tuần. Cô thường khởi động cơ thể ít nhất 5 phút, sau đó tập trung vào các bài tập cho phần thân dưới, thân trên, bụng và kết thúc với 5 phút hạ nhiệt. Huấn luyện viên Pasternak nhấn mạnh rằng Megan đã được rèn luyện kỹ lưỡng trong một thời gian dài và có nhận thức đúng đắn về nguyên tắc tập luyện và ăn uống trong thời gian mang thai.

Qua bốn lần mang thai, Megan Fox đã chứng minh rằng việc duy trì chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện hợp lý không chỉ giúp cô lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh mà còn đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Sự kết hợp giữa ăn uống lành mạnh và luyện tập đều đặn là chìa khóa giúp cô duy trì vẻ đẹp và sự tự tin trong suốt hành trình làm mẹ.